對于依戀類型若未，很多人可能知之甚少朱嘴。回避型、安全型萍嬉、焦慮矛盾型是三種常見的依戀類型乌昔，其中回避型的人數(shù)最多。那么壤追，如何判斷自己是否屬于回避型依戀人格呢磕道？他們有哪些典型的特質(zhì)呢？回避型依戀測試靠譜嗎行冰？接下來溺蕉，讓我們一起來探討一下。
首先悼做，回避型依戀人格的人常撤杼兀恐懼親密關(guān)系，他們想愛又怕愛肛走。在一開始漓雅，他們可能會讓人覺得熱情，但是一旦涉及到親密關(guān)系這個話題朽色，他們就會變得異常敏感邻吞，甚至?xí)蝗晦D(zhuǎn)變態(tài)度，變得疏遠和冷淡葫男。在他們心中吃衅，親密度有一個量度，30%的親密度是他們能接受的腾誉，而一旦超過90%徘层，他們就會感到恐懼。
看似獨立利职，實則是對感情的壓制趣效。回避型依戀人格的人常常有著明顯的界限感猪贪，他們表面上的獨立往往是為了更好地掩飾自己內(nèi)在的情感訴求跷敬。他們選擇獨立，只是為了更好地偽裝自己热押，避開親密關(guān)系給自己帶來的傷害西傀。
那么，為什么會形成回避型依戀人格呢桶癣？其實拥褂，這與母嬰依戀階段有關(guān)。如果父母在情感上忽視孩子牙寞，那么孩子在嬰幼兒時期就可能沒有安全感饺鹃。這種安全感的缺失有些會延續(xù)到成年莫秆，使他們變得難以處理親密關(guān)系。
如果你想測試自己是否屬于回避型依戀人格悔详，那么可以嘗試一下回避型依戀測試镊屎。不過需要注意的是，和回避型依戀者戀愛是一件十分痛苦的事情茄螃。他們常常會這樣說：“我內(nèi)心喜歡他缝驳，但我發(fā)現(xiàn)他也喜歡我，我就放棄了归苍〉辰恚”所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己愛上了一個回避型依戀者霜医，不要太過自責(zé)齿拂，這并不是你的錯。
那么肴敛，如何才能和回避型依戀人格相處呢署海？其實，關(guān)鍵在于保持適當(dāng)?shù)木嚯x医男。過于親近的距離會讓他們感到不適和壓力砸狞，而保持一定的距離則可以讓他們感到舒適和安全。同時镀梭，給予他們足夠的個人空間和時間也是非常重要的刀森。
最后，如果你認為自己可能屬于回避型依戀人格报账，不要過于擔(dān)心和焦慮研底。每個人都有自己的性格特點和依戀類型，這并不是一種病態(tài)或缺陷透罢。重要的是要了解自己的情感需求和依戀模式榜晦，并學(xué)會在人際關(guān)系中保持適當(dāng)?shù)钠胶狻Ｍ瑫r羽圃，如果你在人際關(guān)系中遇到困難或需要幫助乾胶，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
