早晨稱體重57，居然比昨天瘦了0.8斤况褪，不曉得是不是因?yàn)橥盹垱](méi)怎么吃撕贞，只吃了三塊小米糕的原因。
我覺(jué)得有意識(shí)的記錄飲食窝剖，好像沒(méi)有節(jié)食那么痛苦了麻掸，沒(méi)有控制，沒(méi)有反抗赐纱，清醒的時(shí)候脊奋，知道自己應(yīng)該怎么做熬北，沒(méi)有另一個(gè)自己在逼迫自己，批判自己诚隙。
晚上看零極限里說(shuō)讶隐，重要的不是我們吃了多少，而且你認(rèn)為吃多少會(huì)增重的想法久又。
一巫延，每日一抽
第3天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1、直覺(jué)他叫什么名字地消？小寧
2炉峰、他幾歲了？2歲
3脉执、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)疼阔？很開心，欣喜半夷，歡迎
4婆廊、他有什么愿望嗎？有好吃的東西可以吃巫橄。
5淘邻、他有話跟你講嗎？有
6湘换、如果有宾舅，講什么？恭喜你瘦了一點(diǎn)啦彩倚，吃喜歡的東西也不會(huì)怕胖啦贴浙！
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他署恍，你會(huì)說(shuō)他什么？可愛(ài)
8蜻直、這張牌和我有什么聯(lián)系盯质？小確幸，開心概而，為這幾天突然瘦了一丁點(diǎn)有點(diǎn)開心
【今日功課】我關(guān)注我的…（部位）?
脖子呼巷，頸部
呼吸到脖子的時(shí)候，有覺(jué)得卡住赎瑰。包裹住很多層王悍。難受。有很多生氣的東西在這
二餐曼，飲食記錄
早餐159
中餐沒(méi)來(lái)得及吃压储，吃了5塊旺旺仙貝
晚餐同學(xué)請(qǐng)吃飯鲜漩，吃了一小碗面條，一小塊蛋糕集惋，一小口粉絲孕似，以及一些菜，沒(méi)有忌口刮刑。
三喉祭，繼續(xù)添加美顏瘦身評(píng)估表
四，抽一張人像卡雷绢，代表對(duì)肥胖的需要泛烙，對(duì)當(dāng)下體重體型的需要。
沉默翘紊，不起眼蔽氨，不招搖，低調(diào)霞溪，倔強(qiáng)孵滞，反抗
五，補(bǔ)早晨的冥想中的畫自己
