前幾天有位準(zhǔn)媽媽留言段誊，說想要在孕期養(yǎng)成一些好習(xí)慣颤陶，想聽聽我的建議佩伤。于是我的孕期回憶從腦子里倒了出來扇调，激發(fā)許多想說的話肘交，寫在這里椭微，是對自己成長歷程的回顧救鲤，也希望可以給正在孕育生命的準(zhǔn)媽媽一些小小的力量猜憎。
一届搁、正向信念的力量
在我看來贴彼，信念是可以決定人生走向的潜腻。我在計劃孕育時，聽過不少負(fù)面聲音器仗，比如：有了孩子會很辛苦融涣，有孩子不再自由等，似乎孩子的到來就要失去自我精钮，失去全世界。
我可能是那種天生樂觀派忽你，偏偏就不信這些臂容，我給自己設(shè)定的信念是科雳，孩子的到來不會阻礙我的成長，依然要按照內(nèi)心的意愿炸渡，去過想要的生活丽已。
后來從孕育蚌堵、生育和養(yǎng)育孩子，基本上是自由和快樂的沛婴，當(dāng)然也會有煩惱，但是因為積極信念的設(shè)定泻蚊，總能很快找到解決辦法丑婿。
今年學(xué)習(xí)Pov愿景心理學(xué)以后没卸，才知道這就是一種積極心理學(xué)的運用秒旋，正是因為正向信念的力量迁筛，有了現(xiàn)在的生活狀態(tài)。
放下所有來自外在對媽媽這個角色的負(fù)面聲音尉桩，在內(nèi)心設(shè)定對未來生活的理想狀態(tài)贪庙，是走向愉悅育兒生活的第一步。
二沽瘦、做自己感興趣的事
根據(jù)自身興趣，問問自己心里最想做的事情是什么良哲，聚焦目標(biāo)然后行動。舉例滑沧，我當(dāng)時階段興趣是下廚房通過網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)烘焙滓技，之后又很想把做的食物拍更好看棚潦，接著通過網(wǎng)課學(xué)習(xí) @蝸牛 老師的美食靜物攝影課丸边。那個階段，在廚房里玩兒的是不亦樂乎纬朝，基于下廚房和攝影的兩大熱情骄呼，閱讀主要也是圍繞美食和攝影進(jìn)行判没。
閱讀書單：《食帖》《Kinflok》《谷物》《lens?視覺》《愛就是在一起哆致，吃好多好多頓飯》《沒完沒了的好時光》《和孩子一起做家庭料理》
生活類博主：
@柑之飴?這位博主陪著女兒成長同時把生活過的熱氣騰騰摊阀，給了我許多美好的向往踪蹬，堅定自己也能過成這樣美好的家庭生活。
@南半球小貓?是我關(guān)注多年的一位，喜歡她和他先生在一起的生活狀態(tài)疚漆，她的書《四季盛宴》《水果的盛宴》我都私藏在書柜娶聘，她喜歡運用當(dāng)季食材和花材結(jié)合做出屬于自己風(fēng)格的食物，書里的照片更是百看不厭铆农。
@菌子食堂?也是一位把家庭生活過的美好充實墩剖，菌子松餅粉是我們家的日常必備夷狰。
以下都是看了會讓生活變更美好的博主：
這些書和博主的生活狀態(tài)爷绘，是一種植入對美好生活正向意識的方法瘫证，對于審美的培養(yǎng)也有很大幫助背捌。有自己喜歡的事情可以做，又有很多美好的榜樣力量坑赡，切換成媽媽這個角色相對順利，后來我也真的把生活過成了書上和微博上看到的樣子亚铁，寫到這里也真的由衷感謝他們帶給我的溫暖和力量螟加。
這條的重點是捆探，盡可能少看負(fù)面信息，多接觸正向積極美好的事物曾雕，不斷在潛意識里種下美好的種子助被。
孕22W? ?于香港誠品書店
三搔弄、根據(jù)生活需求學(xué)習(xí)
媽媽身份的轉(zhuǎn)換肯污，孕期較為迫切的需求是學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識吨枉、育兒知識哄芜，以下是我當(dāng)時關(guān)注的公眾號认臊，也看了一些孕產(chǎn)和育兒類書籍，由于孕嬰類知識更新較快剧腻，書籍暫且不推薦我當(dāng)時看的了涂屁。
兩個公眾號是關(guān)于分娩、孕產(chǎn)類知識學(xué)習(xí) 儒旬，我當(dāng)時通過這些學(xué)習(xí)栈源，全面了解生育過程，放下了對生育時疼痛恐懼心理茶鹃，后來生產(chǎn)過程是出乎意料的順利艰亮。
小土公眾號，是關(guān)于嬰幼兒睡眠類知識男杈，她的睡眠課程和書籍我都買過调俘，是孩子出生以后的重要課題彩库，可提前了解。我通過小土的睡眠知識宛渐，給孩子建立了健康的作息習(xí)慣眯搭，也使孩子夜間入睡以后鳞仙，擁有足夠多屬于自己的時間做想做的事，不過關(guān)于睡眠訓(xùn)練有很多爭議仗岸，需根據(jù)自己家庭情況決定借笙。
目前业稼，我的孩子2歲4個月，近一年我比較關(guān)注的領(lǐng)域是心理學(xué)积糯，可以的話，心理學(xué)盡早接觸盡早受益君编，可以解決家庭中的各類關(guān)系問題川慌，比如伴侶關(guān)系梦重、婆媳關(guān)系、親子關(guān)系降瞳，可以說是讓內(nèi)心更平靜生活更幸福的必修學(xué)科蚓胸。
總之呢沛膳，根據(jù)興趣和需求切入學(xué)習(xí)，便不存在痛苦的堅持短荐，而是習(xí)慣成自然叹哭。
四讶踪、自我管理
在我的世界里，與其刻意胎教柱查，不如做好自我管理唉工，吃健康的食物，做適量的運動雹熬，嘗試想學(xué)習(xí)的技能，保持愉悅的心情铅乡，養(yǎng)成優(yōu)良生活習(xí)慣烈菌，相信這些孩子是能夠感知到的芽世。
自我管理中，習(xí)慣養(yǎng)成是很重要的荠割，@彭小六 在《洋蔥閱讀》書中提到一個“微習(xí)慣”概念旺矾，我理解的意思大致是宠漩，如果希望養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，但是每天無法長時間閱讀火鼻，那么每天從五分鐘開始魁索，然后遞增盼铁，實在沒時間也可以只做打開書本的動作，久而久之大腦形成習(xí)慣成為身體的自然反應(yīng)鹏控，這里也推薦拓展閱讀《微習(xí)慣》当辐。
這個方法對我非常有效缘揪，比如我今年發(fā)現(xiàn)自己想寫字，希望把每天寫字變成習(xí)慣蹈垢，于是通過朋友圈每天微寫作袖裕，哪怕看過一篇文章陆赋，也會用自己的話總結(jié)再去轉(zhuǎn)發(fā)，如果當(dāng)天所寫不想發(fā)布赖临，會在腦海中產(chǎn)生想法時灾锯，立即在手機(jī)備忘錄簡單寫下幾句顺饮，逐漸寫字這件事就自然成為我的新習(xí)慣。
大家根據(jù)興趣和需求吟逝，試試這個“微習(xí)慣”養(yǎng)成法赦肋。
以前總聽大家常說那句：“人生最重要的是心態(tài)”佃乘，那時候認(rèn)為未免有些空洞，回顧以往好與不好的人生經(jīng)歷庞呕，心態(tài)決定人生一點也不為過住练。當(dāng)我們在心中設(shè)定正向信念骆捧，根據(jù)內(nèi)心去做自己感興趣的事情敛苇，想不快樂都難，而快樂會帶來精神上的滿足括饶，和諧的家庭關(guān)系以及助力孩子的健康成長来涨。
寫到最后就是想說蹦掐，遵從自己的心愿吧，設(shè)計豐富多彩的家庭生活藤滥，用行動去達(dá)成理想人生拙绊。
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