1 多為自律找方法弄贿，少為放縱找借口
今天四點半的時候矫膨，我就提前醒了一次，我是生怕晚起了侧馅。自從看了《早起的奇跡》一書之后馁痴，我就更加覺得早起對我來說是一件特別重要的事情，因為每一個早起都是我提升自己內在能量的機會罗晕，我可不想錯過這樣的好機會。
昨天我又一次推掉了團隊領導的聚餐邀請法褥，原因有飲食方面的差異酬屉，也有家庭方面的考慮揍愁，還有一點我沒有說明杀饵，著也是第一時間沒有想到的，那就是晚餐聚會很可能會打亂我一天的時間安排烁登，因為每天下班后蔚舀，我至少還要忙活一個小時，而如果聚餐的話赌躺，這些事情必定會往后拖，其實說來也不劃算是钥。
另外缅叠，我還推掉了公司下周在外地的團建活動，因為外地的團建活動除了一個下午的簡單拓展運動之外肤粱，更多時間都是在聽會领曼。我是覺得考慮到飲食習慣方面的問題，再加上家庭原因庶骄，還不如在公司安心上班，這樣做既不打亂自己的生活節(jié)奏灸异，也可以讓自己更輕松自在羔飞，更何況這樣做也可以把機會讓給其他原本想去但卻沒有機會的人，何樂而不為呢儡嘶。
2 我堅信自己正走在正確而光明的道路上
今早凌晨的時候恍风，寶寶突然發(fā)高燒，一下子燒到了38.8度朋贬，在用過藥之后，寶寶一直睡覺不安生摆屯，到四點半的時候基本就不睡了糠亩，還好寶寶的燒退了不少，等到我五點起床的時候廷没，就索性跟著我一起下床了垂寥，下床之后，家人陪著玩滞项，一直折騰到將近六點了才又哄睡。
在家人陪著寶寶玩耍的時候过椎，我在這空隙里戏仓，正常完成了早起洗漱、打卡等事項灰嫉，之后我在旁邊接著做甩手運動嗓奢，寶寶看到我甩手練習的時候，還像模像樣地甩了幾下手臂根盒，一家人看到都很開心物蝙，還好寶寶精神狀態(tài)還很不錯。我就在心里想诬乞，這就是身體力行潛移默化的影響吧钠导。
之后我又在一旁看書森瘪，等妻子哄寶寶睡了扼睬，母親準備早餐的時候，我就又選擇一個安靜的地方進行了15分鐘的冥想窗宇。
話說這是我第二次冥想了，感覺比昨天好很多了废士，姿勢沒有調整半天蝇完，但思緒還是在不斷的拉扯，同樣也是有好幾次差點睡著氢架，但我感覺是比昨天好多了朋魔，后面接著做調整，明天接著加油孙援！
大概七點左右的時候扇雕，定時發(fā)送的公眾號文章發(fā)出來了，我依次在朋友圈和微信群進行轉發(fā)镶奉，之后就開始在客廳做鍛煉，做俯臥撐60下鸽凶、深蹲100下建峭，另外，今天又新增了30下仰臥起坐凑兰，話說30下很少，可第一次做真是做不動啊。
做仰臥起坐的時候砚蓬，我就在想，提踵練習小腿祟剔，深蹲練習大腿摩梧，仰臥起坐練習腹部，俯臥撐練習胸部和胳膊叛薯，偶爾再來個規(guī)律的跑步和散步笙纤，這樣就照顧到全身了，外加持續(xù)地往內心注入力量抖拴，如此整個人的身心健康就更加穩(wěn)固了腥椒，長此以往，內在的能量必定越來越強洒放，整個人也會越來越好滨砍。
我是覺得自己正在走在更加光明的大道上，一定會越來越好的惨好，加油！
