這一周又很快的過(guò)去了漱逸。早晨基本5:30左右起來(lái)泪姨，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，但是由于腳部受傷虹脯。做瑜伽和腹肌運(yùn)動(dòng)驴娃，平板3組一分鐘⊙可能是對(duì)瑜伽的不熟練感覺(jué)沒(méi)有跑步感覺(jué)舒服唇敞，并且早晨在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比出去跑步用的時(shí)間少，早晨有更多的時(shí)間咒彤。我收獲比較大的事疆柔，之前我做平板可能十幾秒二十幾秒，覺(jué)得就受不了了镶柱，然后呢與孫維又告訴我了一些方法旷档，我現(xiàn)在去前兩天的時(shí)候竟然能堅(jiān)持到一分鐘，我覺(jué)得還是有點(diǎn)兒小激動(dòng)的歇拆。所以這周的時(shí)候我就想著要慢走得了鞋屈，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候腳疼我就慢的，我說(shuō)是活動(dòng)活動(dòng)可能對(duì)腳更好故觅，我這兩天早晨起來(lái)走上三公里厂庇，但是下午的時(shí)候我去看了下大夫就是骨科大夫，他建議我還是要養(yǎng)著输吏，又貼的膏藥权旷，然后說(shuō)不要運(yùn)動(dòng)了，近期我就只能放棄跑步了贯溅，做一些舒緩的在室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)吧拄氯。這周工作上事兒比較多，嗯它浅，我覺(jué)得這就是運(yùn)動(dòng)之后對(duì)工作效率的提高译柏，真的挺大的，并且那個(gè)專注力也有所改善姐霍。 ? ? ?不足艇纺，閱讀還是以聽書為主，但是這個(gè)這周可能時(shí)間少點(diǎn)，聽書也不多黔衡，就聽了兩本書的蚓聘。第二點(diǎn)就是對(duì)孩子沒(méi)有耐心，我本來(lái)也不是太有耐心的人盟劫，然后那個(gè)小孩兒有的時(shí)候嘰嘰喳喳的夜牡，然后我就對(duì)他態(tài)度不好，其實(shí)完事以后我心里也挺不舒服的侣签，但是做的時(shí)候老是做不到塘装，這點(diǎn)是需要改進(jìn)的地方。第三點(diǎn)是上周影所，我也說(shuō)了早起的時(shí)間蹦肴，其實(shí)我運(yùn)用的不是太好，自己沒(méi)有合理的規(guī)劃猴娩，應(yīng)該我再調(diào)整一下阴幌，希望這周能把早起更合理的安排一下。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?計(jì)劃卷中，一是早起五點(diǎn)鐘矛双，做些舒緩的運(yùn)動(dòng)。二是安排早起的時(shí)間吧蟆豫，中級(jí)會(huì)計(jì)納入早起40分鐘议忽。三是覺(jué)得整體的時(shí)間還是不是太會(huì)安排。增加閱讀十减，把這個(gè)個(gè)人的時(shí)間合理安排栈幸。以上是我這周的感悟與下周的計(jì)劃。感謝小伙伴們的支持帮辟，感謝組長(zhǎng)速址，感謝班長(zhǎng)感謝易效能帶給我們這么好的機(jī)會(huì)，能共同進(jìn)步织阅，謝謝大家。
天使六班第五周周檢視
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