情緒管理法：五行相生在跳，五情相克
動物叢林
閱2143轉(zhuǎn)342017-01-06分享收藏
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“夫百病之始生者，必起于燥濕隐岛、寒暑猫妙、風(fēng)雨、陰陽聚凹、喜怒割坠、飲食、居處元践【录梗”
又說：“百病生于氣也”，“氣”就是情志单旁』Ω幔“怒則氣上，喜則氣緩”象浑，怒就是發(fā)怒蔫饰，喜就是高興；“悲則氣消”愉豺，悲是悲傷篓吁；“恐則氣下，寒則氣收蚪拦，炅（jiong熱）則氣泄杖剪，驚則氣亂，勞則氣耗驰贷，思則氣結(jié)”盛嘿。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》論五志：喜傷心（火）→憂傷肺（金）→怒傷肝（木）→思傷脾（土）→恐傷腎（水）。
《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“人有五臟化五氣括袒，以生喜怒悲憂恐次兆。”
《素問·陰陽應(yīng)象大論》所說：肝在志為怒锹锰，心在志為喜芥炭，脾在志為思漓库，肺在志為憂，腎在志為恐园蝠。
《素問·舉痛論》說：“……百病生于氣也渺蒿，怒則氣上，喜則氣緩砰琢，悲則氣消蘸嘶，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)良瞧∨闫”
《靈樞·本神》說：“肝氣虛則恐，實則怒……心氣虛則悲褥蚯，實則笑不休挚冤。”
《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“血有余則怒赞庶，不足則恐训挡。”
一歧强、喜克憂:這是一種利用使人愉悅的事物（如幽默的語言澜薄、滑稽的表演、喜劇電影等）抑制過度悲傷的方法,治療由過度的悲傷而引起的慟哭摊册、歇斯底里等癥狀肤京。
二、憂克怒：這是一種利用使人悲傷的事物抑制過度憤怒的方法茅特，用于治療由情緒亢奮引起的眩暈忘分、狂躁、癲癇等癥狀白修。
三妒峦、怒克思：這是一種利用能夠激怒人的事物抑制過度焦慮、恢復(fù)心臟和脾臟功能的方法兵睛，用于由過度焦慮導(dǎo)致的憂郁癥肯骇、失眠癥。
四祖很、思克恐：這是一種利用使人焦慮的事物抑制恐懼的方法笛丙，用于擺脫恐懼情緒。
五突琳、恐克喜：這是一種利用使人恐懼的事物收斂心力若债、抑制狂喜對心臟造成傷害、恢復(fù)心臟功能的方法拆融，經(jīng)常用于治療笑病蠢琳，以及由狂喜導(dǎo)致的情緒紊亂漾月。
怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎，主要是根據(jù)中醫(yī)的理論來具體的分析的蒲牧。中醫(yī)上說肝主木惦费，肝的在志為怒，心主火泰讽，在志為喜例衍，脾主土，在志為思已卸，肺主金佛玄，在志為憂，腎主水累澡，在志為恐梦抢。
#############################################
過致病
五志并七情，喜憂怒思恐愧哟；
相克又相生奥吩，生克為平衡。
? ? ? ? 健康從心開始蕊梧，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》：”恬淡虛無霞赫，真氣從之，精神內(nèi)守肥矢，病安從來"端衰？所以我們要時刻保持一種非常愉快的、嫻靜的心態(tài)橄抹，對身外的聲色犬馬靴迫、錢財名利不去過多地追求，我們的真氣楼誓、正氣就能很好地保護(hù)我們玉锌，也就是自調(diào)機(jī)能就能夠很好地發(fā)揮作用，我們的健康就有保證疟羹，我們就不會得病主守，這就是恬淡虛無，真氣從之榄融；精神內(nèi)守参淫，病安從來的意思。
? ? ? 人在認(rèn)識周圍事物或與他人接觸的過程中愧杯，對任何人涎才、事、物，都不是無動于衷耍铜、冷酷無情的邑闺，而總是表現(xiàn)出某種相應(yīng)的情感，如高興或悲傷棕兼、喜愛或厭惡陡舅、愉快或憂愁、振奮或恐懼等伴挚。怒靶衍、喜、思茎芋、悲颅眶、恐五種情感或心情，在正常范圍內(nèi)败徊，對健康影響不大帚呼，也不會引起什么病變。這些就好像天氣的變化有時候陽光燦爛皱蹦，有時候陰雨綿綿一樣，都是正常的自然界現(xiàn)象眷蜈。但是沪哺，內(nèi)外刺激引起的五情太過，則能導(dǎo)致人發(fā)生多種疾病酌儒。
? ? ? 中醫(yī)講究的是平衡辜妓，太多與不及都會出現(xiàn)問題。? 強(qiáng)烈持久的情志刺激忌怎，超越了人體的生理和心理適應(yīng)能力籍滴，損傷機(jī)體臟腑精氣，導(dǎo)致功能失調(diào)榴啸，或人體正氣虛弱孽惰，臟腑精氣虛衰，對情志刺激的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力低下鸥印，因而導(dǎo)致疾病發(fā)生或誘發(fā)時勋功，七情則稱之為“七情內(nèi)傷”。中醫(yī)認(rèn)為库说，這七種情態(tài)應(yīng)該掌握適當(dāng)狂鞋。如果掌握不當(dāng)，例如大喜大悲潜的、過分驚恐等等骚揍，就會使陰陽失調(diào)、氣血不周啰挪，從而這種精神上的錯亂會演變到身體上信不，形成各種病纤掸。人的五臟六腑與人的喜怒哀樂是息息相關(guān)的。情緒的變化影響器官浑塞，器官的變化影響情緒借跪，兩者是“密不可分的“。
1.怒酌壕，指暴怒或怒氣太盛掏愁。它是由于某種目的和愿望不能達(dá)到，逐漸加深緊張狀態(tài)卵牍，終于發(fā)怒果港。可表現(xiàn)為暴跳如雷糊昙、拍桌大罵辛掠、拳打腳踢、傷殺人畜释牺、毀壞器物萝衩。輕者會肝氣郁滯，食欲減退没咙；重者便會出現(xiàn)面色蒼白猩谊、四肢發(fā)抖，甚至昏厥死亡祭刚∨平荩《三國演義》中周瑜是一位“文武籌略”，雄姿英發(fā)的將才涡驮，但好生氣發(fā)怒暗甥，被諸葛亮“三氣”之下，大怒不止而死捉捅。當(dāng)然撤防，若是輕度的發(fā)怒，有利于壓抑情緒的抒發(fā)锯梁，有益于健康即碗。
2.喜，指狂喜陌凳。舊時有所謂“四喜”：久旱逢甘露剥懒，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜合敦，金榜題名時初橘。這種突然的狂喜，可導(dǎo)致“氣緩”，即心氣渙散保檐，血運(yùn)無力而瘀滯耕蝉，便出現(xiàn)心悸、心痛夜只、失眠垒在、健忘等一類病癥。成語“得意忘形”扔亥，即能說明由于大喜而神不藏场躯，不能控制形體活動。有一個患急性心肌梗塞的女病人旅挤，經(jīng)過住院治療踢关，病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)。出院的那一天粘茄，她突然見到遠(yuǎn)在千里之外的女兒從外地趕來接她签舞，興奮過度而倒在地上死了。這些例子皆說明柒瓣，暴喜儒搭、大喜、狂喜同樣不利于健康嘹朗。
3.思师妙，思是集中精神考慮問題，但思慮過度也會導(dǎo)致多種病癥屹培。其中最易傷脾，脾胃運(yùn)化失職怔檩，則食欲大減褪秀，飲食不化，故中醫(yī)有“思慮傷脾”之說薛训。據(jù)《呂氏春秋》記載媒吗，齊閔王因為思慮過度，損傷了脾胃功能乙埃，以致積食內(nèi)停闸英，久治不愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實介袜，長期從事腦力勞動甫何，大腦高度緊張的知識分子，易患心腦血管疾病和消化道潰瘍病遇伞，這和中醫(yī)學(xué)的“思慮損傷心脾”的理論是一致的辙喂。
4.悲，是指悲傷、悲痛巍耗、悲哀秋麸。如幼年喪母、中年喪偶炬太、老年喪子灸蟆；或者是失戀；或者是丟失了心愛的珍貴物品亲族，或者是遭劫受災(zāi)炒考，等等，都會感到非常難過和傷心孽水，傷心到極點便會變成沮喪和絕望票腰。總之女气，悲的產(chǎn)生與失去所追求杏慰、所盼望的事物和目的有關(guān)；悲哀的程度與失去的事物的價值有關(guān)炼鞠。若悲哀太甚缘滥，可致心肺郁結(jié)，意志消沉谒主。悲痛欲絕朝扼，還能引起昏厥或突然死亡，容易悲傷的人霎肯，比其他人更容易得癌癥或別的疑難重癥擎颖。《釵頭鳳·紅酥手》是宋代文學(xué)家陸游的詞作观游。陸游和原配夫人是一對情投意和的恩愛夫妻搂捧。不料，陸母卻對兒媳產(chǎn)生了厭惡感懂缕，逼迫陸游離婚允跑。“春如舊搪柑，人空瘦”寫的是陸游自己的愛情悲劇聋丝。
5.恐，是指恐懼不安工碾、心中害怕弱睦、精神過分緊張。中醫(yī)認(rèn)為倚喂，恐懼過度則消耗腎氣每篷，使精氣下陷不能上升瓣戚，而出現(xiàn)大小便失禁等癥，嚴(yán)重的會發(fā)生精神錯亂焦读，癲病或疼厥子库。一只鳥離開同伴，孤單失群矗晃，得不到幫助仑嗅。它一聽到弦響，心里很害怕张症，就拼命往高處飛仓技。它一使勁傷口又裂開了，就掉下來了俗他。后來用“驚弓之鳥”比喻受過驚嚇的人遇到類似的情況就惶恐不安脖捻。
#############
比相生
1.怒生喜案例：
“老頭子”一詞，多用于妻子對年老的丈夫的昵稱兆衅。乾隆帝修《四庫全書》地沮，命紀(jì)昀為四庫全書館總纂官。盛夏的一天羡亩，紀(jì)昀因體胖摩疑，經(jīng)不起炎熱酷暑，便索性盤起發(fā)辮畏铆，脫掉上衣雷袋，袒胸露背地坐在幾旁校閱書稿。正巧辞居，這時乾隆帝踱步走進(jìn)館來楷怒，紀(jì)昀欲穿衣已經(jīng)來不及了，便鉆入案下瓦灶，用幃幔裹住身體率寡。過了一會兒，紀(jì)昀以為乾隆帝已經(jīng)走了倚搬，便探頭問館中人：“老頭子已經(jīng)走了嗎？”話音剛落乾蛤，發(fā)現(xiàn)乾隆帝就在他身旁坐著呢每界！這句話恰好被乾隆帝聽見了。此刻家卖，乾隆怒問紀(jì)昀：“'老頭子’三字作何解釋眨层？”大家嚇得為他捏了一把汗。誰知他卻從容地答道：“萬壽無疆之謂老上荡，頂天立地之謂頭趴樱，父母天地又謂天之子馒闷，簡稱為'老頭子’∪鳎”乾隆帝聽了他的解釋纳账，轉(zhuǎn)怒為喜：“你的嘴真的會說，朕就原諒你了捺疼∈璩妫”從此，“老頭子”這個稱謂便流傳開來啤呼。不僅臣呼君卧秘、幼呼長、妻呼夫官扣，就連下屬對上司翅敌，也都以“老頭子”相稱了。
2.喜生思案例：
臺灣潘宛怡國中畢業(yè)后至美國主修大提琴惕蹄，四年前升等考試與進(jìn)入紐約愛樂的壓力接踵而來蚯涮，抵抗力不足感染了皰疹性腦炎，發(fā)生記憶力減退焊唬，時空錯置恋昼，癲癇自言自語的癥狀，美國醫(yī)生誤判為精神疾病赶促，延誤了病情液肌，連續(xù)三個月不省人事，昏迷指數(shù)三鸥滨，醫(yī)生宣判為植物人嗦哆，需送安養(yǎng)中心安置。她媽媽多次奔走婿滓，將女兒從美國接回高雄長庚醫(yī)院治療老速，下班后幫女兒按摩，跟她說話凸主，超出院方建議的互動時間橘券，并播放女兒演奏過的樂曲，盼望讓熟悉的音樂卿吐，恢復(fù)女兒的記憶旁舰。奇跡發(fā)生了，原本動了氣切手術(shù)嗡官，須仰賴鼻管喂食的潘宛怡箭窜，開始動手動腳、虛弱到無法拿起湯匙的雙手衍腥，也重新拿起弓弦磺樱，判定腦死后的第三年纳猫，潘宛怡不但醒了過來，還能上臺演奏她喜愛的大提琴竹捉。
3.思生悲案例：
黛玉對寶玉有情芜辕，心事無人可訴，且憑空多了一個強(qiáng)勁的愛情對手活孩，自然心有余而力不足物遇，只能憑空哀嘆，且這對手好到完美憾儒，任誰都會受不了询兴，而黛玉卻只能心中憋著，況且起趾，她還要在諾大的家族里維護(hù)自己一點點兒尊嚴(yán)诗舰，對一個十幾歲的小女孩來說能做到不顧此失彼，已經(jīng)很不容易训裆，何況帶病在身眶根，所以猶如未成年初入社會，優(yōu)勝劣太法則下边琉，搞的自己人不像人鬼不像人属百。這也是她病不好的原因。
4.悲生恐案例：
小學(xué)時一次楊小萌的考試成績不理想变姨，父親就讓她重做試題族扰，她不樂意，父親怒氣沖天地將鋼筆甩到她臉上定欧，筆尖刺傷了她的臉渔呵，鮮血直流。至今楊小萌想起那件事還后怕砍鸠。父親認(rèn)為女孩子在外蹦蹦跳跳扩氢、打打鬧鬧是不正經(jīng)的，還容易上壞人的當(dāng)爷辱。所以除了學(xué)校和家录豺，楊小萌很少在外玩耍。一年多來饭弓，她從不多與人講話巩检，與人講話時不敢直視，眼睛躲閃示启，像做了虧心事。她不愿與班上同學(xué)接觸领舰，覺得別人討厭自己夫嗓，在別人眼中是個“怪人”迟螺。楊小萌本來就對自己的糟糕成績很傷心，加上父親縮小的她的生活圈子舍咖，使她患上了嚴(yán)重的社交恐懼癥矩父。
5.恐生怒案例：
小學(xué)和初中，馬家爵努力讀書排霉，學(xué)習(xí)成績非常好窍株，受到了老師和同學(xué)的關(guān)注，贏得自尊攻柠，掩飾了自己由于家境貧困的自卑感球订。而考上重點高中，大概由于高手云集不再受到老師和同學(xué)的特殊關(guān)注瑰钮，于是產(chǎn)生挫折心理冒滩，由于家境貧困的自卑感加強(qiáng)。大一時浪谴，看其他同學(xué)幽默地開玩笑开睡，他有時也想表現(xiàn)一番，結(jié)果往往弄巧成拙苟耻，反而讓大家覺得他很可笑篇恒，情況越來越糟糕。馬家爵遇到室友對他“膽小”的嘲笑凶杖，使他產(chǎn)生的第一反應(yīng)必定是羞愧和悲傷胁艰，而這種伴著羞愧的悲傷，對尊嚴(yán)喪失和理想破滅的恐懼官卡，必然會轉(zhuǎn)變?yōu)閼嵟茸拢瑢?dǎo)致2004年“馬加爵慘案”。
#############
鄰相克
1.怒克思案例：
傳說戰(zhàn)國時代的齊閔王患病寻咒，請寧國名醫(yī)文摯來診治哮翘。文摯詳細(xì)診斷后對太子說：“齊王的病只有用激怒的方法來治療才能好，但如果我激怒了齊王毛秘，他肯定要把我殺死的饭寺。”太子聽了懇求道：“只要能治好父王的病叫挟，我和母后一定保證你的生命安全艰匙。”文摯當(dāng)即與齊王約好看病的時間抹恳，結(jié)果第一次文摯沒有來员凝，又約第二次，二次沒來奋献，又約第三次健霹，第三次同樣失約旺上。齊王見文摯連續(xù)三次失約，非常惱怒糖埋，痛罵不止宣吱。過了幾天文摯突然來了，連禮也不見了瞳别，鞋也不脫就上到齊王的床鋪上問疾看病征候，并且粗話激怒齊王，齊王起身大罵文摯祟敛。經(jīng)這一怒一罵疤坝，齊王的病也好了±萜澹可惜卒煞，太子和他的母后并沒有保住他的性命，齊閔王還是把他殺了叼架。
2.思克恐案例：
金元時期有位叫張子和的名醫(yī)畔裕，曾治一女病人。該婦人夜宿客棧時乖订，遇盜賊搶劫而受驚過度扮饶，從床上摔下。此后乍构，只要聽見有一點響聲甜无，便會驚倒，不省人事哥遮。用各種藥物治療一年多而不見效岂丘。張子和認(rèn)定其為驚恐所傷，叫來兩個侍女眠饮。抓住病人的兩手奥帘，按在高椅上，面前放置一小茶幾仪召，說句“請看這里”寨蹋，便用木塊猛擊小茶幾，病人大驚扔茅，張子和忙解釋：“我用木塊擊茶幾已旧。有什么可驚慌的呢?”待她稍平靜后，又擊召娜，驚恐就輕緩些了运褪。重復(fù)三五次以后又用木杖擊門。進(jìn)一步叫人在她背后敲擊窗戶，病人逐漸變得安定吐句。晚上又叫人敲她的窗子胁后，病人不再暈倒。幾天之后嗦枢，婦人即使聽到打雷也不驚懼了。
3.恐克喜案例：
范進(jìn)中秀才并未從根本上改變社會地位屯断，還不能滿足他追求功名的愿望文虏。他去省城參加鄉(xiāng)試向老丈人胡屠戶借盤纏，他罵他為“現(xiàn)世寶（丟臉的家伙）”殖演、“窮鬼”氧秘，說他“尖嘴猴腮”，想中相公是“癩蛤蟆想食天鵝肉”……從此范進(jìn)不敢見丈人趴久。范進(jìn)20歲開始應(yīng)試至今已有35年丸相，他見到了喜報，因歡喜狠了彼棍，痰迷心竅灭忠，昏倒在地，救醒后又發(fā)起瘋來座硕；有人找來胡屠戶弛作，狠狠地打了他一個嘴巴，這才清醒過來华匾，不瘋了映琳。
4.喜克悲案例：
清代有一位巡按大人，患有精神抑郁癥蜘拉，終日愁眉不展萨西，悶悶不樂，幾經(jīng)治療旭旭，終日不見效谎脯。經(jīng)人舉薦，一位老中醫(yī)前往診治您机。老中醫(yī)望聞問切后穿肄，對巡按大人說：“你得的是月經(jīng)不調(diào)癥〖士矗”巡按大人聽了捧腹大笑咸产，感到這個糊涂醫(yī)生連男女都分不清。自后仲闽，每想起此事仍不禁暗自發(fā)笑脑溢，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后屑彻，老中醫(yī)又與巡按大人相遇验庙，這才對他說：“君昔日所患之病是氣滯郁結(jié)，并無良藥社牲，但如果心情愉快粪薛，笑口常開，氣則疏結(jié)通達(dá)搏恤，便能治而愈违寿。你的病就是在一次次開懷笑中不藥而治的∈炜眨”巡按這才恍然大悟藤巢，連忙道謝。
5.悲克怒案例：
據(jù)記載息罗，當(dāng)時一位男子來請清代名醫(yī)傅青主治病掂咒，原因是前幾日他跟妻子吵架，結(jié)果妻子得了重病迈喉。傅青主得知病因之后绍刮，從院子里撿了一塊小石頭，說這是藥引弊添，等到他把石用火煮軟录淡，再來開方抓藥。男子聽后果然回家煮石子油坝，一連數(shù)日不吃喝嫉戚，眼睛都熬紅了。他的妻子看后澈圈，心痛得流淚不已彬檀，起身替他煎藥，但石子還是沒有變軟瞬女。男子又來到傅家請教窍帝，傅青主聽說他的妻子已能下地，才告訴他妻子的病已經(jīng)治好诽偷。這是因為哭完之后坤学，心中的郁悶也就化解了”剑哭這其實也是在“排毒”呢深浮。
綜上所述，五情太過可致病眠冈。太過飞苇，主要指兩種情況：一種是情緒波動太大，過于激烈，如狂喜布卡、盛怒雨让、大恐等突發(fā)性激烈情緒，往往很快致病傷人忿等；另一種情況是五情持續(xù)時間太長栖忠、過久，也會傷人致病贸街，如久悲娃闲、過于思慮、時常處于不良的心境匾浪，皆可積而成病。
七情變化對病情具有正負(fù)兩方面的影響：
一是有利于疾病康復(fù)卷哩。情緒積極樂觀蛋辈，七情反應(yīng)適當(dāng)，當(dāng)怒則怒将谊，當(dāng)悲則悲冷溶，怒而不過，悲而不消沉尊浓，有利于病情的好轉(zhuǎn)乃至痊愈逞频。
二是加重病情。情緒消沉栋齿，悲觀失望苗胀，或七情異常波動，可使病情加重或惡化瓦堵。
本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間基协，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點菇用。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容澜驮，可拔打24小時舉報電話4000070609 或 在線舉報
01收藏分享
來自：動物叢林? > 《養(yǎng)生》 舉報
[薦]? 原創(chuàng)獎勵計劃來了，萬元大獎等你拿惋鸥！
猜你喜歡
類似文章
情志過激易內(nèi)傷_情志養(yǎng)生_中華中醫(yī)網(wǎng)
中醫(yī)心理養(yǎng)生五不“過”
喜恐傷心杂穷，怒悲傷肝，憂喜傷肺卦绣，思怒傷脾耐量、恐思傷腎
從腎虛肝郁探討抑郁癥的治療
七情養(yǎng)生——七情調(diào)和，五體健康
《內(nèi)經(jīng)》論七情
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
首頁社會文化人生生活健康
教育職場財經(jīng)娛樂藝術(shù)上網(wǎng)
留言交流回頂部
聯(lián)系我們
觸屏版| 電腦版| 客戶端
?360doc( 京ICP證090625號)
×
復(fù)制成功
想永久保存該文嗎迎卤？
下載個人圖書館APP吧
