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希望改變的事情：我不想自己總是晚睡晚起，生物鐘往后推了2-3小時(shí)昭伸，半夜1點(diǎn)以后才能睡沈贝，傷害身體，影響吃飯勋乾、影響鍛煉身體宋下、影響生命狀態(tài)。我希望自己早睡早起辑莫。
循環(huán)圈：1学歧、10幾年的職場性質(zhì)，讓我養(yǎng)成了天天晚睡晚起的習(xí)慣各吨，生物鐘往后推了2-３個(gè)小時(shí)枝笨，常常擠掉鍛煉身體時(shí)間，吃飯也成了問題揭蜒；２横浑、但愿我變得不一樣；3屉更、如果我能變得不一樣會怎樣呢徙融？有時(shí)間鍛煉身體，正常時(shí)間吃飯瑰谜、定時(shí)吃飯欺冀，身體更健康，4萨脑、那會出現(xiàn)什么情況隐轩？生命狀態(tài)更有活力；5渤早、然后呢职车？身心健康，有能量，積極向上悴灵，年輕军援；6、你現(xiàn)在愿意或能夠這樣做嗎称勋？不能；7涯竟、為什么呢赡鲜？因?yàn)椋缢恢驗(yàn)槲⑿乓辏驗(yàn)門。
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這不是我想要的
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我相信我很難改變筐钟。
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考慮每天邁出一小步揩瞪；對我自己有點(diǎn)信心；
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在這個(gè)活動中篓冲，我了解到李破，我是這樣一個(gè)人，認(rèn)為我是一個(gè)晚睡晚起的人壹将。我傾向于相信這很難改變嗤攻，因?yàn)樵缢恢＿@沒關(guān)系诽俯，我就是這樣做的妇菱。
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那么，我可以帶著勇氣去做功課暴区。行動：從今天開始闯团，接納早睡很難，但可以采用逐步早起的辦法仙粱，把生物鐘提前2個(gè)小時(shí)房交。明天7點(diǎn)30分起床。中午12點(diǎn)半吃飯伐割，飯后午睡半小時(shí)涌萤，晚上可以早睡一點(diǎn)點(diǎn)。口猜。负溪。
2017年6月18日
