? ? ? 八年三月二十五號(hào)的下午兩點(diǎn)多脚粟，此刻肠阱，我站在這歷代皇帝的宮廷中，倚靠在潘湖旁邊的欄桿上，看著碧波蕩漾綠水悠悠的湖水，眼眶里還有未干的淚水作煌，不禁思緒萬千……
? ? 我不是故意尋找著宋朝皇帝的府邸而來掘殴，也不是悠閑的坐著旅游大巴車來這里觀光玩耍，我是從鄭州一路向東奔跑而來粟誓，從早上八點(diǎn)半開始跑了五個(gè)多小時(shí)奏寨，我奔跑在現(xiàn)代大都市的繁榮里，奔跑在深厚歷史的輝煌里鹰服，一路春光爛漫病瞳，一路繁花似錦，從商都到宋都悲酷，從鄭州到開封套菜，鄭開馬拉松塞今年迎來了她的十二年的輪回，我也有幸與十二歲的鄭開一起设易，跑進(jìn)這陽(yáng)光燦爛的春天逗柴。
? ? ? 一路奔跑，一路春光看過亡嫌『坑冢看起跑的場(chǎng)景掘而，將近五萬人同時(shí)開跑挟冠，近五萬人的跑步狂歡，這是一條奔騰的長(zhǎng)河袍睡，在延續(xù)著歷史的堅(jiān)持知染，每一位跑者都是這長(zhǎng)長(zhǎng)的看不到頭望不見尾的河流中的一朵朵美麗的浪花，一路向東斑胜，跑過高聳入云的高樓大廈控淡，跑過麥浪滾滾的平疇沃野，一路上有開滿了繁花的樹止潘，有高架而立的橋掺炭，不時(shí)會(huì)飛馳過往西或往東的列車，一路上也有辛苦的攝影師們或坐或站或在車尾后面專心的抓拍這些飛奔而來的跑者凭戴，就這樣一路奔跑著涧狮，穿越這官渡古戰(zhàn)場(chǎng)，在歷史中迷失著么夫，追尋著者冤，更在現(xiàn)實(shí)里感受著，一步一步的向前档痪，擦擦臉上的汗水涉枫，瀟灑的撒入這片富饒的土地里，與一群人一起享受著這跑步的饕餮盛宴腐螟。
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? ? 在路上愿汰，我遇到因天炎熱而中暑的跑友困后，被120急救車?yán)邠尵龋睦锷跏请y受衬廷，26℃的高溫確實(shí)不太適合這么長(zhǎng)距離的狂奔操灿，還好，鄭開的補(bǔ)給不錯(cuò)泵督，一路上水趾盐，運(yùn)動(dòng)飲料，香蕉小腊，珍珠果救鲤，每隔五公里，十公里都會(huì)有秩冈，也有醫(yī)療服務(wù)小隊(duì)本缠，醫(yī)護(hù)人員在路邊友好耐心的為運(yùn)動(dòng)員噴藥，按摩入问，更有大學(xué)生義務(wù)服務(wù)人員丹锹，在路邊也頂著大太陽(yáng)使勁的為我們加油助威。
? ? 在路上芬失，我看到有奇裝異服的跑者楣黍，有背后寫著征婚啟事的并且要求“軍人優(yōu)先”，會(huì)不禁莞爾棱烂；看到一位跑友背上竟然寫著“你丑你先跑”也笑了好一會(huì)租漂，我在他后面，心說颊糜，你丑你先跑吧哩治，我丑我也追不上你，還有一位跑友背后寫的是“運(yùn)動(dòng)健康衬鱼，捐血救人”业筏，就知這位是熱衷于跑步熱衷于捐血的熱心人士；還遇到一位跑友帶著他可愛的小狗狗來參賽鸟赫，竟然也是全馬蒜胖，還有警察跑者，還遇到兩位醫(yī)師跑者惯疙，我與他們同步跑了一會(huì)翠勉，感覺醫(yī)生跑得慢，便很輕松的超越了醫(yī)師霉颠，可是不到兩公里对碌，這兩位醫(yī)師便看似很輕松自然又超越了我，如此兩三次與這兩位醫(yī)師相遇蒿偎，心想朽们，不愧是醫(yī)生啊怀读，就連跑步都這么穩(wěn)穩(wěn)的。后來就看不到他們了骑脱，肯定是為了在路上那么突發(fā)狀況的跑友所以寧肯停下自己的腳步也要去救那些有情況的跑友們菜枷，在跑馬路上，遇到這些可愛的醫(yī)師跑者便會(huì)感覺特別安心叁丧，為這些能夠來參加馬拉松比賽的醫(yī)生們點(diǎn)贊啤誊！
? ? 一路苦樂頗多，衣衫漸濕拥娄。還有很厲害的音樂兔蚊锹，有酷酷帥帥的孩子們穿著滑輪鞋飛馳在中間，更有身殘志堅(jiān)的跑友們用雙臂轉(zhuǎn)動(dòng)著輪椅也在這路上揮灑汗水稚瘾，看到他們我就會(huì)想起也酷愛跑步的史鐵生老師牡昆，這些跑友也許都是史老師的忠實(shí)讀者，史老師看到這情景會(huì)開心的吧摊欠。
? ? 陽(yáng)光很好丢烘，春風(fēng)正暖。二十八公里路標(biāo)上寫：寶寶跑不動(dòng)了些椒，寶寶就是不說播瞳。我又笑了，真的是跑不動(dòng)了摊沉，可看到這標(biāo)語(yǔ)的全馬跑者都會(huì)相視一笑狐史，不說痒给，什么也不說说墨，繼續(xù)跑吧。已經(jīng)跑過了中牟縣了苍柏，離開封不遠(yuǎn)了尼斧。
? ? 我仿佛已經(jīng)看到 清明上河園里的熱鬧，仿佛看到巍峨的 龍亭 试吁，仿佛看到了碧波蕩漾的包公湖 棺棵，看見直立云端的鐵塔高聳，看見了百年榮耀的河南大學(xué)熄捍，我拖著仿佛不是自己的腿和腳烛恤，看，蔣委員長(zhǎng)在大梁門前等著呢余耽，不說話缚柏，不亂想了，跑過去碟贾，跑過大梁門币喧，進(jìn)入宋都御街轨域，跑進(jìn)千年古都，終點(diǎn)就在眼前了哈……
? ? 穿過大梁門杀餐，奔跑 在宋都御街上干发，我跑進(jìn)了這千年古都。已經(jīng)三十多公里了史翘，想要放棄枉长，想要坐上路旁的收容車，可還是忍住琼讽，跑不動(dòng)搀暑，就走一會(huì)吧，聽著悅跑圈里面的報(bào)時(shí)跨琳，知道這次五小時(shí)之內(nèi)肯定是不能夠完賽了自点，但堅(jiān)持下來就好，來鄭開之前就給自己定了個(gè)小目標(biāo)脉让，要在五小時(shí)內(nèi)完成全馬比賽桂敛，可是，今天26℃的高溫對(duì)于所有的參賽者來說都是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)溅潜，我調(diào)整好狀態(tài)术唬，繼續(xù)慢慢跑起來。
? ? 終于跑到了四十公里滚澜，最后兩公里了粗仓，希望就在眼前了，拉拉隊(duì)也在一邊大聲呼喊著设捐，加油借浊，加油，最后兩公里萝招，轉(zhuǎn)過彎就是終點(diǎn)了蚂斤！我仿佛又有了力量，繼續(xù)挪動(dòng)著仿佛已經(jīng)不屬于自己的雙腿和雙腳槐沼，這時(shí)候是一定不能夠放棄的曙蒸，沒有退路，只有繼續(xù)向前跑岗钩。只感覺最后這兩公里特別的漫長(zhǎng)纽窟，平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候兩公里根本不算什么，十來分鐘便能夠完成兼吓，可是現(xiàn)在 這兩公里卻感覺總也跑不完似的臂港，還好有啦啦隊(duì)，還好開封府境內(nèi)有陰涼的馬路，終于看到轉(zhuǎn)彎的地方趋艘，不由的又加快了步伐疲恢，轉(zhuǎn)過彎，龍庭公園就在眼前瓷胧，終點(diǎn)線就在眼前显拳，最后幾百米的路，路邊的群眾也在大喊搓萧，加油杂数，沖過去，你就是英雄瘸洛！沖吧揍移，沖吧，向前沖吧反肋！踏過終點(diǎn)踏板線那伐，我立刻便放松了自己，身子發(fā)軟石蔗，一位美女大學(xué)生趕緊過來給我披上大毛巾罕邀，問我要不要緊？我眼淚都快出來了养距，點(diǎn)頭诉探，她就扶著我慢慢的走了一會(huì)，又很熱心的告訴我接下來去哪里領(lǐng)取完賽包棍厌，領(lǐng)取獎(jiǎng)牌肾胯，之后去哪里冰敷，按摩耘纱，拉伸敬肚，我謝過小姑娘，自己一個(gè)人搖搖晃晃的繼續(xù)走著揣炕，去領(lǐng)取了我的完賽包和獎(jiǎng)牌帘皿。
? ? ? 我做完按摩拉伸，從潘湖走到陽(yáng)湖畸陡，看著同樣平靜的湖水，忽然覺得自己是在夢(mèng)里虽填，自己怎么可以從鄭州跑來開封丁恭？怎么又從高鐵飛馳，高樓林立的大都市跑到了這千年繁華的古都斋日？忽然又覺得這么真實(shí)牲览。42.196公里的路程，是我用腳步一步一步丈量出來的恶守，是一路迎著陽(yáng)光第献，迎著風(fēng)贡必，流著汗水跑過來的，我感受著我疲憊不堪的皮囊庸毫，這里是我精神居住的花園仔拟，意志力是花園里的園丁。每一次跑完馬拉松飒赃，就會(huì)感到自己內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)的在變強(qiáng)大利花，又會(huì)感覺到自己在幾萬人的馬拉松跑友中的渺小。每一個(gè)跑友都是這跑馬浪潮中的一朵美麗浪花载佳，都在閃爍著自己的人生光亮炒事。
? ? 不是都說人生必須要做的幾件事情中有一項(xiàng)就是要跑一場(chǎng)馬拉松比賽嗎？那么蔫慧，在鄭開挠乳，我實(shí)現(xiàn)了我人生的第一次全程馬拉松比賽，結(jié)束比賽的第一反應(yīng)以后再也不跑全馬了姑躲，可是欲侮，自己也知道，這如同醉酒的人說自己以后再也不喝酒是一樣的肋联，跑步不僅有癮威蕉，還有毒，這毒不好戒啊橄仍。跑馬的真正魅力不僅僅是親歷現(xiàn)場(chǎng)去感受那種萬人奔跑的壯觀場(chǎng)景韧涨，去感受路人及志愿者的真切的加油鼓舞，去看不同跑者的別樣風(fēng)采侮繁，去體味一路奔跑過的心靈感動(dòng)與震撼虑粥！有些感受只有自己親歷了才懂得，無法用言語(yǔ)去貼切的表達(dá)宪哩。
? ? 很幸運(yùn)娩贷，與十二歲的鄭開一起見證我的第一次全馬，很幸運(yùn)在這條充滿現(xiàn)代感與歷史氣味的大路上肆意狂奔锁孟，很幸運(yùn)與五萬名跑者一起盡情奔跑彬祖，鄭開，一條連接著現(xiàn)代與歷史的賽道品抽，一條包容著城市與農(nóng)村的賽道储笑，鄭開，服務(wù)很好圆恤，補(bǔ)給很全突倍，志愿者很熱心，每一項(xiàng)服務(wù)都那么到位，鄭開不愧是國(guó)際金牌賽事羽历，值得每一位跑友來體驗(yàn)焊虏，來感受。希望五湖四海的跑友們以后還可以到鄭開來都充滿正能量秕磷，開心快樂的奔跑诵闭！
? ? 附： 我的幾點(diǎn)個(gè)人小對(duì)策，不知是否通用跳夭，以供探討：
1涂圆、我全程穿就穿參賽發(fā)的統(tǒng)一特步短袖，跑前一定要涂防曬霜币叹，裸露出來的臉部润歉，胳膊都要涂抹，以防曬傷颈抚，體表溫度并不感覺焦灼踩衩。
2、全程10個(gè)康比特鹽丸（每次2個(gè)贩汉，賽前半小時(shí)服2個(gè)）加能量膠5個(gè)驱富。35公里后腿有痛感，但基本還能保持有體力繼續(xù)跑匹舞。
3褐鸥、開跑前和過程中跑完當(dāng)天確實(shí)酸痛，大腿實(shí)在痛了可以到路邊的醫(yī)療服務(wù)點(diǎn)噴點(diǎn)藥會(huì)好很多赐稽。
4叫榕、冬季半馬訓(xùn)練一直自己帶水補(bǔ)給，所以本次并沒有感覺跑友們說的姊舵，因水涼造成胃部不適晰绎。自我感覺適應(yīng)小口喝常溫水的訓(xùn)練，平時(shí)也得有括丁；
5荞下、后程用海綿直接給膝蓋和大腿降溫感覺很有用，甚至有短暫提速（有跑友光腿穿的短褲說水會(huì)進(jìn)到鞋里史飞，造成磨泡尖昏，可能我穿壓縮褲的原因，鞋子內(nèi)部基本沒進(jìn)水）祸憋；
本次計(jì)劃前半程210,后半程249,全程459完賽会宪，但實(shí)際上 前半程221,后半程299,全程520完賽，比計(jì)劃慢21分鐘蚯窥。
? ? 雖然慢了，這和當(dāng)天天氣熱有關(guān)系，還希望跑友們根據(jù)天氣情況拦赠，不要硬要求自己按照自己的計(jì)劃和小目標(biāo)來巍沙，安全完賽才是最重要的。
這只是本人第2次參加比賽荷鼠，不敢造次句携，純屬個(gè)人理解和摸索，還供大家探討允乐。
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