成長(zhǎng)的開(kāi)始：輸出，感恩峦甩，給予
我是宇宙公民龍龍赘来，在參加宇宙公民高效閱讀課程现喳，堅(jiān)持21天早上5:30準(zhǔn)時(shí)學(xué)習(xí)高效閱讀
課程開(kāi)篇：冥想感恩，通過(guò)第2天學(xué)到的冥想方法進(jìn)行實(shí)操犬辰，靜坐嗦篱，深呼吸，感受呼吸時(shí)腹部的變化幌缝，當(dāng)吸氣時(shí)腹部充滿空氣的時(shí)候灸促，你的蓮花的花瓣就舒展開(kāi)來(lái)了，接著使吸入的空氣緩緩地從嘴里面全部吐出來(lái)涵卵，最好可以在感覺(jué)氣體被徹底呼出之時(shí)縮緊到極限浴栽，花瓣則合攏起來(lái)，想象你的肚臍緊貼肚皮的感覺(jué)轿偎，然后察覺(jué)人生中幫助過(guò)我的人進(jìn)行感恩典鸡。
Day-思維導(dǎo)圖
職場(chǎng)人調(diào)侃會(huì)用word，不如會(huì)用Excel坏晦，會(huì)用Excel不如會(huì)用PPT萝玷，會(huì)用PPT不如會(huì)用思維導(dǎo)圖。在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖之前昆婿，根據(jù)課堂中的調(diào)查：思維導(dǎo)圖球碉，手繪思維導(dǎo)圖，電子手繪版仓蛆；職場(chǎng)上用思維導(dǎo)圖的還是比較多汁尺，但是對(duì)我而言，我是第1次接觸也是第1次看到居然有這么美的手繪版思維導(dǎo)圖多律，還有簡(jiǎn)單明了實(shí)用的思維導(dǎo)圖，可以讓視覺(jué)明了重點(diǎn)搂蜓，瞬間對(duì)這堂課有了很高的興趣狼荞。
思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人:英國(guó)東尼博贊,它是人類大腦潛能與學(xué)習(xí)法研究專家，畢業(yè)于英國(guó)哥倫比亞大學(xué),也是世界記憶力錦標(biāo)賽和世界快速閱讀錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人帮碰。緣起于上世紀(jì)的50年代,思維導(dǎo)圖從出現(xiàn)到現(xiàn)在僅有短短幾十年時(shí)間,但他已經(jīng)改變了全球3億人的思維方式相味；推薦東尼博贊的<思維導(dǎo)圖>。大量的五百?gòu)?qiáng)企業(yè)殉挽，如波音公司丰涉，惠普醫(yī)療等。也在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖斯碌，連愛(ài)因斯坦等大咖也是思維導(dǎo)圖東尼博贊的狂熱者一死，已經(jīng)成為全世界范圍內(nèi)最知名最受歡迎的效率工具之一。
思維導(dǎo)圖的軟件：
XMind(推薦)
Minmaster
百度腦圖
幕布
iMindMap
石墨
Mindly
思維導(dǎo)圖傻唾，官方匯報(bào)的說(shuō)法投慈，它是一項(xiàng)全方位的視覺(jué)和圖解思考工具承耿，它能駕馭和幫助你表達(dá)思維和創(chuàng)意，助你拓展商務(wù)實(shí)踐伪煤，解決問(wèn)題加袋，制定銷售策略，組織團(tuán)隊(duì)或提高企業(yè)的日常運(yùn)營(yíng)效率抱既。羅耀拉大學(xué)教授安東尼和約翰霍普金斯大學(xué)教授帕特里克總結(jié)的概念更有理念性职烧，思維導(dǎo)圖是一項(xiàng)提高創(chuàng)造力和生產(chǎn)力的技巧，能提高個(gè)人和組織的學(xué)習(xí)效率防泵。它是用文字抓住靈感和洞察力的一套革命性的方法蚀之。總而言之择克，思維導(dǎo)圖是一種革命性的思維工具恬总，簡(jiǎn)單卻又極其有效。它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的有機(jī)的工具肚邢，可以幫助我們進(jìn)行儲(chǔ)存壹堰、整理以及規(guī)劃優(yōu)先順序，從而締造一個(gè)自己的知識(shí)王國(guó)骡湖，更好的搭建自己的知識(shí)體系和思維框架贱纠。記憶和學(xué)習(xí)是筑起創(chuàng)造性思維的磚石；思維導(dǎo)圖能有如此功效的作用响蕴，他的一個(gè)核心的原因是它充分發(fā)揮了全網(wǎng)思維谆焊。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，思維導(dǎo)圖能充分調(diào)動(dòng)大腦的創(chuàng)造性浦夷。提升圖像思維能力辖试，因此也被比喻為大腦的瑞士軍刀。用發(fā)散性的圖像把信息加工成圖像便于記憶劈狐。
思維導(dǎo)圖目前為止分為兩種：
一罐孝、電子版（XMind）：職場(chǎng)人士可以用思維導(dǎo)圖整理會(huì)議記錄或者工作安排；老師可以用它來(lái)輔助教學(xué)肥缔；策劃公司設(shè)計(jì)更多的策劃方案和活動(dòng)莲兢；學(xué)生可以用來(lái)整理讀書(shū)筆記，培養(yǎng)創(chuàng)新思維等等续膳。我們閱讀營(yíng)非常推薦X賣的這個(gè)軟件來(lái)做電子版的思維導(dǎo)圖改艇，操作起來(lái)用法簡(jiǎn)單，上手快坟岔，很明顯谒兄；字跡和繪圖都非常清晰明了。電子版思維導(dǎo)圖易于傳播不用擔(dān)心你的字在上面不夠?qū)懪诔担钪匾膬?yōu)點(diǎn)是它的面積非常自由舵变，具有無(wú)限性酣溃。電子版的思維導(dǎo)圖一般運(yùn)用的場(chǎng)景是會(huì)議談判戰(zhàn)略開(kāi)發(fā)項(xiàng)目管理頭腦風(fēng)暴演示演講績(jī)效評(píng)估等各種場(chǎng)合。
XMind軟件的操作：
1纪隙、首先先下載這個(gè)軟件赊豌，進(jìn)行注冊(cè)
2、看圖操作绵咱，如下：
二碘饼、手繪版（課堂重點(diǎn)）
手繪思維導(dǎo)圖是一個(gè)搭建你與作者，你與自己大腦深入交流的過(guò)程悲伶，需要高度的專注力艾恼。在初期要讓自己保持專注閱讀狀態(tài)里，運(yùn)用手繪版的思維導(dǎo)圖是建立高效閱讀的基石麸锉。高效閱讀和高速閱讀本質(zhì)的差別：
發(fā)散性思維
互動(dòng)：在上小學(xué)或者中學(xué)的時(shí)候钠绍，大家都是怎么樣記筆記的？我們以前上小學(xué)或中學(xué)的時(shí)候記筆記通常老師給我們劃重點(diǎn)花沉，然后讓我們記關(guān)鍵詞柳爽，然后將聽(tīng)到的重點(diǎn)的內(nèi)容寫下來(lái)，課后有可能要去回想碱屁，還要在旁邊補(bǔ)充很多的文字磷脯，那課堂上的這些筆記大多數(shù)屬于線性筆記；
線性筆記：相當(dāng)于所有零件娩脾，線性思維指的是赵誓，把認(rèn)識(shí)停留在對(duì)事物的抽象，而不是本質(zhì)的抽象柿赊，并且以這樣的抽象為認(rèn)識(shí)的出發(fā)點(diǎn)俩功，片面的直線的直觀思維方式，不能讓我們把握復(fù)雜經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象背后的本質(zhì)和規(guī)律碰声，它是一種直線單向單維度缺乏變化的思維方式绑雄。有汽車，并且有了系統(tǒng)奥邮。可以解決很多問(wèn)題罗珍。
思維導(dǎo)圖筆記:相當(dāng)于把零件組成了汽車洽腺，并且有了系統(tǒng)，可以去解決很多問(wèn)題覆旱，當(dāng)大腦選擇了正確的工具之后蘸朋，它的記憶過(guò)程一定會(huì)變得截然不同。思維導(dǎo)圖又名心智導(dǎo)圖扣唱，顧名思義藕坯，它是鍛煉心智的一種學(xué)習(xí)方式团南。思維導(dǎo)圖通過(guò)利用圖像分支關(guān)鍵詞等元素，充分調(diào)動(dòng)全勞記錄和思考炼彪，相對(duì)于乏味的傳統(tǒng)現(xiàn)象筆記來(lái)說(shuō)吐根，思維導(dǎo)圖就顯得清晰有趣多了，也更方便快捷辐马，從過(guò)去常見(jiàn)的線性改為一個(gè)樹(shù)狀的放射性的樣式呈現(xiàn)出來(lái)拷橘，而這種構(gòu)圖呢，恰恰類似人類大腦神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)喜爷。思維導(dǎo)圖的中心圖會(huì)引出很多條主脈冗疮，一條主脈又可以引出很多分支，你一個(gè)中心為點(diǎn)檩帐，向四周發(fā)散出去术幔。能夠有效的訓(xùn)練發(fā)散思維，進(jìn)一步提高創(chuàng)造能力和靈感湃密，這可以稱之為水平思考诅挑，如果說(shuō)水平思考是發(fā)放原理，那垂直的思考就是收斂圓勾缭。舉例：如果有一口井沒(méi)有水了揍障，水平思考會(huì)說(shuō)讓我們到別的地方挖挖看，多挖幾個(gè)地方一定會(huì)找到水的;垂直思考的只會(huì)說(shuō),今天這里曾經(jīng)有水俩由，那就讓我們?cè)偻峦谏钜稽c(diǎn)毒嫡，升一點(diǎn)的地方一定能找到水。思維導(dǎo)圖又稱樹(shù)狀圖幻梯。當(dāng)我們看到一棵大樹(shù)兜畸，即使是不同的樹(shù)枝。也都是條條大路通羅馬碘梢。彼此之間相互維系咬摇，而不是割裂的。我們過(guò)去記筆記的方式都是割裂的,一行一行煞躬、一條一條肛鹏，這種是線性的，各個(gè)觀點(diǎn)之間只能通過(guò)重新閱讀文字來(lái)尋找邏輯恩沛，而無(wú)法直觀的看到關(guān)聯(lián)性在扰。
2.提取關(guān)鍵詞
思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵詞是發(fā)展這幾十年來(lái)，特別是軟件版發(fā)明以后最大的戰(zhàn)場(chǎng)雷客，按照規(guī)模來(lái)說(shuō)芒珠，就是思維導(dǎo)圖借的第二次世界大戰(zhàn)，也是區(qū)分一個(gè)人的大腦提取關(guān)鍵詞搅裙，到底是不是思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵皱卓。當(dāng)我們使用導(dǎo)圖來(lái)做筆記的時(shí)候通過(guò)關(guān)鍵詞來(lái)激活整個(gè)大腦裹芝。什么是關(guān)鍵詞呢？關(guān)鍵詞就是一本書(shū)中多次出現(xiàn)的詞娜汁，它有相當(dāng)強(qiáng)的存在感嫂易，我們不得不把它記錄下來(lái)，又或者是作者已經(jīng)告訴你這個(gè)詞或者這個(gè)概念很重要存炮，那么可以直接提取關(guān)鍵詞炬搭。關(guān)鍵詞跟發(fā)散性思維息息相關(guān)，后來(lái)被總結(jié)的規(guī)律主要是名詞為主穆桂，動(dòng)詞為輔宫盔，也可以加上必要的修飾詞跟形容詞。所以導(dǎo)圖就是在你日后翻閱筆記的時(shí)候享完，不用直接閱讀大段的文字灼芭，而是優(yōu)先看關(guān)鍵詞，這樣可以節(jié)省你的時(shí)間般又，運(yùn)用關(guān)鍵詞來(lái)激活你的大腦來(lái)全勞升級(jí)彼绷，這也就是思維導(dǎo)圖的秘密所在
【課堂關(guān)鍵點(diǎn)】
關(guān)鍵詞有多種定義：
a.多次出現(xiàn)的
b.新概念的
c.你認(rèn)為重要的
d.對(duì)這個(gè)社會(huì)有用的等等當(dāng)然關(guān)鍵詞也可以自己提煉
3.理解大于記憶
讀書(shū)的目的不是死記硬背而是掌握方法和知識(shí)體系
4.實(shí)操（討厭的勇氣）：
工具：彩色筆（4個(gè)顏色以上），a4紙茴迁，0.38~0.5的黑色油性筆寄悯，需要閱讀的書(shū)籍
注意事項(xiàng)：紙張是橫向的，要橫過(guò)來(lái)寫好標(biāo)題堕义，標(biāo)題的下方寫上時(shí)間猜旬，地點(diǎn)（寫日期和地點(diǎn)是有原因的。隨著閱讀數(shù)量的提升倦卖，假如說(shuō)一年計(jì)劃100本書(shū)洒擦，每一本書(shū)都畫(huà)了一張思維導(dǎo)圖，那么能夠?qū)懮先掌诤偷攸c(diǎn)更有利于你的整理怕膛。比如說(shuō)一本書(shū)熟嫩，如果說(shuō)你在一年后，三年之后進(jìn)行回讀褐捻。你怎么樣區(qū)分你以前的導(dǎo)圖和現(xiàn)在的導(dǎo)圖呢掸茅？你的時(shí)間和地點(diǎn)其實(shí)能夠很快的幫你去區(qū)分和區(qū)別回憶的內(nèi)容），昵稱柠逞，可以寫英文的縮寫倦蚪，中心標(biāo)題稍微寫大一點(diǎn)。我們讀一本書(shū)边苹，或者做一件事情，都是要帶著結(jié)果的裁僧。那么拿到這本書(shū)的時(shí)候，我們一定要問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題；三個(gè)問(wèn)題舟舒，三個(gè)關(guān)鍵詞全部寫在左上角钳垮。接著往下中心主題確定好了之后，就是一級(jí)主題绿映，也叫分接獲分集主題，思維導(dǎo)圖它是發(fā)散型的。也就是說(shuō)殿如，我們要以發(fā)放的形式寫出各個(gè)分組題。這個(gè)分主題就是這個(gè)思維導(dǎo)圖的一級(jí)主題最爬。要注意一級(jí)主題上面是有二級(jí)主題的涉馁，以此類推，可能有三或四爱致。5個(gè)主題烤送，也就是說(shuō)每一個(gè)字、幾個(gè)主題糠悯，它寫出的觀點(diǎn)都是用來(lái)支撐上一節(jié)主題或回答上一節(jié)主題的問(wèn)題帮坚。可以想象一下我們的思維導(dǎo)圖中心主題就相當(dāng)于一棵樹(shù)的數(shù)柱互艾，然后它伸出去的右邊伸出的第一級(jí)就是一級(jí)主題试和，在一級(jí)主題往下延伸，就是二級(jí)主題纫普。從大標(biāo)題阅悍，也就是書(shū)名到一級(jí)主題，再到接下來(lái)的分組題局嘁，或者是各個(gè)支撐點(diǎn)溉箕，這些都會(huì)寫成關(guān)鍵詞的方式。同時(shí)在寫關(guān)鍵詞的時(shí)候要記住悦昵，字盡量橫著寫肴茄，可以回憶一下大樹(shù)的樹(shù)枝它基本上是成一個(gè)偏水平的方向，它的數(shù)枝和文字的走向應(yīng)該是一致的但指，是橫向的寡痰。當(dāng)然了，不需要100%的180度的橫著寫棋凳，只要方向是橫向的就可以了拦坠，我們是不需要把自己的a4紙旋轉(zhuǎn)∈Ｔ溃或者思維導(dǎo)圖旋轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)進(jìn)行寫或者進(jìn)行閱讀的贞滨。同時(shí)我們寫的這些關(guān)鍵詞，他就像大樹(shù)上面的小果子，大家其實(shí)可以想象一下晓铆。每到冬季的時(shí)候勺良，在很多小區(qū)里面都會(huì)有樹(shù)，然后樹(shù)上都會(huì)掛著小紅燈籠骄噪。那么我們就可以把思維導(dǎo)圖上面的每一個(gè)關(guān)鍵詞想象成掛在樹(shù)枝上的小燈籠尚困。畫(huà)圖的時(shí)候要注意，當(dāng)我們即將從中心主題出發(fā)來(lái)畫(huà)第一級(jí)分支主題的時(shí)候链蕊，線條要從中心主題拉出來(lái)的時(shí)候事甜，稍稍帶有一點(diǎn)點(diǎn)弧度但是不要過(guò)長(zhǎng)，要記得關(guān)鍵詞下面的拉一條線滔韵，那這個(gè)線他自然呈現(xiàn)出來(lái)的拋物線的是往外延伸的逻谦，關(guān)鍵詞就寫在上面，稍微匹配關(guān)鍵字就可以了奏属。除了數(shù)枝成水平方向接下來(lái)的要點(diǎn)就是訓(xùn)練概括能力跨跨，怎樣信息分級(jí)，我們這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)始思考囱皿，第一級(jí)主題勇婴，我們要怎么寫？概括這本書(shū)嘱腥，要以什么樣的形式寫出不同的以及主題耕渴，因?yàn)橐患?jí)主題不同，寫的人不同齿兔，思考的也不同橱脸，千人千面，大家都有不同的分類方法分苇。
【課堂關(guān)鍵點(diǎn)】
1.提出具體3~5個(gè)問(wèn)題添诉，寫在思維導(dǎo)圖邊上
2.在全書(shū)找到多個(gè)關(guān)鍵詞（目錄上重復(fù)出現(xiàn)的詞匯或者你感興趣的新詞匯）
3.將主題+書(shū)名（中間），關(guān)鍵詞（周邊）+一級(jí)主題（枝蔓）医寿，通過(guò)閱讀將問(wèn)題/重要信息寫入二級(jí)主題
PS:高效閱讀最核心的一個(gè)點(diǎn)就是我們要帶著問(wèn)題去書(shū)中找尋答案栏赴，去思考，去把你的答案從書(shū)中提煉出來(lái)靖秩。
總結(jié)：為什么要用手繪思維導(dǎo)圖须眷？
手繪思維導(dǎo)圖是我們掌握高效閱讀的基石，它給人的第一印象就是有很多分支呈放射狀延伸沟突，這就是思維導(dǎo)圖作用之一花颗，培養(yǎng)一種放射性全面思考問(wèn)題的習(xí)慣和思維模式，在手繪的過(guò)程當(dāng)中每畫(huà)一條分支惠拭，思維進(jìn)一步發(fā)散扩劝，且手繪的線條仍在大腦中留下很深的痕跡，思路會(huì)更加清晰，記憶則更加深刻
手繪思維導(dǎo)圖會(huì)強(qiáng)迫我們做出總結(jié)和提煉棒呛，在一張紙有限的空間里面展示更多的信息葡公，就需要我們用更精煉的文字表達(dá)，清晰我們學(xué)我們所要思考的內(nèi)容条霜，只保留最關(guān)鍵的最重要的信息在上面
手繪思維導(dǎo)圖能發(fā)揮大腦左腦右腦的功能，發(fā)揮想象涵亏，根據(jù)自己的喜好在顏色的選擇宰睡，線條的走向，圖像的添加等各個(gè)方面做出多種嘗試气筋，這是一種思考和創(chuàng)新的過(guò)程拆内，有利于左右腦的潛能開(kāi)發(fā)與運(yùn)用
手繪思想導(dǎo)圖會(huì)培養(yǎng)我們的專注力，從構(gòu)想思維導(dǎo)圖的那一刻起宠默，必須要心無(wú)旁騖才能理清內(nèi)心的結(jié)構(gòu)關(guān)系麸恍，順著思路才能匯出脈絡(luò)清晰的導(dǎo)圖，在這過(guò)程中我們的專注力能得到提升
手繪能給我們極大的自信心和滿足感搀矫，手繪思維導(dǎo)圖抹沪，一筆一劃都是制圖者智慧的結(jié)晶，不管美或丑在完成的那一刻瓤球，看著錯(cuò)落有致的枝蔓分布在原木空白的紙上融欧，看著自己的努力的產(chǎn)物，制圖者內(nèi)心一定是感到滿足和自信的
第一次嘗試作圖和編輯，看到自己小作品绿饵，好幸福欠肾！在這個(gè)生態(tài)，可以得到很多伙伴的賦能拟赊，可以學(xué)到很多知識(shí)
