今早五點(diǎn)醒來想到這幾天自己的狀態(tài)征候，決定給自己做了一個腦身心塔羅個案。呈現(xiàn)出來的是腦和身體心分離了祟敛，得整合一下疤坝。所以我今天又寫了一段關(guān)于界限得文字。
我們可能會無意間失去自己的界限馆铁，還會闖入侵?jǐn)_并破壞別人建立好的界限跑揉。這不是尊重。時(shí)刻覺察自己埠巨，我現(xiàn)在有什么感受历谍？我需要什么？有什么是我能為我自己做的辣垒？
分清這是你的或是對方的情緒望侈，什么是你的決定，什么是對方的決定勋桶，允許接受對方做出任何決定脱衙，哪怕人家做的是逃避或茍且的決定，也是值得尊重的例驹。讓別人為自己的情緒負(fù)責(zé)捐韩，我為自己的感覺負(fù)責(zé)，為自己的決定負(fù)責(zé)鹃锈，避免受別人情緒的控制荤胁。
又想到昨天和一個朋友聊天聊到兩性，家排里有一個詞 ?叫同盟仪召，不僅用在父母孩子之間寨蹋，朋友之間，各種關(guān)系之間都有扔茅。我昨天對我得覺察就是，我在尋找同盟秸苗，因?yàn)槲乙粋€人做某一件事時(shí)召娜，有惶恐不安，有內(nèi)疚感惊楼，有批判玖瘸。等我找到一個同盟了，安心了別人也是那么做檀咙，我有伴了雅倒，我不是異類，我不用害怕了弧可，心安理得了蔑匣，我開始懷疑自己，我是不是也可以那樣做呢？
今早我發(fā)現(xiàn)我最近把自己的界限搞的模糊了裁良，對喜歡我的那個人凿将，我沒有界限了，我看見我這種無界限背后价脾，仍然是需要異性的關(guān)愛牧抵，呵護(hù)，陪伴侨把。最后也發(fā)現(xiàn)犀变，這段時(shí)間我把對方放在一個卑微的位置因?yàn)閷Ψ奖任腋冻龆啵步o了人家壓力秋柄，因?yàn)槲矣衷谟脧?qiáng)大來掩飾我的弱小弛作，對方實(shí)在受不了我的強(qiáng)勢后，跟我說了很多想法华匾，我看見了別人的壓力映琳，不管那些是不是他以為的，反正是給我的回應(yīng)蜘拉。人家有了界限萨西，我卻還是試探，動搖人家旭旭，不讓人家有界限谎脯，也就是糾纏。今早持寄，我忽然明白了源梭。他就是來陪我走一段路的那個人，是帶著送給我生命禮物的那個人稍味。我們在異地废麻，是前任是同學(xué)是朋友。和他聊天的三個月模庐，讓我感受到了烛愧，我在他那里，看見我自己很多東西掂碱。之前我總說他是讓我照鏡子的人怜姿，可這一次，我真的從他那里疼燥，看清了我自己沧卢。我此刻感動的哭了。
其實(shí)我真實(shí)的想法就是醉者，我看見了但狭，我來療愈我自己披诗。我要去尊重那個人的界限，因?yàn)槲抑暗慕缦弈：屗荛_心也很痛苦熟空。聽他的意思藤巢，我明白了他的界限，讓他按他說的做息罗。我需要做的就是重建我的界限掂咒，我要學(xué)會陪伴我自己。
如果內(nèi)心有不自在的感覺了迈喉，那一定是我向外求了绍刮。會上癮，別人讓我開心快樂的時(shí)候會繼續(xù)期待挨摸，那種外在的滿足讓我不自由孩革。
這是我最近倆月的感受。剛在廁所還在想得运，內(nèi)在關(guān)系里面膝蜈，有一種叫做 ?調(diào)動我的內(nèi)父母，內(nèi)在成人來陪伴我的內(nèi)在小孩熔掺。我腦海里時(shí)不時(shí)會跳出來那個孤獨(dú)的坐在角落里需要被關(guān)注饱搏，被關(guān)心，愛的小女孩置逻。今天我又一次來看她了推沸，我會靜靜的陪伴著她，我知道我忽略她已經(jīng)很久了券坞。內(nèi)在的小女孩有很多憤怒鬓催，不信任，我能做的就是時(shí)不時(shí)看見她陪伴她恨锚，承認(rèn)她是我內(nèi)在的一部分宇驾。我內(nèi)在就是有這樣的缺失才會把這種缺失投射到外在關(guān)系里面，尤其是兩性關(guān)系眠冈。
生命中每一個送禮物的人飞苇，都是來幫助你覺察自己的，但覺察也是一個痛苦的過程蜗顽，少一點(diǎn)自我批判，承認(rèn)我有這樣那樣的需求雨让，承認(rèn)我人生有很多坑洞雇盖，需要轉(zhuǎn)化為資源，不要對自己太狠栖忠，允許我生命里的一切發(fā)生崔挖。這就是我說的贸街，我對自己溫柔一些的原因±晗啵可終將薛匪，送禮物的人，終究是留下了禮物脓鹃，會走的逸尖。剩下的就是我自己和我生命的禮物，不是嗎瘸右？
