我從來沒有長大，但我從來沒有停止過成長淤刃！期待已久的易效能一階課杭州班睁搭，在2.27&28日如期而至赶诊，見到了葉老師本人和很多的能量爆棚的教練和伙伴，有種莫名的歸屬感园骆，我屬于這個(gè)場域舔痪，我喜歡這個(gè)場域！
? 一锌唾、課程內(nèi)容梳理（重建全新的生活方式）
? 1.葉老師把人生分成兩種狀態(tài)锄码，一種是線下人生：無序、疲憊晌涕、拖延滋捶、晚睡晚起、低精力余黎。重窟。。惧财，一種是線上人生：有序巡扇、專注、平衡垮衷、早睡早起厅翔、高精力。搀突。刀闷。
2.管理人生的三個(gè)維度：
1）人生：戰(zhàn)略性、專注描姚、反思&計(jì)劃
2）工作：高效率涩赢、要事戈次、專注轩勘、情境
3）生活：有序、極簡怯邪、平衡绊寻、習(xí)慣、程序、儀式澄步。冰蘑。。
? 3.葉老師從器村缸、術(shù)祠肥、道、用四個(gè)層面上講述了如何管理人生：
1）器：工具梯皿，Ominifocus,Calenders 5仇箱、番茄鐘
? 2) 術(shù)：反思、計(jì)劃东羹、行動(dòng) &記錄剂桥、排程、執(zhí)行&夢想属提、關(guān)注权逗、項(xiàng)目
3）道：卓越人生333
? 3個(gè)過程：見自己、見天地冤议、見眾生
3個(gè)轉(zhuǎn)變:堅(jiān)持--熱愛斟薇，廣博--專注，利己—利他
3圈交集：快樂&優(yōu)勢&有意義
? 4）用：落地踐行恕酸，制定夢想板奔垦、制定八大關(guān)注的目標(biāo)，并分解
二尸疆、學(xué)習(xí)心得
1椿猎、之前聽了時(shí)間管理100講，線上10堂課寿弱，3堂課犯眠，線上踐行100天+60天，有很多收獲症革，第一次走進(jìn)線下課筐咧，聽到葉老師的分享特別震撼，我為什么去到課堂噪矛？為什么要花成本量蕊，請假去到線下？在課堂上我找到了答案：我要徹底改變自己艇挨，我要塑造全新的残炮、高效的、自由的缩滨、豐盈的生活方式势就，我期待改變泉瞻、成長、改善苞冯、并遇見更好的自己袖牙。
2、易效能強(qiáng)大的記錄舅锄、排程和執(zhí)行 的行動(dòng)系統(tǒng)鞭达，讓我更清晰該如何隨時(shí)隨刻清空大腦，專注于當(dāng)下皇忿，高效率做當(dāng)下正在做的事情碉怔，其他的任何突然的打斷都先隨手記錄下來，在工作和生活中禁添，這種方式確實(shí)能讓我提高效率撮胧，專注于當(dāng)下。
3老翘、我有夢想嗎芹啥？我的夢想是什么？我能實(shí)現(xiàn)嗎铺峭？ 在八大關(guān)注：財(cái)富墓怀、社交、家庭卫键、事業(yè)傀履、效能、休閑莉炉、學(xué)習(xí)和健康里钓账，我再次寫下了在這8大關(guān)注里，我最想完成的3個(gè)目標(biāo)絮宁，我找到了短期1-2年的目標(biāo)和夢想梆暮，我把他寫到我的Ominifocus 里，更深刻的寫到我的心里绍昂，我深知從今以后啦粹，我所有的計(jì)劃和行動(dòng)都是圍繞著這個(gè)夢想來的，我的世界明亮起來窘游，我非常篤定的相信唠椭，我的這鞋短期目標(biāo)一定是可以實(shí)現(xiàn)的。
4忍饰、無論如何下一步贪嫂？ 遇到問題，遇到困難喘批，我們要分解問題撩荣，分解困難铣揉，個(gè)個(gè)擊破饶深，制定目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃餐曹，于是所有的問題都不在是問題，我缺的不是艱苦奮斗的韌性敌厘，我缺的是制定目標(biāo)&檢視目標(biāo)的落實(shí)情況的反思和總結(jié)台猴，在反思和總結(jié)中才能進(jìn)步，才能有改善俱两，我理解了日反思饱狂、周檢視、月檢視宪彩、年檢視的重要性休讳。
5、我要如何才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)尿孔？落地踐行俊柔！大道至簡，唯有做了才有收獲活合，唯有認(rèn)真踐行雏婶，把所學(xué)所思用于每天的行動(dòng)中，把工具Ominifocus和Calenders 5 用于每天的工作生活和學(xué)習(xí)共白指，我才會(huì)提高效率留晚，我才能夠提升我的判斷力和全局觀。
6告嘲、我能去北歐看極光嗎错维？看到葉老師帶著團(tuán)隊(duì)，帶著孩子去到世界各地橄唬，去到北歐看極光需五，我也種下了一個(gè)環(huán)球旅行的夢想，我希望也相信轧坎，在我的有生之年宏邮，我的家人，我的孩子缸血，我的團(tuán)隊(duì)一定可以因?yàn)槲业拇嬖诙兊貌煌郯保蚁胛乙欢梢詭Ъ胰耍瑤Ш⒆尤キh(huán)球旅行捎泻。
7飒炎、為了證明我可以做到，我90天的目標(biāo)是什么笆豁？
? ? 1）每周跑步4次郎汪，每次3-5公里--大挑戰(zhàn)
? ? 2）英孚英語Level 12（目前l(fā)evel 8）--大大挑戰(zhàn)
? ? 3）建設(shè)效能家庭--極大挑戰(zhàn)
8赤赊、人生處處是學(xué)堂，人生無處不道場煞赢，感恩葉老師和強(qiáng)大的易效能團(tuán)隊(duì)抛计，感恩寧波效能團(tuán)隊(duì)，感恩一直支持我的家人朋友照筑，感恩遇見吹截，感恩同行！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
要有多自律凝危，就有多自由波俄，加油吧！
