001關(guān)于自尊
自尊是“你是怎么看待自己”陨舱，自愛(ài)翠拣、自信以及自我觀是其三大支柱。
002判斷自尊的水平
高自尊者通常自愛(ài)和自信程度很高游盲，對(duì)自己的認(rèn)知很清楚心剥，一般不會(huì)被環(huán)境和談話對(duì)象影響；低自尊者則相反背桐。
003不同水平利弊
高低自尊各有利弊。高自尊弊端是過(guò)于自滿蝉揍，低自尊好處是擅長(zhǎng)傾聽(tīng)链峭，容易 被接受。這就像天平的兩端又沾，過(guò)高過(guò)低都不行弊仪。
004自尊的形成
自尊是從建立起自我意識(shí)慢慢形成的。所以現(xiàn)在很多育兒的書(shū)籍都會(huì)關(guān)注孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的教育杖刷，我們這些做父母的首先要學(xué)習(xí)好才能更好地培養(yǎng)孩子励饵。
005自尊的影響因素
孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中受父母自身自尊、學(xué)校教育滑燃、出生次序役听、父母的培養(yǎng)這些因素影響。
006關(guān)于培養(yǎng)孩子的自尊
首先家長(zhǎng)需要調(diào)整自己 的自尊水平表窘，培養(yǎng)孩子塑造自我形象典予、運(yùn)動(dòng)、禮貌和小同學(xué)之間的關(guān)系處理乐严。
007自尊的公式
成功除以自我要求瘤袖。持續(xù)有成就感可以增加自己的自信從而強(qiáng)化自尊。
008自尊是一種鏡像的自我
想起一位心理醫(yī)生說(shuō)過(guò)的昂验，每個(gè)人心中住著一個(gè)孩子捂敌，如果心中的她與現(xiàn)實(shí)的自己相距太大就會(huì)自尊水平低，反之亦然既琴。愛(ài)護(hù)和照顧好心中的那個(gè)孩子占婉，她的慢慢成長(zhǎng)和變好也會(huì)從心理層面給現(xiàn)實(shí)的自己更多自信。
009認(rèn)清偽方法
不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤甫恩，總喜歡歸因于外人锐涯，向比自己不如意的人比較，或者通過(guò)購(gòu)物填物、游戲等手段轉(zhuǎn)移和麻痹自己纹腌，貶低他人等等霎终。
010提升保護(hù)自尊的方法
認(rèn)清自己，聆聽(tīng)周圍旁人對(duì)自己的看法升薯，不抱怨莱褒，增加行動(dòng)力，給自己設(shè)立改變的策略涎劈。當(dāng)然如果自己無(wú)法做到广凸，記得求助于心理醫(yī)生哦！
