2018.12.19.嚴(yán)宇總結(jié)

日期：2018.12.19

名字：嚴(yán)宇

體式名稱：三角伸展式

梵文名稱：Utthita TriKona Asana

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問(wèn)題：髖關(guān)節(jié)沒(méi)有完全打開(kāi)瓢省，后腿沒(méi)有伸直往前。沒(méi)有收腹葛圃。

總結(jié)：這個(gè)動(dòng)作需要我們完全打開(kāi)髖關(guān)節(jié)和大腿前側(cè)，很好的鍛煉我們的大腿肌肉線條。

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問(wèn)題：

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