時間：2016年10月13日
內容：
1.早起打卡：6點半
2.健身：馬甲線練習早晚兩次午笛，啞鈴進階循環(huán)訓練兩次
3.學習：閱讀李忠秋的《結構思考力》第1頁——第78頁虚青；完成兩篇短文：《拆解2——標題技巧法》迎膜、《閱讀開給我的即可行動改變》
4.工作：商討學写辽危考評調研事宜（問卷和訪談）
5.禮物：購買4本書籍《看見》胁孙、《把時間當做朋友》、《哪有沒時間這回事》厂镇、《你的團隊需要一個會講故事的人》
6.娛樂：聽歌學唱《nothing gona change my love for you 》，讓鮑勃左刽、迪倫的歌聲為他的和平獎伴奏捺信。
