1.記錄自己一天抱怨多少次。
2.就算別人是錯的汗唱，你也不一定是對的宫莱，更多時候是五十步笑百步。不管別人做得怎么樣哩罪，關(guān)鍵是自己要想辦法把這件事做好授霸。
想否定別人時，先問問對方所依據(jù)的事實和推理邏輯际插。
具體這樣問:
為什么碘耳？什么能夠說明什么嗎？
3.抱怨別人會讓自己產(chǎn)生所謂“優(yōu)越感”框弛，以至于忽視了自己應(yīng)該改正的地方辛辨，阻礙進(jìn)步。
在指明他人的不足時瑟枫，如果只是純粹發(fā)泄斗搞，就什么都不要做，盡量不要抱有任何發(fā)泄的心態(tài)慷妙。
提出不理解不認(rèn)同是為了給建議和解決問題僻焚。
4.對于親近的人，與其抱怨不如請求幫助膝擂。親近之人的作用在于溅呢，與他們相處，可以緩解你想要抱怨的情緒猿挚，而非作為你的“垃圾桶”。
