? ? 睡夢(mèng)中隱隱約約聽到了鬧鐘響起蛹头，為了不吵醒孩子和家人，我連蹦帶跳按了鬧鈴開關(guān)。
? ? ? 終究禁不住溫暖被窩的誘惑渣蜗，我又縮回被窩里屠尊，想著今天就要上班了。我一邊計(jì)劃著今天的工作袍睡，一邊躲在被窩里聽書知染。
? ? ? ? 過去的一周，因?yàn)椴挥蒙习喟呤ぃ瑳]了各種約束控淡，生活節(jié)奏明顯慢了下來，像是給生活來了個(gè)急剎車止潘，作息規(guī)律也變得有些紊亂掺炭。
? ? ? 每天陪孩子睡到自然醒，不是胡吃海睡凭戴，就是曬著太陽追著劇涧狮，整天手機(jī)不離身，零食水果不離嘴么夫。
? ? ? 偶爾約上家人者冤，帶著孩子到小區(qū)溜達(dá)一圈，沒事的時(shí)候档痪，大門不出二門不邁涉枫，穿著家居服，拖著毛拖腐螟，就是一天愿汰。
? ? ? 這生活說不上是愜意還是頹廢，不知不覺假期就沒了乐纸。
? ? ? 孩子一臉嚴(yán)肅的跟我說：“媽媽衬廷，您說好要好好陪我的，您就沒真正陪過我汽绢。我看電視您就知道玩手機(jī)吗跋。”
? ? 我略顯敷衍的回了一句“您天天只看《斗羅大陸》宁昭，我又不喜歡看跌宛，我玩會(huì)手機(jī)咋就不行了呢？”
? ? 孩子沒有再說話久窟，而是背向我繼續(xù)睡下了秩冈。說心里話本缠，讓孩子產(chǎn)生這樣的情緒斥扛，我有些內(nèi)疚。
? ? 我抽空對(duì)春節(jié)假期（2月11日—2月17日）進(jìn)行了簡單復(fù)盤：
一、回顧目標(biāo)
1早起（7：00前）
2簡書日更500字
3每天閱讀≥20分鐘稀颁，寫讀書筆記/繪思維導(dǎo)圖
4每天輔導(dǎo)孩子作業(yè)1h
5每天跑步≥15min/步行1萬步
6學(xué)習(xí)五首古詩并完成作業(yè)提交芬失。
7每天收聽薇薇啊老師為大家講解正念生活課程。
二匾灶、評(píng)價(jià)結(jié)果
? ? 圓滿完成以上第2棱烂、3、4阶女、6颊糜、7項(xiàng)目標(biāo)，第1秃踩、5項(xiàng)目標(biāo)未完成衬鱼。
亮點(diǎn)：
1通過療愈書寫課程，讓自己徹底放下顧慮盡情書寫心中所想憔杨，讓簡書更文更加順暢鸟赫。
2.將思維導(dǎo)圖課程所學(xué)，運(yùn)用到孩子作業(yè)和自己的學(xué)習(xí)中消别，提高了效率抛蚤。
不足：
1.每日閱讀流于形式，未真正實(shí)踐運(yùn)用寻狂。
2.因?yàn)橥硭昃绊懥嗽缙鹉繕?biāo)的完成，打亂了生活節(jié)奏荆虱，讓鍛煉目標(biāo)中途夭折蒿偎。
三、分析原因
? 成功關(guān)鍵因素：每日閱讀和線上學(xué)習(xí)能如期完成怀读，得益于有團(tuán)隊(duì)的提醒诉位，小伙伴的相互促進(jìn)。
失敗根本原因：未嚴(yán)格遵守事先的約定菜枷，一再放縱自己和孩子苍糠。放縱自己=自毀威信。
四啤誊、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)：
1早睡能有效促成其他目標(biāo)完成岳瞭。
2想要孩子自律，自己必須高度自律蚊锹。
行動(dòng)計(jì)劃：
1每晚九點(diǎn)半前上床睡覺瞳筏。
2每天堅(jiān)持6點(diǎn)起床。
3堅(jiān)持步行上下班（特殊情況除外）
? ? 每天都是全新的開始牡昆，相信通過不斷的復(fù)盤姚炕，會(huì)對(duì)自己乃至人生有更加清晰的認(rèn)識(shí)。
