? ? 總的來(lái)說(shuō)就是 ?奇特的一生+番茄工作法（以下簡(jiǎn)稱奇番法）
? ? 拖延癥患者往往會(huì)追求一種即可的滿足息尺，而大部分有價(jià)值的事情并不能給我們帶來(lái)這一點(diǎn)眉孩，而運(yùn)用奇番法管理時(shí)間浪汪，既能用在當(dāng)下滿足方面（比如今天要讀100頁(yè)的書(shū)，寫(xiě)1000字的文章凯旋，背100單詞钠署，甚至是早期早睡谐鼎、洗衣服、整理房間、上街購(gòu)物等塌鸯，將清單列好后丙猬，在一個(gè)一個(gè)劃掉，真的是很有成就感的事情）袜腥，也可以更進(jìn)一步地用于月度羹令、年度甚至是幾年一階段的人生計(jì)劃實(shí)施上（對(duì)于重度拖延癥患者福侈，建議先不要實(shí)行超過(guò)月度的長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，因?yàn)榇蟛糠智闆r下這會(huì)成為我們拖延的另一個(gè)借口伟墙。）
? ? 五月份曾用過(guò)這種方法來(lái)管理自己的時(shí)間，那十幾日過(guò)的比較充實(shí)拱烁，但后來(lái)因?yàn)樽约荷磉叞l(fā)生了一些事情，一切又回到了戰(zhàn)拖的起點(diǎn)。嘛尼摹，這樣的情況也總是出現(xiàn)玄呛，反反復(fù)復(fù)徘铝，今個(gè)兒好了惕它，明日又因?yàn)槭裁幢淮驌舻脚吭诘厣涎推恰Ｋ哉f(shuō)人不能太敏感甲锡，因?yàn)槟菢硬蝗菀子幸活w堅(jiān)強(qiáng)的心缤沦。當(dāng)然學(xué)會(huì)自制也非常重要，那樣才不會(huì)為著處處可尋的借口放縱自己包蓝。既然時(shí)間不然會(huì)過(guò)去测萎，那么為什么不讓一切變得更有意義绳泉？如果一日一日只是時(shí)與分秒的堆積姆泻，那么這或漫長(zhǎng)或短暫的生命與身外的死物也沒(méi)什么分別。
? ? 廢話不多說(shuō)四苇，談?wù)勎易约旱慕?jīng)驗(yàn)吧（雖然時(shí)間短的算不上什么經(jīng)驗(yàn)蟀架，但寫(xiě)下了也算是鼓勵(lì)自己）
? ? 奇番法涉及的兩本書(shū)——《奇特的一生》和《番茄工作法》榆骚，對(duì)時(shí)間管理有一些了解的朋友想必都聽(tīng)過(guò)妓肢。因?yàn)闀?shū)的內(nèi)容比較少碉钠，加在一起也不過(guò)一百三是多也的樣子喊废，有興趣的朋友可以下個(gè)電子版看看（花這點(diǎn)時(shí)間還是挺值的）污筷，在這里我也詳細(xì)介紹，只撿些要點(diǎn)說(shuō)一說(shuō)斤寂。
? ?因?yàn)樘幵趹?zhàn)拖的起步階段遍搞，像題目所說(shuō)的主要是把自己從什么都不想做的深淵里拉出來(lái)溪猿，給自己一點(diǎn)成就感和滿足感，所以 我的方法其實(shí)以《奇特的一生》為主的依痊，番茄工作法的30分鐘原則主要是用在實(shí)在不想做事的時(shí)候用來(lái)說(shuō)服自己“嘛瓶摆，忍一忍啦性宏，一集動(dòng)漫的時(shí)間而已毫胜！”
? ? 《奇特的一生》雖然可以規(guī)劃到實(shí)踐管理一類(lèi)的書(shū)籍荐吉，但也可以把它看做一本有重點(diǎn)偏向的人物傳記稍坯，正如作者自己所說(shuō)的“我想叫大家看看搓劫，人是多么了不起枪向，看看我們這里有多么出色的人”咧党，他想教會(huì)我們的是“怎樣生活的更好”。而傳記中的主人公柳比歇夫正是作者眼中生活的榜樣深员、那個(gè)“了不起的”人倦畅。柳比歇夫既是專(zhuān)家又是雜家绣的，他的身后留下了巨大的遺產(chǎn)，而作者研究的正是作為一個(gè)和我們一樣平凡又普通的人芭概，柳比歇夫是如何取得這樣令人驚嘆的巨量的成果的罢洲。
? ? 不過(guò)作為戰(zhàn)拖者文黎，我現(xiàn)在還處于初級(jí)需求的階段殿较，所以從書(shū)中汲取的更多是方法層面的東西鸽粉，價(jià)值層面暫且不論触机。柳比歇夫的時(shí)間管理方法作者在書(shū)中做了詳細(xì)的介紹，現(xiàn)摘錄如下：（只對(duì)工具性的方法感興趣的請(qǐng)直接看圖片）
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應(yīng)當(dāng)不斷挖掘一切時(shí)間潛力蔬胯。明擺著，人……應(yīng)當(dāng)正確利用工作時(shí)間产场。從時(shí)間中去找時(shí)間。
“工作中的任何間歇，?我都要?jiǎng)?chuàng)除。?我計(jì)算的是純時(shí)間伴逸，”
計(jì)劃的復(fù)雜性在于如何安排一天的時(shí)間。他決定漱竖，用去的時(shí)間應(yīng)該同他從事的工作相稱馍惹。也就是說(shuō)悼吱，比方寫(xiě)一篇有獨(dú)特見(jiàn)解的論文吧后添，占用的時(shí)間既不能太少遇西，也不能太多粱檀。
計(jì)劃就是挑選時(shí)間茄蚯、規(guī)定節(jié)律渗常，使一切都各得其所皱碘。頭腦清醒的時(shí)候應(yīng)當(dāng)鉆研數(shù)學(xué)，累了便看書(shū)缓醋。
應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)不受周?chē)h(huán)境的干擾掂之，用在工作上的三個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)是真正做工作的三個(gè)小時(shí)世舰，不想不相干的事胰蝠，不聽(tīng)同事的談話茸塞，不聽(tīng)鈴聲和笑聲钾虐，也不聽(tīng)收音機(jī)……
這個(gè)方法之所以能夠存在倔监，是依靠經(jīng)常的計(jì)算和檢查荡短。沒(méi)有計(jì)算的計(jì)劃是盲目的計(jì)劃瘦锹。
應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)計(jì)算一切時(shí)間弯院。
他把一晝夜中的有效時(shí)間即純時(shí)間算成十個(gè)小時(shí)，分成三個(gè)單位异赫，或六個(gè)“半單位”鼠证，正負(fù)誤差不超過(guò)十分鐘颂碧。
除了最富于創(chuàng)造性的第一類(lèi)工作外载城，所有規(guī)定的工作量他都竭力按時(shí)完成锈嫩。
第一類(lèi)工作包括中心工作（寫(xiě)書(shū)，搞研究）和例行工作（著參考書(shū)艳汽，做筆記瑟捣，寫(xiě)信）捐祠。
第二類(lèi)工作包括做學(xué)術(shù)報(bào)告、講課率拒、開(kāi)學(xué)術(shù)討論會(huì)猬膨、看文藝作品勃痴，不屬直接科研工作的活動(dòng)都包括在內(nèi)。
要采用這種方法污它，必須知道一切有效時(shí)間，洞察時(shí)間中一切曲里拐彎的地方和空白點(diǎn)歇攻。這個(gè)方法不承認(rèn)有什么不能利用的時(shí)間葬毫。所有的時(shí)間……一樣的寶貴贴捡。對(duì)于人，不應(yīng)當(dāng)有什么壞的汛骂、無(wú)用的蒿讥、多余的時(shí)間。也沒(méi)有休息的時(shí)間。所謂休息苦酱，是兩種工作的交替敢伸，就象是正確的困問(wèn)輪作制尾序。
結(jié)算同時(shí)也是對(duì)計(jì)劃的總結(jié)。一總結(jié)馬上提出下個(gè)月的計(jì)劃梦鉴。
每一年過(guò)去，柳比歇夫都要進(jìn)行分析研究秸侣，統(tǒng)計(jì)學(xué)的一切辦法都用上了方篮。素材有的是——那便是每個(gè)月的小結(jié)继榆。
總結(jié)完上一年巾表，就該制訂下一年的計(jì)劃了鞠苟。下一年的計(jì)劃根據(jù)柳比歇夫提出的任務(wù)大致地安排一下工作当娱。
每月小結(jié)雖然巨細(xì)備載，年度總結(jié)中仍把所有干了的河质、讀了的散休、看了的統(tǒng)統(tǒng)收集到一起科吭，加以計(jì)算，分門(mén)別類(lèi)。一年來(lái)的工作和休息——簡(jiǎn)直是什么事情都要結(jié)算累計(jì)÷绨瑁“娛樂(lè)——六十五次”，接著是一張清單维哈，列舉了看過(guò)的戲和電影购撼、聽(tīng)過(guò)的音樂(lè)會(huì)、參觀過(guò)的展覽會(huì)谴仙。
除了年度計(jì)劃迂求，柳比歇夫還把他一生的時(shí)間制訂成一個(gè)個(gè)五年計(jì)劃。每過(guò)五年晃跺，他把度過(guò)的時(shí)間和平過(guò)的事分析一通揩局，可以說(shuō)是做個(gè)總的鑒定。
做年度總結(jié)掀虎，要求進(jìn)行自我分析凌盯、自我研究：效率有什么變化付枫，什么沒(méi)有完成驰怎，為什么……
柳比歇夫以他的總結(jié)作為鏡子阐滩∠丶桑……柳比歇夫的總結(jié)公正客觀地反映了過(guò)去一年的歷史。柳比歇夫的方法症杏，以它細(xì)密的網(wǎng)眼，抓住了變幻無(wú)常的厉颤、老想溜掉的日常生活，抓住了我們沒(méi)有察覺(jué)到的绩郎、損失掉的、不知去向的時(shí)間肋杖。
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? ? 摘抄的就到這里吧，總的來(lái)說(shuō)状植，我還是建議看看原著怨喘，也花不了什么時(shí)間津畸。當(dāng)然必怜，如果真有人看我的這篇文章，并看到這里的話梳庆，我還想在貼出一段來(lái)，是書(shū)中價(jià)值觀方面的驻售，毫無(wú)疑問(wèn)，這才是作者的本意欺栗，雖然對(duì)絕大多數(shù)（包括我）來(lái)說(shuō)不過(guò)是雞肋罷了
? ? 至于番茄工作法，大家可以直接看一本叫《番茄工作法圖解》的工具書(shū)迟几。這樣能了解的更加全面些，這里是下載地址http://vdisk.weibo.com/s/-ANW?sudaref=www.baidu.com（不知道簡(jiǎn)書(shū)里能不能顯示成鏈接）瘤旨。當(dāng)然現(xiàn)階段里面對(duì)我而言最有用的是30分鐘的番茄時(shí)間竖伯，25分鐘工作，5分鐘休息七婴，這能在我沒(méi)辦法集中精力或靜下心來(lái)的時(shí)候給自己一個(gè)可以忍受的時(shí)間量限制。
? ? 對(duì)比《奇特的一生》和番茄工作法打厘，我更喜歡前者，因?yàn)榍罢呤亲屛腋凶杂筛星妒策m用于工作和日常生活，而后的番茄更偏向于工作方法吗伤，當(dāng)然他的創(chuàng)造者也是這么定位的硫眨。不過(guò)在細(xì)節(jié)安排上足淆，比如重要事件和緊急事件的四種組合礁阁、對(duì)于任務(wù)的安排、如何處理打擾等姥闭，番茄工作法很多值得學(xué)習(xí)的地方。
? ? ?寫(xiě)道這里棚品，今天的任務(wù)又完成了一項(xiàng)，為自己撒花掺涛！
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