小妮放寒假了施戴，和我相處的時(shí)間變多内舟，突然覺得自己對(duì)她變得挑剔起來稳衬，有時(shí)看到她字沒寫好，會(huì)急于去糾正她奥额；看她做寒假作業(yè)苫幢，也時(shí)不時(shí)會(huì)提醒她這個(gè)那個(gè)，幾次下來垫挨，自己和小妮的感覺都不好起來韩肝，自己也覺得不對(duì)，似乎走入了挫折教育的道九榔。
批評(píng)哀峻、挫折教育是我們最容易走的教育路線，甚至很多時(shí)候是一種本能反應(yīng)哲泊，因?yàn)槲覀冏约簭男【褪潜淮煺劢逃^來剩蟀，我們也總是認(rèn)為我們自己不夠好，所以切威、如“代際傳遞”般育特，面對(duì)孩子，我們常常會(huì)本能地只看到問題牢屋，本能地去說教且预、批評(píng)孩子。我們?cè)噲D用這些方法讓孩子產(chǎn)生主動(dòng)的提升行為烙无，而事實(shí)上锋谐，很多時(shí)候，我們并沒能推動(dòng)看得見的改變行為截酷。
社會(huì)心理學(xué)里的“自我效能感”給了我新的認(rèn)識(shí)涮拗。
自我效能感（self-efficacy）是由美國(guó)心理學(xué)家班杜拉提出，是個(gè)體對(duì)自己在特定的情境中是否有能力操作行為的預(yù)期迂苛。班杜拉對(duì)自我效能感的定義是指"人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度"三热。
“自我效能感”能夠影響三個(gè)方面：
◇ ?決定對(duì)活動(dòng)的選擇（做還是不做）；
◇ ?影響活動(dòng)的情緒（愉悅積極還是消極被動(dòng)）三幻；
◇ ?影響對(duì)活動(dòng)的堅(jiān)持性（努力做下去還是輕易放棄）就漾。
“自我效能感”作為一個(gè)人對(duì)自己有能力完成特定任務(wù)的信念，自我效能感越高念搬，越自信抑堡，在面對(duì)挑戰(zhàn)、要求時(shí)越會(huì)選擇去主動(dòng)嘗試朗徊、努力和堅(jiān)持首妖。而個(gè)人成敗經(jīng)驗(yàn)是“自我效能感”最主要的影響因素之一，通過個(gè)人成敗經(jīng)歷產(chǎn)生對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)爷恳。
所以有缆，如果能讓孩子持續(xù)成功就能持續(xù)增長(zhǎng)孩子的“自我效能感“，并讓他更容易產(chǎn)生持續(xù)性的提升行動(dòng)，形成良性循環(huán)棚壁。
但實(shí)際上對(duì)大多數(shù)孩子而言杯矩，成功并不是容易的事，甚至孩子很多時(shí)候會(huì)處于看上去比較挫敗的狀態(tài)灌曙，比如成績(jī)不理想菊碟、在比賽中失敗了，在群體中落后等等在刺。這種情況下逆害，我們常用兩種方式激勵(lì)或者鞭策孩子，一種是責(zé)備批評(píng)蚣驼、拿別的孩子比較魄幕；還有一種是對(duì)孩子說“寶貝，沒關(guān)系颖杏，失敗是成功之母纯陨，加油×舸ⅲ”或者設(shè)定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)翼抠。
這兩種方式都不屬于真正有效的推動(dòng)方式。責(zé)備批評(píng)获讳、比較尤其是父母帶著情緒阴颖、貼標(biāo)簽式的批評(píng)容易讓孩子產(chǎn)生更低的價(jià)值感，反復(fù)經(jīng)歷后容易產(chǎn)生無能為力丐膝、自我放棄的心理狀態(tài)和行為量愧。而泛泛的語言鼓勵(lì)或者物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)也無法讓孩子聯(lián)系自身經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生持久的內(nèi)在力量，其作用就如氣球打氣一樣帅矗，剛打氣的時(shí)候氣球很大偎肃，信心滿滿，但時(shí)間一久或碰到困難卻很容易癟掉浑此。
很感謝鄧光輝老師提到的“成功感“一詞累颂，增長(zhǎng)“自我效能感”的有效方法就是不斷讓孩子產(chǎn)生“成功感”，“成功感”不等同于成功的結(jié)果凛俱，而是一種成功的心理體驗(yàn)喘落。就是說即使看上去是失敗，我們依然可以幫助孩子發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)造一些小成果最冰，體驗(yàn)到成功的感受。不斷創(chuàng)造成功體驗(yàn)就會(huì)幫助孩子產(chǎn)生內(nèi)在動(dòng)力和良好的自我認(rèn)知稀火，最終產(chǎn)生成功結(jié)果暖哨。
關(guān)于成功感的創(chuàng)造，這些是我們可以努力去做的：
★ ? 每次要批評(píng)孩子前，先靜默三秒鐘篇裁，運(yùn)用“三秒禪”法沛慢，提示自己：讓我先看看他做的好的地方。無論怎樣不理想的狀況达布，努力先看到孩子做到的地方团甲，肯定他，讓孩子不對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑黍聂；（這一點(diǎn)非常難躺苦，需要修煉）
★ ?平時(shí)，少表?yè)P(yáng)成績(jī)产还、名次之類表相的成果匹厘，多找到機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子的努力、獨(dú)立脐区、毅力愈诚、思考力之類品質(zhì)表現(xiàn)。
★ ?在孩子落后自信不足的時(shí)候牛隅，運(yùn)用一些鼓勵(lì)技巧炕柔，比如適當(dāng)示弱，請(qǐng)教孩子媒佣；孩子做到一點(diǎn)匕累，哪怕再小的點(diǎn)，即使沒解出題丈攒，也把他做出的一兩步步驟或者一點(diǎn)思路作為小成果而肯定他哩罪，和他一起為自己的努力、點(diǎn)滴進(jìn)步鼓掌巡验，讓他體驗(yàn)“成功感”际插。
★ ?不簡(jiǎn)單用“失敗是成功之母“安慰孩子，而是告訴孩子显设，只有有反思框弛、有改進(jìn)的失敗才會(huì)創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)；
★ ?幫助孩子對(duì)失敗進(jìn)行正確的歸因捕捂，指出問題時(shí)只著眼當(dāng)前事不針對(duì)人瑟枫，不擴(kuò)大、不貼標(biāo)簽指攒，運(yùn)用反饋式溝通而不是簡(jiǎn)單批評(píng)慷妙。
失敗并不是成功之母，一個(gè)人在重要領(lǐng)域里反復(fù)失敗或受挫允悦，容易產(chǎn)生自卑膝擂，甚至習(xí)得性無助而放棄自己。（習(xí)得性無助，是指一個(gè)人反復(fù)經(jīng)歷了失敗和挫折后架馋，面對(duì)問題時(shí)產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為狞山。這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人感到無助抑郁、憤怒叉寂、自我評(píng)價(jià)降低萍启、動(dòng)機(jī)也減弱到最低水平等變化。）屏鳍，成功才更能推動(dòng)成功勘纯，某種意義上說“成功才是成功之母“。
在我們看不見的學(xué)習(xí)生活中孕蝉，因?yàn)榧ち业母?jìng)爭(zhēng)屡律、學(xué)業(yè)壓力、群體評(píng)價(jià)比較降淮，大部分孩子都會(huì)頻繁地感受到受挫超埋，孩子的察覺能力通常很強(qiáng)，解釋能力卻又比較弱佳鳖，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的歸因霍殴，而導(dǎo)致對(duì)自己能力、價(jià)值的質(zhì)疑系吩，這種對(duì)自我能力的質(zhì)疑很大程度會(huì)影響學(xué)習(xí)的動(dòng)力和效能来庭。
而我們能做的，不是說道理穿挨，不是責(zé)罵月弛，不是比較，而是幫助孩子修復(fù)和提升“自我效能感“科盛，改變孩子無能為力的感覺帽衙，把他們的能量杯加滿，讓他們帶著自己內(nèi)心最大的自信重新出發(fā)贞绵。
始終相信孩子厉萝，只要有不斷的成功體驗(yàn)，就一定會(huì)產(chǎn)生成功結(jié)果榨崩。我也得不斷提醒自己谴垫，覺察、修正母蛛，才能幫助小妮和自己有更積極的成長(zhǎng)翩剪。
