只想在這里記錄自身的真實(shí)問(wèn)題宰缤，以及迫不及待想要擺脫痛苦的低自尊的心態(tài)
已經(jīng)年近30，但始終被自卑纏繞呈队，感到工作毫無(wú)意義剥槐，每天給自己打低分，生活如此艱難宪摧，卻又無(wú)能為力粒竖，只能這么down下去颅崩。做過(guò)舔狗，不得歡心蕊苗，最終選擇遠(yuǎn)離沿后。努力過(guò)，證明過(guò)朽砰，卻始終無(wú)法認(rèn)同自己的能力尖滚。不想就這么自刑下去，渾渾噩噩了卻一生瞧柔。
從大學(xué)到現(xiàn)在買了很多心理自助書籍漆弄，有一搭沒(méi)一搭的看，對(duì)自己也越來(lái)越熟悉造锅，但始終沒(méi)有爬出低自尊的怪圈撼唾，并不是書籍沒(méi)有力量，而是自身過(guò)于放縱哥蔚，缺乏自律券坞。并沒(méi)有堅(jiān)持審視與踐行，導(dǎo)致生活就像水里的浮萍肺素，上上下下恨锚，反而愈加疲憊。
然而自律背后的本質(zhì)是愛倍靡，無(wú)法堅(jiān)持其實(shí)是缺乏自愛猴伶，沒(méi)有愛的自律就像苦僧修行，不得法門塌西，痛苦他挎。沒(méi)有自律又難以難培育自愛與獨(dú)立。放棄自律某種程度等于放棄自愛捡需，而缺乏自愛就更加難以踐行自律办桨，打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵在于自律，所以不管你現(xiàn)在是否處于一種痛苦的狀態(tài)站辉，都要先照顧好自己呢撞，自律起來(lái)
關(guān)于自卑
自卑總是在某些時(shí)候跳出來(lái)，讓我們內(nèi)心煎熬難受饰剥，他讓我們待人處事唯唯諾諾缺乏自信殊霞，讓我們覺得自己渺小無(wú)能，意志消沉汰蓉，似乎總是告訴你 不行
所以如何克服自卑問(wèn)題成了大熱門绷蹲。我們總是聽到克服自卑，但是自卑其實(shí)只是一種情緒，克服情緒其實(shí)只是一種偽命題祝钢。
消極情緒往往是一種警示比规，他背后隱藏著你對(duì)自身認(rèn)識(shí)的灰暗區(qū)域（可能是被你深深掩埋的傷痕），情緒越是強(qiáng)烈拦英，越是隱藏的深刻
低自尊
低自尊也是一種情緒蜒什，他用一種棘手的方式告訴你，你對(duì)自己的認(rèn)知不完整龄章，也不正確吃谣。你的自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)不符，而這種帶有偏差的情緒（心里狀態(tài)）做裙，就是低自尊
自尊是自己的總體主觀評(píng)估岗憋，你可以簡(jiǎn)單的理解為自己給自己打的分?jǐn)?shù)，低自尊就是自己始終給自己打低分锚贱，是一種很喪的心里狀態(tài)
自愈的必要過(guò)程
自尊是一種個(gè)人主觀評(píng)估仔戈，所以很有可能無(wú)論外界條件如何變化，你都會(huì)給自己打出低分拧廊，就像掉進(jìn)的黑洞中無(wú)法自拔
治療的關(guān)鍵反而不是去克服或逃避自卑监徘，而是順著自卑情緒，去發(fā)掘情緒背后的由來(lái)吧碾，發(fā)展與表現(xiàn)凰盔。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)知的大門重新打開了，為實(shí)現(xiàn)真實(shí)自我找到一條成長(zhǎng)進(jìn)階的道路倦春。
當(dāng)你深深的理解了自己以后户敬，也許有些情緒就會(huì)消失，但有些依然會(huì)突然跳出來(lái)睁本，這時(shí)你就可以認(rèn)識(shí)到原來(lái)是自卑情緒出現(xiàn)了尿庐，你會(huì)感受到它，但你不會(huì)在被他控制呢堰，你將會(huì)知道該如何去控制處理
所以抄瑟，對(duì)于情緒，我們并不是要成為一個(gè)沒(méi)有情緒的人枉疼，而是要認(rèn)識(shí)到情緒的存在皮假，以及背后的原因，理性而非感性的去評(píng)價(jià)自我或處理問(wèn)題往衷，即使自卑情緒來(lái)勢(shì)洶洶钞翔，你依然不會(huì)改變對(duì)自己的看法，依然堅(jiān)信自己席舍，因?yàn)槟銉?nèi)心已經(jīng)形成一個(gè)真實(shí)完整的自我評(píng)估
