你有沒有想過，有多少人曾對自己做了很失禮很粗魯?shù)氖虑樯烁龋屇阍趦?nèi)心氣到不行，久久無法忘懷凡橱∥空恚或是身邊有人一直抱怨一直抱怨，日也講夜也講砾淌，對生活與工作總是不滿啦撮。
這些在你生活中制造負(fù)面情緒的人，不會與正面的事情相互平衡的占據(jù)著你的生活汪厨。負(fù)面的事情總會比正向的事情更容易擴(kuò)散赃春，更容易占據(jù)你的生活，那些有毒的行為能輕易的侵害你的時間與能量骄崩，讓你身陷泥淖之中聘鳞。不論是喜歡抱怨的人，或是愛批評你的上司或親友要拂，和總覺得你不夠好的人抠璃，這些生命中的負(fù)能量，會侵蝕你的生活脱惰，稍加不留意你就會把他們看得太重了搏嗡。
為什么說是看得太重，因為就算我們不喜歡面對這些人事物，但因為負(fù)面的事物總是有一種吸引力采盒，你會自然而然地把這些事情或人放在比較重要的位置旧乞，你會一直糾結(jié)在上面，你會賦予太多權(quán)力讓他們在你的生活中舉足輕重磅氨。
第一尺栖、你總是一直在講他們所說過的，因為你很憤怒烦租，你想要宣泄延赌，所以你常常卯足全力去講，你不知不覺中就花了無數(shù)時間在講這些負(fù)面的事情叉橱，讓這些負(fù)面的事情長久停留在你的生活中挫以。
第二、就算離開了這些情境窃祝，你還是在不停的回想掐松。
第三、你讓這些負(fù)面的批評與抱怨限制了自己的生活粪小，讓這些負(fù)面的想法好像真的告訴你不應(yīng)該如何如何大磺。
第四、因為這些負(fù)面的事情糕再，你的情緒被控制在憤怒與沮喪的狀態(tài)量没，久久無法冷靜，而你的生活也進(jìn)入低氣壓突想。
第五殴蹄、你讓這些負(fù)面的人事物，影響自己的行為猾担，而你也變得很負(fù)面袭灯，你亂花錢、做事不專心绑嘹、不在意稽荧，甚至也對人如此負(fù)面。
或許工腋，面對那些負(fù)面的事情姨丈，我們常常只能忍受，因為位階擅腰，因為場合蟋恬，我們沒辦法表達(dá)出什么，但這些心中的怒氣趁冈，會轉(zhuǎn)向我們內(nèi)心歼争，成為一種攻擊傾向拜马，成為一種內(nèi)心中情緒的預(yù)設(shè)狀態(tài)，讓我們成為負(fù)面狀態(tài)的散播者之一沐绒，而我們也因此動搖了自己的價值觀與視野俩莽。這一切全因為你把這些負(fù)面的事情看得太重了，你給它們太多空間去不斷發(fā)展乔遮，以至于這就逐漸成為你的一部份扮超。
我們需要找回自己生活的主控權(quán)，負(fù)面的事情當(dāng)然會發(fā)生蹋肮，但我們依然可以主導(dǎo)自己的生活瞒津，不受到影響，我們可以保持距離括尸，或是設(shè)定屬于自己的界線。我們可以提醒自己專注在那些對生活更有生產(chǎn)力的事情上病毡，提醒自己用健康的方式應(yīng)對情緒濒翻，讓自己的思考、感受與行為真正的為自己所主宰啦膜，而非只是那些生活負(fù)面來源的反應(yīng)而已有送。
