常言道：“十人九便秘”豪直，指的是便秘在人群中的普遍劣摇。尤其是現(xiàn)代多數(shù)上班族壓力過大，常把工作帶回家弓乙，無法好好放松末融，也使自律神經(jīng)失調(diào)，影響腸子自行蠕動(dòng)的能力暇韧，造成排便不順勾习。長此以往，好多人有了便秘的毛病懈玻，更有二十多歲的小青年巧婶，就已經(jīng)有十多年的便秘史了。
正如《金匱翼·氣悶》所論：“氣內(nèi)滯而物不行”涂乌。此外艺栈，肝氣郁結(jié)日久化火，郁火灼傷津液湾盒，以致津液虧虛湿右，亦可導(dǎo)致大便燥結(jié)，排出艱難等癥相繼出現(xiàn)罚勾。
便秘又分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘毅人，器質(zhì)性便秘一般是由于疾病所引起的，而形成功能性便秘的因素有很多尖殃，比如與多飲食堰塌、生活習(xí)慣、精神壓力分衫、進(jìn)食量不足场刑、濫用瀉藥、老年體弱等都會(huì)導(dǎo)致便秘◎秸剑現(xiàn)代研究牵现，體內(nèi)的雙歧桿菌減少也是導(dǎo)致便秘的又一原因，雙歧歧桿菌分布在胃腸的數(shù)量隨年齡階段的增長而減少邀桑，分布最多的是母乳營養(yǎng)兒瞎疼。其中嬰兒雙歧桿菌占總腸道菌的60%，60歲以上老人雙歧桿菌只占7.9%壁畸。
隨著年齡的增大贼急，雙歧桿菌逐漸減少甚至消失茅茂，而產(chǎn)氣莢梭菌、大腸桿菌等腐敗細(xì)菌大量增加太抓；腐敗細(xì)菌在腸道中分解食物成分空闲，產(chǎn)生氨氣、胺類走敌、硫化氨碴倾、糞臭素、吲哚掉丽、酚類以及亞硝胺等有毒物質(zhì)跌榔，人體長期吸收這些毒素，會(huì)加速衰老捶障，誘發(fā)腸道癌癥僧须，引起動(dòng)脈硬化、肝臟障礙等疾病项炼。
目前提高雙歧桿菌在體內(nèi)的數(shù)量可預(yù)防腹瀉担平，減少便秘，并且還具有抗腫瘤芥挣、抗過敏驱闷、調(diào)整腸道功能及改善營養(yǎng)的作用等耻台。特別適用于：伴有便秘空免、腹瀉、口腔異味盆耽、唇舌潰爛蹋砚、肌膚缺乏彈性、毛發(fā)干枯摄杂、顏面生痘坝咐、黑暈等癥狀。
在有很多的方法可以檢測到雙歧桿菌在人體中的數(shù)量析恢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況使用藥物提高菌群的數(shù)量有兩種方：“活菌體外補(bǔ)養(yǎng)”和“活菌體內(nèi)增殖”墨坚。一般“活菌體外補(bǔ)養(yǎng)”最常用，也就是口服有一定數(shù)量雙歧桿菌藥物映挂。
但是泽篮，雙歧桿菌制對(duì)便秘患者要求很高，適用于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉或便秘柑船，多由過多使用抗生素而導(dǎo)致的帽撑，因此，很多便秘不適癥患者鞍时，可能也不會(huì)選擇服用雙歧桿菌藥物治便秘亏拉，而是慢慢食療調(diào)整便秘扣蜻。
最近，經(jīng)過科學(xué)家的研究證明及塘，巴馬長壽老人長期食用炒菜火麻油（火麻仁壓榨的植物油）莽使，在百歲老人腸中的雙歧桿菌與年輕人甚至嬰兒的含量相同，可見在飲食上堅(jiān)持食用炒菜火麻油磷蛹，不僅可以補(bǔ)充雙歧桿菌吮旅，且對(duì)防治便秘效果更為明顯。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)味咳，火麻油之可以通便是因?yàn)槠浜蚜字硬軌虼碳つc粘膜，使分泌增加槽驶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快责嚷，將前一天殘留體內(nèi)毒素排出體外并改善便秘，對(duì)消化不良也有功效掂铐。除此之外還可以補(bǔ)充人體所需的多種微量元素罕拂，延緩動(dòng)脈硬化、預(yù)防心腦血管疾病全陨。
而且古代的醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》早有記載爆班，火麻仁，其性味甘平辱姨，歸脾柿菩，胃、大腸經(jīng)雨涛，具有潤燥枢舶、滑腸、通淋替久、活血的作用凉泄。因此，如果有便秘的人不妨經(jīng)常用火麻油代食用油使用蚯根，或者每天用火麻油5g+蜂蜜30g后众，沖入100ml溫水?dāng)嚢杈鶆蝻嬘茫绕鋵?duì)改善老人便秘和產(chǎn)后便秘效果尤為明顯颅拦。
