憤怒這個(gè)詞我相信大家再熟悉不過(guò)了抬旺，在你的家庭、工作祥楣、社交中幾乎生活的很多方面都會(huì)遇到开财。
那憤怒給你帶來(lái)了什么？
人之為人误褪，七情六欲责鳍，憤怒是情緒的重要組成部分，在生活中是你駕馭憤怒還是憤怒駕馭你呢兽间？
這兩者又給生活帶來(lái)怎樣顛覆性的改變呢历葛？
舉例
我家先生在大學(xué)期間就好堵，現(xiàn)在在老家工作嘀略，鄉(xiāng)下的娛樂(lè)幾乎是搓麻將恤溶，這個(gè)氛圍讓他“惡習(xí)”重演，在還是男女朋友的時(shí)候帜羊，他去打一次麻將我可以生氣好幾天咒程，把他關(guān)在臥室外，我有時(shí)候故意很生氣他還是時(shí)不時(shí)去打讼育，后面因?yàn)樗蚵閷⒌氖抡室觯乙质至竿穑ＷC不再去打，拿起石頭保證再去打的話(huà)打掉小拇指卖宠。
狗改不了吃屎巍杈，婚后變回原樣，我也生氣扛伍，不過(guò)生氣次數(shù)和時(shí)間少了筷畦，保證再保證，變著花樣堵刺洒，在微信群玩紅包堵鳖宾，日日夜夜抱著手機(jī)，還偷偷把我卡上我媽媽給的嫁妝錢(qián)取了一萬(wàn)多逆航，我大怒鼎文，決定從印度回來(lái)和他拜拜。
陰差陽(yáng)錯(cuò)沒(méi)分因俐，打麻將他還是時(shí)不時(shí)去打拇惋，我出去學(xué)習(xí)了他就打到很晚才回來(lái)，現(xiàn)在沒(méi)日沒(méi)夜抱著手機(jī)又在手機(jī)里打麻將抹剩，忽悠他媽媽爸爸還不差不多撑帖，我就知道他肯定在游戲里堵，他表弟來(lái)我家澳眷，問(wèn)他堵多少一把胡嘿，露餡了，沒(méi)有金錢(qián)的驅(qū)使能幾個(gè)晚上不睡覺(jué)玩嗎钳踊？
我心里還是生氣的衷敌，對(duì)他冷漠，在他這里生氣和悲傷都已無(wú)用拓瞪，我只能讓自己強(qiáng)大缴罗。
總結(jié)，我之前的慣性生氣無(wú)用吴藻。
再來(lái)說(shuō)婆婆對(duì)先生的憤怒吧瞒爬，先生抽煙，抽得待客廳一股難聞的味道沟堡，煙頭塞角落里，在前坪抽到哪煙頭扔到哪矢空，上二樓樓梯口也扔煙頭航罗，婆婆一天到晚罵，發(fā)飆屁药，他還是這個(gè)樣粥血。
看吧，沒(méi)學(xué)過(guò)NLP大成罵法，再怎么罵也沒(méi)用复亏。
那我和婆婆的這種憤怒是被憤怒駕馭了趾娃，它是沖動(dòng)的慣性反應(yīng)。
借薩古魯?shù)脑?huà)缔御，“慣性反應(yīng)”即是奴役抬闷。
慣性反應(yīng)——嗔怒——往往激起不明智的行為，基本上它會(huì)弄巧成拙耕突，適得其反笤成。如果你仔細(xì)檢視自己的生活將會(huì)發(fā)現(xiàn)你在生氣時(shí)，會(huì)做出最愚蠢眷茁、最負(fù)面的行為炕泳。最重要的是你是在對(duì)抗自己。如果你對(duì)抗自己上祈，如果你破壞自己的幸福培遵，那么很明顯的，你是在選擇不明智的生活方式登刺。
它令人格外不悅荤懂，對(duì)你和對(duì)那些被你轟炸的人而言都是如此。它也會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果塘砸，因此它是沒(méi)有效率的节仿。你以為發(fā)脾氣就可以改變情況，但是生活經(jīng)驗(yàn)卻一再地告訴你事實(shí)恰恰相反掉蔬。
除此之外廊宪，醫(yī)生和科學(xué)已經(jīng)提出重大客觀的證據(jù)證明，當(dāng)你處于憤怒狀態(tài)時(shí)是等于在毒害身體女轿。憤怒是你飲用的毒藥箭启，但你卻期望被毒死的是別人。
這是這段時(shí)間看薩古魯?shù)臅?shū)了解到的蛉迹，也體悟到生氣無(wú)用傅寡，反而傷害自己的身體。
前幾天某個(gè)早上北救，我讓先生幫我晾衣服荐操，他答應(yīng)了卻沒(méi)去做，我選擇沒(méi)發(fā)火珍策，自己把衣服晾了托启，他繼續(xù)開(kāi)開(kāi)心心玩他的手機(jī)，我晾完衣服去干別的活攘宙。如果要是像以前屯耸，我繼續(xù)發(fā)脾氣拐迁，他同樣的衣服不會(huì)幫我晾，心里會(huì)帶著情緒玩手機(jī)疗绣，當(dāng)然我的心情也會(huì)極度差线召。
做一個(gè)轉(zhuǎn)變結(jié)果也完全不一樣了。
在昨晚的微課【情緒四大元素】危娜表達(dá)
恰當(dāng)使用憤怒多矮，既有尊嚴(yán)又有力量缓淹，不是主動(dòng)攻擊。純?nèi)粦嵟@股力量才能獨(dú)立工窍，也是守護(hù)自己的力量割卖。扭曲的憤怒傷害太多太多了。
讓我對(duì)憤怒有了更全面的理解患雏，純?nèi)坏膽嵟且还赡芰颗羲荩苡辛α扛小?/p>
每個(gè)人都有憤怒的力量好好使用這個(gè)工具，不讓自己成為它的奴隸淹仑。
