冥想練習(xí)

這次是11點(diǎn)多才關(guān)燈睡覺戳玫,然而12點(diǎn)多醒來筒捺,然后就不知道什么時間睡著了,5點(diǎn)多醒來沈善。

自我總結(jié),不知道為什么,這些天入睡的速度明顯慢了,甚至于出現(xiàn)了輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,不過還是管住自己涝焙,堅(jiān)決不看手機(jī),再輾轉(zhuǎn)反側(cè)孕暇,也不起來看手機(jī)仑撞,就是折騰著折騰著,不知道什么時候睡著妖滔。

這樣的狀況隧哮,其實(shí)讓自己有一點(diǎn)點(diǎn)不開心,也暫時沒有找到為什么的原因座舍,不過沮翔,還是繼續(xù)艾灸,繼續(xù)每天一萬步曲秉,不過采蚀,這次沒有做到7點(diǎn)前完成。

這次因?yàn)橐瓿梢蝗f步承二,一直到10點(diǎn)多才完成榆鼠,為什么這么晚?不過是一邊看手機(jī)亥鸠,一邊轉(zhuǎn)圈圈妆够,明明一個半小時可以完成的事情,因此變成了4個小時负蚊,然后就沒有然后了神妹。

知道并且能夠做到,是個進(jìn)度家妆,每天都能做到鸵荠,更是一個進(jìn)度,而在固定時間段里完成固定的事情伤极,這才是自己要做到的事情腰鬼。

難與不難之間缺少一個行動,而固定時間做到固定事情塑荒,缺少的不僅僅是行動,更是缺少耐心姜挺,一次只做一件事情齿税,看著容易做到難。

然而炊豪,真的難嗎凌箕?

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