學(xué)習(xí)新知識需要我們長時間集中精力笆凌，只有這樣它們才能迅速地被轉(zhuǎn)化為我們的長期記憶圣猎。這就是“專心”——能夠排除外部干擾集中精神工作的能力。
對許多學(xué)生來說乞而，這是成為一名優(yōu)秀學(xué)生的最大障礙送悔。一旦有外部干擾，他們就很難聚精會神地工作或?qū)W習(xí)了。
對年輕一代來說讓他們分心的東西太多欠啤〖栽澹互聯(lián)網(wǎng)、電視和其他各種影視媒體都讓他們無法全身心地投入學(xué)習(xí)洁段，確實(shí)是這樣嗎?
是的应狱，千真萬確！
對于這一切我們無能為力?不祠丝，當(dāng)然不!
我們怎樣才能改變這一切疾呻，怎樣才能“專心致志”？讀完本章写半，你一定驚異萬分岸蜗，原來“專心”是如此簡單。
什么事讓你無法專心起來?
難以專心意味著你受到了很多干擾叠蝇。這種干擾一般有三種來源：一璃岳、外部環(huán)境；二悔捶、內(nèi)心铃慷；三、目標(biāo)不明確蜕该。
1．外部干擾
你所處的外部環(huán)境中的各種因素：噪音犁柜、光線、空氣質(zhì)量和視覺環(huán)境等蛇损，都會對你產(chǎn)生影響赁温。以下是常見的外部干擾：
·椅子不舒服
·桌子太高或太矮
·街道上的噪音
·音樂
·光線不佳(太暗或太亮)
·溫度不適(太熱或太冷)
·一些會提醒你做其他事情的東西(例如坛怪，一封信淤齐，一本雜志)
·電視
·在你周圍談話的人
·朋友
你是否正被這些問題所困擾?
2．內(nèi)在干擾
這種干擾源于你的內(nèi)心，因此后果更為嚴(yán)重袜匿。即使在一個寧靜、舒適居灯、光線合宜的地方學(xué)習(xí)祭务，你也會受到干擾,比如：
·缺少睡眠
·飲食不良
·缺乏鍛煉
·疾病
·身體傷殘
更經(jīng)常的內(nèi)在干擾是因?yàn)榫駢毫Γ蚓売谇楦性颍?/p>
·朋友之間的矛盾
·家庭成員之間的摩擦
·對金錢的擔(dān)心
·對其他未完成任務(wù)的憂慮
3．沒有目標(biāo)
有時很難集中精力义锥，是因?yàn)閷@個問題沒有明確的答案。你會邊做事邊想我為什么非要做這件事而不干其他事岩灭，例如上網(wǎng)拌倍、看電視、和朋友聊天柱恤、看雜志数初、甚至干脆就是發(fā)呆梗顺，如果這樣你當(dāng)然無法集中精力泡孩。
偶然的情況下寺谤，這可能表示你沒有找到合適的事情做仑鸥。但一般來說矗漾，這只是因?yàn)槟銢]有給自己正在做的事情設(shè)定明
愿你出走半生锈候，歸來仍是少年…
