6：起10′日常20′（選衣服）□閱40′
7：出門20′ 準(zhǔn)備呼吸10法
8:學(xué)習(xí)呼吸1.5h 收腹不行
9：練習(xí)30′■
10：做菜40′（時間過長）■
11：寫日志30′整理30′■
12：吃飯 日常1h
13：閱讀《學(xué)習(xí)術(shù)》1h
14：練習(xí)導(dǎo)圖筆記20′ 出門20′準(zhǔn)備20′
15:顧楊紹和（做臉）1.5h
16：聊旅游（開心）
17：顧推背舒服40′
18：恒康醫(yī)院吃飯（人多）■
19：評載点待，李姐電話 周/日總結(jié)□
20:洗工作服 顧客整理
21：趙麗媛 開心
22：聊感情■ 難過 15′下班 10′泡腳
23：10′ （睡）
未完成事項：《人生管理課》整理
多完成事項：■5件
原因：
1日常整理
2情緒影響
今日食譜：銀耳羹＋午飯＋聚會
身體感受：喉嚨舒服（風(fēng)寒，濃痰＋鼻塞）
如何改善：第二天喝水較多弃舒，上廁所次數(shù)也多癞埠！
情緒：突然覺得自己很孤單茎毁，無比的懷念以前捐迫，做理療很開心 王文秀聊旅游，趙麗媛聊天很舒服
家庭/社會資本：
1:做菜飯給孃孃吃
2:李姐電話
3:聯(lián)系紅糖
今天想明白一個道理：
找個能讓你開心的朋友，聊聊天柜与，釋放內(nèi)心情緒的積壓坡贺！
呼吸:2/18? 睡眠:8/139
瑜伽:/14社交:1h/12
學(xué)習(xí):1.5/24
消費:0/1141
學(xué)習(xí):0/1000
