還記得那個985哲學(xué)碩士彤断、在《南方周末》任職過記者野舶、38歲失業(yè)跑外賣的陳濤么？

高學(xué)歷瓦糟、龍頭單位的工作經(jīng)驗筒愚，雖然陳濤的簡歷很漂亮，按理說應(yīng)該前途一片光明菩浙，但也抵擋不了中年危機(jī)的進(jìn)攻巢掺，多番求職無果后，無奈改行送外賣劲蜻。

這不是個例陆淀，很多原來喜歡發(fā)錢的“大廠”在降薪、裁員先嬉，而金領(lǐng)階層“原生地”跨國公司轧苫、外企都在紛紛外遷。

加之經(jīng)濟(jì)下行疫蔓，崗位少應(yīng)聘者多含懊，狼多肉少，競爭很激烈衅胀。據(jù)說今年有1170萬的高校畢業(yè)生涌入職場岔乔，這對于從事基礎(chǔ)崗位的中年人，有著不小的沖擊滚躯。壓力不止來自于人類雏门，AI還叫囂著要干掉白領(lǐng)。

我們處在急速變化的時代掸掏，穩(wěn)定成了奢侈茁影，有時候被淘汰不是因為個人能力，而是行業(yè)沒落丧凤，就像陳濤所在的雜志社募闲，傳統(tǒng)紙媒因線上媒體的沖擊導(dǎo)致急速萎縮，他也順勢失業(yè)了愿待。

大部分職場人浩螺，特別是職場中年人好像隨時會被趕下車的旅客。中年失業(yè)潮波浪洶涌呼盆！上有老下有少年扩，肩膀上還扛著房貸車貸蚁廓。中年失業(yè)者說访圃，哥已不是當(dāng)年的哥，人生最苦的這杯酒“我干了相嵌，你隨意腿时】龃啵”

那些不幸被趕下車的，被失業(yè)浪潮高高卷起狠狠摔打的中年人何去何從批糟？

據(jù)統(tǒng)計格了，現(xiàn)在社會上靈活就業(yè)人數(shù)高達(dá)2億，由大學(xué)畢業(yè)生和再就業(yè)中年人組成徽鼎，網(wǎng)友總結(jié)再就業(yè)三件套：

鐵人三項

吉祥三寶

創(chuàng)業(yè)三部曲

一起來看看盛末，這3件套的具體情況，或許你用得上否淤。

鐵人三項：外賣悄但、快遞、網(wǎng)約車

現(xiàn)在石抡，黃袍加身檐嚣、餐餐大魚大肉相伴的人，不再是“皇帝”而是外賣小哥啰扛。雖說是調(diào)侃嚎京，但是外賣文化早就融入生活中，很多人也從以前點(diǎn)外賣隐解，變成了送外賣鞍帝。

外賣員成了一大批人的兜底工作，它算鐵人三項中好入門的職業(yè)厢漩。

某團(tuán)的招聘網(wǎng)站上膜眠，外賣員分兼職和全職兩種，都有意外險溜嗜；年齡要求18--56歲宵膨，無學(xué)歷要求，但需要應(yīng)聘者會用手機(jī)炸宵，自己有電動車或者租公司的車辟躏；收入則多勞多得按單算提成，每單4-6塊不等土全，普通人月收入4000-6000左右捎琐，勤奮一些，每天工作12小時以上能月入過萬裹匙。

外賣騎手的多數(shù)為20-35歲之間瑞凑，男性占91%，女性占9%概页；他們大多來自工廠工人籽御、不想下工地的民工、負(fù)債的小老板、還有送外賣過渡的失業(yè)白領(lǐng)技掏。他們經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)比較薄弱铃将，但吃苦耐勞。

在網(wǎng)上看到一位外賣員老賈自訴哑梳，自己干了10多年的土木工程劲阎，失業(yè)半年沒能在本地找到工作，又不想去外地上班鸠真，于是選擇留鄉(xiāng)送外賣悯仙。雖然身體累，但勝在時間自由多勞多得吠卷，最重要的是一邊跑外賣一邊投簡歷面試雁比，沒有浪費(fèi)時間。

雖然送外賣是體力活撤嫩，但也有小技巧：

1.合理安排時間：先送自己熟悉的地區(qū)偎捎；最好讓顧客提前出來等拿餐；高樓層送餐出電梯后按下樓鍵減少等電梯時間序攘。

2.多溝通：到達(dá)前和顧客溝通好地址免走彎路茴她；找不到路就問人；

3.細(xì)節(jié)：大型高檔小區(qū)和寫字樓規(guī)矩多程奠，少接丈牢；有外賣柜和外賣架的記得拍照留痕。

外賣行業(yè)靠的就是搶時間瞄沙，有時候一個動作就能讓自己多跑兩單己沛。

快遞其實和外賣很相似，工作內(nèi)容都是送貨距境，但區(qū)別在于申尼，快遞大部分要求是全職門檻高一些，年齡：18-45歲垫桂，學(xué)歷高者優(yōu)先师幕，特別是幾家高端快遞公司，待遇好但要求高诬滩。

快遞員一般收入在6000-8000之間霹粥，有的甚至能達(dá)到1.3萬，有社保疼鸟、餐補(bǔ)后控、住宿、年假空镜，和普通上班族無異浩淘。

雖然快遞員收入看似較高但不好干矾利，快遞的規(guī)矩多于牛毛，稍不注意就被投訴扣錢馋袜；早起去倉庫收件，大晚上還在派件舶斧；因為一個區(qū)域只有一個人負(fù)責(zé)欣鳖，基本上不敢請假；遇到雙11等電商大促時茴厉，貨物堆積如山泽台，能累到“吐血”。

很多快遞員表示矾缓，想要在這一行干的長怀酷，心態(tài)要好，能吃苦嗜闻。

網(wǎng)約車算是失業(yè)中產(chǎn)的退路蜕依，區(qū)別于外賣和快遞，它的入局條件較高：

加入網(wǎng)約車需要有3年以上的駕照琉雳，無犯罪違章記錄样眠，還得有一輛車；年齡：男性21-60歲翠肘，女性21-55歲檐束，男女比例：男性：90%；女性10%束倍；收入按公里提成被丧，普通人月收入4000-6000；平臺提供意外險绪妹。

朋友老胡曾經(jīng)是服裝廠副總甥桂，由于工廠效益不好失業(yè)了，考慮到自己年近40體力有限邮旷，正好自己有車格嘁，于是選擇開網(wǎng)約車±纫疲可沒有想象中容易糕簿，除了節(jié)假日訂單多，平時單子很少狡孔，一小時最多掙30塊錢懂诗；車子要保養(yǎng)、油費(fèi)苗膝、衛(wèi)星定位費(fèi)殃恒、各種雜費(fèi)加起來，剩不下多少錢；而且久坐傷腰离唐，老胡干了兩年就吃不消病附。

網(wǎng)約車競爭很大，距統(tǒng)計亥鬓，截至2024年4月完沪，網(wǎng)約車注冊人數(shù)超過696萬，4年內(nèi)增加了174%嵌戈，現(xiàn)在網(wǎng)約車市場已經(jīng)飽和覆积。

一邊是入局的人越來越多，一邊是無人駕駛網(wǎng)約車的挑釁熟呛，一邊是平臺的補(bǔ)貼越來越少客單價變低宽档，網(wǎng)約車的風(fēng)光不再。

雖然網(wǎng)約車越來越難干庵朝，但也有一些提高收入的技巧：

1.多了解平臺的活動多積分吗冤，多接單養(yǎng)好活躍度，這樣平臺更容易派單九府；

2.無單掃街時不要走直線欣孤，多右拐，能增加接單機(jī)會昔逗；

3.當(dāng)一個訂單結(jié)束時降传，客人下車后往前開50-100米，等候幾分鐘勾怒，更容易接單婆排。

鐵人三項雖然都很幸苦，但是在難就業(yè)的當(dāng)下笔链，也算一種過度的機(jī)會段只，有時候不是自己不行，而是遇到了低谷鉴扫，熬過去就好了赞枕。

吉祥三寶：保安、保潔坪创、保姆

區(qū)別于鐵人三項的急切炕婶，吉祥三寶適合細(xì)心求安穩(wěn)的人，且女性的機(jī)會更多莱预。

除了少部分的高端小區(qū)柠掂，大部分小區(qū)的保安都是50+以上的中年人，招聘條件年齡不能大于60歲依沮。小區(qū)保安80%是男性涯贞，來自于工地工人枪狂，還有工廠工人，他們大多都是靠熟人介紹應(yīng)聘保安宋渔，工作不用費(fèi)腦州疾，認(rèn)真負(fù)責(zé)有耐心就行，月薪3500-5000皇拣，需要值夜班严蓖，有固定休息，包住宿审磁。

干保安就和上班一樣，需要打卡岂座、需要培訓(xùn)學(xué)習(xí)态蒂、需要聽安排，并沒想象中輕松费什，因為每個保安不是固定干一件事钾恢，而是需要輪崗，而且還會身兼數(shù)職鸳址，在工資統(tǒng)一的情況下瘩蚪，大家都想爭取去輕松的崗位。

保安也有技術(shù)崗稿黍，想要工資高有前途疹瘦，中控室是一個不錯的選擇，需要考《消防設(shè)施操作員證》巡球，且熟悉中控室各類設(shè)備言沐，工資能達(dá)到8000以上。

其實保安也分很多種酣栈，并不只有門崗保安险胰、有監(jiān)控室的保安、有商場保安矿筝、有高端寫字樓的保安起便，物業(yè)費(fèi)越貴，保安的工資越高窖维，但要求就越高榆综。

相對于保安，保潔工作就不止限于在物業(yè)公司铸史，還可以去做小時工奖年，女性居多，年齡集中在40-60之間沛贪。小區(qū)物業(yè)保潔工資在3500-4000之間陋守，小時工則按但單收費(fèi)震贵，月入過萬也有可能。

小時工的市場很大水评，現(xiàn)在很多平臺都有接單服務(wù)猩系，還有家政公司也有小時工服務(wù)，可以去這兩個地方找客戶中燥，對于個人而言多勞多得寇甸，比較靈活。

熟人家有請小時工的習(xí)慣疗涉，家里是別墅還有院子拿霉，自己一人無法打理，于是每周請兩次小時工打掃衛(wèi)生咱扣，修剪院子绽淘。小時工是一對中年夫妻，一上午就能完成一單闹伪，每天工作6小時沪铭，有時候清理出人家不要廢品，還能再掙一點(diǎn)錢偏瓤。據(jù)說夫妻兩人常駐別墅區(qū)杀怠，月入2萬以上。

現(xiàn)在大批90后甚至00后也涌入了保潔家政市場厅克，行業(yè)也越來越正規(guī)專業(yè)赔退。

保潔有很多出路，想要穩(wěn)定就應(yīng)聘專業(yè)的物業(yè)公司证舟，想要掙錢就可以做小時工离钝。小時工也有小技巧：

1.有自己的客戶圈，在一個區(qū)域里長期駐扎褪储，能保證每天都有單子卵渴；

2.會清理一些家電，比如洗衣機(jī)鲤竹、冰箱浪读、抽油煙機(jī)等，單價高辛藻。

保潔不再是簡單的低端體力活碘橘，可以有一技之長，維護(hù)好客戶吱肌，也可以有高收入痘拆。

說到保姆，那肯定是吉祥三寶中收入最高的職業(yè)氮墨，女性居多纺蛆，大多來自于村鎮(zhèn)務(wù)農(nóng)的家庭主婦吐葵，還有部分失業(yè)的基礎(chǔ)工作人員，兩者由于無一技之長桥氏，又是女性温峭，轉(zhuǎn)行做保姆很合適。

工種不同工資也不一樣：

月嫂：8000--20000不等字支；育兒嫂：6000--15000不等凤藏；普通照顧老人、做飯做家務(wù)保姆：5000-8000不等堕伪；

保姆想要拿到高工資也需要有專業(yè)證書揖庄，比如：母嬰護(hù)理員證書、育嬰員證書欠雌、產(chǎn)后護(hù)理證蹄梢、營養(yǎng)師等等資格證。

當(dāng)然桨昙、做保姆不止看資格證检号，最重要的是經(jīng)驗和技術(shù)腌歉，還有溝通能力蛙酪，與雇主和諧相處，才能長期安穩(wěn)的做下去翘盖。

網(wǎng)上有一位湖北的馬女士桂塞，她曾經(jīng)是企業(yè)的白領(lǐng)，40歲時遭遇職場危機(jī)決定轉(zhuǎn)行做保姆馍驯，從月嫂阁危、育嬰師做起，工作雖然累汰瘫，但是工資高且有技術(shù)在手狂打，心里很安定。

現(xiàn)在社會已經(jīng)步入老齡化混弥，預(yù)計在2030年左右進(jìn)入占比超20%的超級老齡化社會趴乡，到時候保姆需求量更大，行業(yè)前景很好蝗拿。

不要覺得保姆是低人一等的“丫鬟”晾捏，現(xiàn)代社會保姆只是一份工作，文明社會人與人都是平等關(guān)系哀托，很多年輕人都拋棄格子間去做家政行業(yè)惦辛，放棄舊觀念才能走出新的路。

創(chuàng)業(yè)三部曲：開店仓手、擺攤胖齐、自媒體

如果說鐵人三項玻淑、吉祥三寶是勞動者的退路，創(chuàng)業(yè)三部曲是多數(shù)高學(xué)歷人最后的掙扎與“體面”市怎。

前幾年岁忘，開店意味著冒險、財富区匠、名利相關(guān)干像，但近幾年，開店卻是一個大坑驰弄，各種五花八門的加盟成了割韭菜的鐮刀麻汰，特別是奶茶店、花店戚篙、連鎖餐飲五鲫、簡直就是巨坑。

開店的人大多是80--90后岔擂，白領(lǐng)創(chuàng)業(yè)或者跨界小生意人位喂，多數(shù)人是外行，以為出幾萬塊錢就能做成一門生意乱灵，誰知自己勞心勞力塑崖，一不小心就賠錢，門店是租的痛倚，裝修也扒不走规婆，最后連本都收不回來。

我家小區(qū)后面有一條街蝉稳，空置的門店有7-8家抒蚜，幾乎每半年都換一批商家，前年大家一窩蜂的賣肉類耘戚，去年都換成水果店嗡髓，下半年就換成蔬菜店，今年又變成熟食小吃店收津，大家跟商量好似的饿这，一起開店一起關(guān)門走人。

我曾經(jīng)和一家店主閑聊朋截，得知他以前是老板的司機(jī)蛹稍，從未做過生意，他開店因為這條街賣菜的人多部服，覺得生意要扎堆才好做唆姐，于是手里有點(diǎn)閑錢做生意。我聽到這里覺得他的店干不長廓八，果然不出半年都貼上了旺鋪轉(zhuǎn)讓奉芦。

開店做生意里面講究很多赵抢，一招不慎全盤皆輸：

1.選址很重要，人流量声功、周圍人群結(jié)構(gòu)考察清楚烦却，再選擇行業(yè)，最好是自己了解的行業(yè)先巴，切勿按自己的喜惡開店其爵；

2.成本控制：進(jìn)貨要嚴(yán)選，價格質(zhì)量都要兼顧伸蚯；房租和裝修只能占投資的20%--30%摩渺；

3.親力親為，切勿做甩手掌柜剂邮，有利于控制店鋪的風(fēng)險摇幻；

4.做好私域、維護(hù)好客戶挥萌，多做新活動绰姻，增加復(fù)購率。

開店的投資較大引瀑，而且受到線上電商沖擊狂芋，對于沒有經(jīng)驗的小白來說，很難伤疙。很多人也是不敢冒險银酗，所以選擇了投資較小的擺攤辆影，其中90后徒像、00后為主力。

有晚上兼職擺攤蛙讥，有全職擺攤锯蛀。最近各大城市推出“地攤經(jīng)濟(jì)”，不僅帶動城市煙火氣次慢，更能輔助提高居民就業(yè)率旁涤，其中夜市擺攤很火。

現(xiàn)在地攤越來越規(guī)范迫像，不再是無序的占道經(jīng)營劈愚，而是劃定專業(yè)場地，持證經(jīng)營闻妓，其中網(wǎng)紅小吃備受歡迎菌羽。

前段時間：95后夫妻在義烏經(jīng)營小吃攤，一邊擺攤一邊直播由缆，生意火爆一天進(jìn)帳9000元的消息一出注祖，立刻火上熱搜猾蒂，給了很多觀望的人信心，紛紛入局是晨。但理想很豐滿肚菠，現(xiàn)實很骨感，普通人擺地攤并不能日進(jìn)斗金罩缴，平均月收入維持在5000-6000元的人居多蚊逢。

雖然擺攤掙錢沒有想象中多，但是很多人寧愿熬夜擺攤箫章，也不愿意回到職場时捌，畢竟生意是自己的，也沒有第三方掣肘炉抒，比較自由奢讨。

擺攤的注意事項：

1.選址很重要，扎堆才有氣氛焰薄；

2.選品要好拿诸，最好是網(wǎng)紅小吃，包裝精美塞茅，口味要好亩码；

3.擺攤加直播效果更好，能多吸引客戶前來打卡野瘦；

4.擺攤有攤位費(fèi)描沟，并不是無本買賣。

如果開店沒本錢鞭光，擺攤嫌太麻煩吏廉，很多中產(chǎn)轉(zhuǎn)業(yè)第一站選擇做自媒體，特別是很多大廠前員工惰许，因為在公司有過運(yùn)營經(jīng)驗席覆，嘗試做帳號是最優(yōu)選擇。

據(jù)統(tǒng)計汹买，截止2024年初佩伤，自媒體從業(yè)人數(shù)超過1億，以80后晦毙、90后生巡、00后為主，寶媽见妒、學(xué)生孤荣、失業(yè)的白領(lǐng)居多。

做帳號的范圍寬泛很多，內(nèi)容包羅萬象垃环，有做科普邀层、有做美妝、有做旅游遂庄、有做讀書寥院，大部分人將自己的興趣愛好或者經(jīng)驗，搬上平臺獲取粉絲涛目，從而方便帶貨打廣告賺錢秸谢。

自媒體的門檻很低，看似幾乎0成本注冊一個賬號即可霹肝，但沒有門檻就是最大的門檻估蹄，各種制造焦慮、培訓(xùn)蜂擁而至沫换，魚龍混雜真假難辨臭蚁，加之平臺規(guī)矩多，風(fēng)向經(jīng)常變不好把控讯赏，所以很多人花大價錢報培訓(xùn)班垮兑，卻收效甚微。

朋友是一位二胎寶媽失業(yè)在家漱挎，無一技之長找不到工作系枪，某天刷手機(jī)時看到一個做帳號的培訓(xùn)班，花了9.9進(jìn)去試聽磕谅，里面老師講得天花亂墜私爷，仿佛做賬號很輕松，報了這個班就能年入百萬膊夹，于是花了幾千進(jìn)去學(xué)習(xí)衬浑。上課后才知道做帳號很復(fù)雜，不僅僅要立人設(shè)割疾、學(xué)會剪輯嚎卫、寫文案嘉栓、緊跟熱點(diǎn)宏榕、還要開直播，非城值瑁瑣碎麻昼，每天忙得跟上班一樣，最可怕的是馋辈，3個月不一定能起號抚芦，十分考驗人的耐力。

現(xiàn)在做帳號很卷，考驗博主的能力還有眼光叉抡，下面一點(diǎn)小建議尔崔，希望幫助大家：

1.做自己擅長且喜歡的領(lǐng)域，才能保持長期輸出褥民；

2.多研究平臺規(guī)則季春、避免出現(xiàn)違規(guī)，不要抄襲盡量原創(chuàng)消返；

3.適當(dāng)報班载弄，但不可以迷信，做帳號需要個人天賦加耐力撵颊；

4.可以多平臺一起做宇攻，內(nèi)容一魚多吃，增加爆款機(jī)會倡勇。

做帳號就是做個人IP逞刷，向網(wǎng)友們銷售自己，所以做的好收入無上限妻熊，做得不好除了浪費(fèi)時間亲桥，也沒多大損失。

創(chuàng)業(yè)三部曲相較于鐵人三項固耘、吉祥三寶門檻較高题篷、風(fēng)險較大、但是回報卻沒有上線厅目，適合有想法表現(xiàn)力較強(qiáng)的人番枚。

寫在最后

小時候看中年人覺得他們很風(fēng)光，他們在外撐起一片天损敷，在家能給晚輩指引葫笼，無所不能，但長大后發(fā)現(xiàn)中年實在很苦拗馒，上有老下有小路星，房貸車貸身上背，被生活追著跑不敢停诱桂，特別是中年失業(yè)洋丐，讓很多人像被海浪拍在沙灘上的魚，迷茫無助但無可奈何挥等。

但社會就像車輪友绝，不會因為任何人停止腳步，不只是現(xiàn)在肝劲，不會轉(zhuǎn)換思維的人注定就要被拋下迁客，多看看多學(xué)學(xué)郭宝，就能發(fā)現(xiàn)路其實還很多。

我在收集資料的過程中掷漱，發(fā)現(xiàn)相關(guān)平臺招聘信息種類很多粘室，還有一些以前不了解但是可以嘗試的工作，瞬間思路被拓寬了卜范。

記得知否里的一句話：太平盛世育特、那兒還找不到活路飒炎。

是啊隔箍，仔細(xì)盤一盤迈喉，無論是鐵人三項巩螃、吉祥三寶還是創(chuàng)業(yè)三部曲室囊、其中也不乏有佼佼者悲柱，就業(yè)機(jī)會還有很多揖曾，只要放下成見尾序，處處海闊天空刺彩。

不要迷信那些制造焦慮的言論迷郑，工作是死的人是活的，往前看创倔、愿意干嗡害，生活總會有我們的一席之地。

大家還有什么好意見畦攘，歡迎評論區(qū)討論霸妹！

作者：二狗