在孕期可以對(duì)吃堅(jiān)果系宜，但要記住，有些需要注意吃的事項(xiàng)俩垃，像花生千萬不要生吃汰寓。
上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院提醒你健康是長期的預(yù)防和調(diào)理的來，學(xué)會(huì)吃有滑，吃出健康，學(xué)會(huì)玩毛好，玩出感覺和激情，關(guān)注我，常常學(xué)習(xí)好的吃法好的玩法
花生被人們譽(yù)為“植物肉”想帅，含油量高達(dá)50%，品質(zhì)優(yōu)良旨剥，氣味清香」熘模花生長于滋養(yǎng)補(bǔ)益衩椒，有助于延年益壽，所以民間又稱“長生果”毛萌，并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”膏秫。孕期適量吃些堅(jiān)果不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)做盅，還能幫助胎寶寶的大腦發(fā)育缤削，花生作為堅(jiān)果的一種窘哈，功效可不止這兩點(diǎn)奧亭敢。懷孕以后，準(zhǔn)媽咪適量吃這種堅(jiān)果好處多多满哪，還能緩解孕期胃酸過多，很多人不知!
先告訴你們?cè)袐尦曰ㄉ暮锰帲?/p>
溫馨提示：由于花生米里含有大量脂肪娇妓，孕媽切記不能生食，如果過多生食可能會(huì)胃部承受不了哈恰，而且會(huì)對(duì)腹中寶寶造成不利
