不知道你有沒有過這樣的感受?總會被一種說不清道不明的“內(nèi)心套路”控制著自己的認知行為模式，好像被一股無形的力量牢牢牽絆著纽谒。比如說: 參加陌生人很多的晚餐會顯得有一點點拘束，有人主動找你聊天顯得慌張仗颈，總想快點結(jié)束話題佛舱；遇到了自己喜歡的人，會有一股力量擋在你面前挨决，容易表現(xiàn)地嚴肅拘束请祖，卻把你最本真的那一面遮住了；和別人發(fā)生爭執(zhí)之后又開始后悔了脖祈，想去挽回卻不知怎么開口肆捕，習慣用一張撲克臉冷漠地保護著自尊。
這種“內(nèi)心套路”好像一只溫順的胖貓喜歡懶懶地黏在你的身邊盖高，被你長久以來習慣了的生活模式一天一天喂養(yǎng)長大慎陵。這只胖貓喜歡和你的潛意識開玩笑，與胖貓相處時間久了喻奥，你竟然慢慢相信起了它的話：
“你以為你真的行嗎?”
“你想要過自己想過的生活席纽，但是真的準備好了嗎？會不會太草率了撞蚕，失敗了怎么辦?”
“大家都在看著你呢”
“你可千萬不能犯錯润梯，你必須… …”
……
但這些話都不是真的。
胖貓的這些話只是你一部分的慣性思維模式，這些思維模式可能來源于很久很久之前有人對你無心地說過的一些話纺铭、做過的一些事寇钉，但你卻很認真地記住了，讓你有了一些不好的感受從而產(chǎn)生的舶赔。（這些不經(jīng)意的言語和行為并不是出于惡意扫倡，而是無意的，希望你能明白）竟纳。
是這種慣性思維模式使你產(chǎn)生了一些不好的情緒（憤怒撵溃、恐懼、內(nèi)疚锥累、羞愧征懈、悲傷……），你覺得這些情緒很丑陋不喜歡它揩悄，就本能地學會了用一些漂亮的“手段” (防御機制) 去對抗它，你選擇無視鬼悠、隔離删性、回避，等等可以使自己暫時舒服的方式去逃避焕窝，也因為這樣蹬挺，那些沒有被允許發(fā)泄出來的情緒就被默默壓抑了。
然而你知道嗎? 這些被壓抑的情緒卻沒有消失它掂，你以為假裝樂觀就沒事了巴帮，但其實并不是這樣的。那些情緒并沒有因為你防御了就消失了虐秋，而是悄悄進入了你的潛意識里榕茧，那個不好的記憶凝固成了一個個藍色水晶球被固著在曾經(jīng)受傷的那些時間點。
胖貓很喜歡與這些可愛的藍色水晶球玩耍客给，一旦你當下受到了外界的刺激用押，胖貓就會奔回曾經(jīng)的那個時間點將那個對應的藍色水晶球帶回給你，曾經(jīng)的那個情緒記憶又回來了靶剑。我們并不是因為當下的事情而生氣的蜻拨，大多數(shù)來自從前的那些被堆積著的情緒記憶。
聊到這里你能明白為什么會那么難控制自己的情緒了嗎?是因為你壓抑那些不好的情緒太多次了桩引，需要找到一個適合的方式去發(fā)泄缎讼、去排解。
該怎么樣才能阻止胖貓這樣周而復始回去撿藍色水晶球的行為呢?不妨一起努力看看坑匠。
我們需要主動地接近胖貓血崭，不要懼怕排斥它，當你有了一些不好的感受就勇敢地和這些感受待在一起，等你慢慢接近胖貓功氨，你會發(fā)現(xiàn)它其實也挺可愛的序苏，你會有動力上前去安撫它一會兒。堅持這么做捷凄，當覺察到自己不好的情緒忱详，就試著去接納它，勇敢看看它本來的模樣跺涤。這樣胖貓就不會太調(diào)皮匈睁，它會慢慢開始聽你的話，你希望它離開的時候桶错，它就會離開你航唆。
我們?nèi)ヌ颖艿膯栴}終究會用另一種形式提醒你這些問題還是存在的，只有直面問題勇敢去解決才可以院刁。
等到胖貓開始慢慢聽你話的時候糯钙，需要你再用積極的言語去糾正胖貓習以為常說的那些消極的話。
“你以為你真的行嗎?”
“ 你一定能行的退腥，相信你任岸！”
“你想要過自己想過的生活，但是真的準備好了嗎狡刘？會不會太草率了享潜，失敗了怎么辦?”
“ 想去嘗試就去吧！不要害怕失敗嗅蔬，經(jīng)歷過才知道答案剑按。”
“你可千萬不能犯錯澜术，你必須… …”
“ 放輕松一點艺蝴，犯錯也是很正常的事，在錯誤中才能總結(jié)出成功的經(jīng)驗… …”
給自己積極的暗示鸟废，肯定自己吴趴。
為自己找一個出口，儲存能量侮攀。
比如說：
將一部分時間花在自己的興趣愛好上锣枝，烹飪、唱歌兰英、碼字… … 只要是你發(fā)自內(nèi)心所喜歡的撇叁。
你可以去看一部電影 《三傻大鬧寶萊塢》 交一個正能量朋友蘭徹，遇到任何問題都對自己說: “All is well畦贸≡赡郑”
或者重回課堂楞捂，去學習心理學，心理學可以幫助你更了解你自己趋厉。更重要的是教給你方法去解決自己的問題寨闹，心智得到成長。等到你變得成熟之后君账，你更可以有能力去幫助更多的人獲得真正內(nèi)心喜悅的生活繁堡。
胖貓其實是你的成長環(huán)境所帶給你的一份禮物，如果你可以與它和平相處乡数，它調(diào)皮地給你制造的那些麻煩椭蹄，最終都會幫助成長。胖貓給你制造的麻煩越多净赴，并且大多情況都可以很樂意地去接納它的話绳矩，你的心智也就越成熟。
本來以為心智成熟很復雜玖翅，后來發(fā)現(xiàn)只有八個字：面對痛苦翼馆，解決問題。
心智成熟的人往往會被人所喜歡金度，因為和這些人不會給對方帶來壓力写妥，更可以將正能量傳遞給身邊的人。心智成熟度和你的實際年齡無關审姓，卻和你的經(jīng)歷有關。
所以胖貓是一個很好的伙伴祝峻，記得常常陪伴它玩耍魔吐，這樣它就不會叛逆地經(jīng)常回去找那些藍色水晶球了莱找。
不管你是不是比別人苦一點酬姆，但現(xiàn)實不會因為你比別人苦一點而包庇你。
喜歡是放肆奥溺，愛是克制辞色。
自愛的第一步是克制。
