分享讀書《當(dāng)下的力量》
“你覺得壓力是怎么來的疲憋？”，下午散步我問愛人梁只。他回答:“事太多缚柳，太難辦”埃脏。我說，有個(gè)叫托利的德國人這樣說壓力秋忙，你看有沒有道理:
“壓力是你對(duì)我們的現(xiàn)狀很不滿意彩掐，心情很郁悶，很焦慮灰追。你呢希望未來有一件事的發(fā)生堵幽，比如:賺到一大筆錢，你的感覺馬上會(huì)好监嗜，但是谐檀，那件事一直沒有來，你于是感到壓力越來越大裁奇，是嗎”桐猬？和平回答“是的！”
我問“賺到一筆錢是未來的事刽肠，當(dāng)下是你手邊能做好的每一件事溃肪，你說哪個(gè)更重要？”和平說:“那當(dāng)然是現(xiàn)在手邊的事”
托利說:壓力是由于你在“這里”卻想到“那里”去音五。
壓力是你身體在當(dāng)下受苦惫撰，心卻想在未來得到慰藉，這是身心分離
壓力大是你急著進(jìn)入未來躺涝，而忘記你只能活在當(dāng)下厨钻，你只能做好手邊的每一件事
我們常常會(huì)創(chuàng)造這種分裂，并且認(rèn)為這樣是對(duì)的坚嗜，還認(rèn)為沒有壓力就沒有動(dòng)力夯膀，讓自己活在這種痛苦中，這是精神分裂的行為苍蔬。
和平說:“做好每件事诱建，將來自然會(huì)好。沒做好碟绑，想也沒有用”
一俺猿、身體健康
? ? 做到了晚上22:40睡覺， 早上5:50準(zhǔn)時(shí)起床格仲，精神抖擻
二押袍、家庭幸福
? 媽媽叫我今晚月半，晚上不出門抓狭，聽話照做伯病。改在下午跟和平一起散步，分享讀書心得否过。他不愛讀書午笛，我說沒關(guān)系，我讀說給你聽苗桂，但你要保證活在當(dāng)下药磺，專心聽，可以嗎煤伟？（此處我有套路深的感覺）
兒子學(xué)習(xí)任務(wù)多癌佩，能感覺出他很努力，下午分享讀書給他聽便锨，兒子一聽就明白
傍晚去看公公围辙，受的傷好多了
三、個(gè)人成長(zhǎng)
讀《當(dāng)下的力量》放案，練習(xí)隨時(shí)保持好心情
手機(jī)管理:今天有些放縱自己姚建，看了4個(gè)小時(shí)
電視管理:完全不開
分享管理:做到了每晚9～10點(diǎn)鐘提前寫日志
四、朋友圈
跟軍芳打電話吱殉，說我不愛讀書掸冤，自己跟自己各種鬧，她哈哈哈大笑
五友雳、事業(yè)
今天沒有做有關(guān)的事情
把自己從不快樂中解脫稿湿，不快樂沒有任何意義
