精神內(nèi)耗，是最大的悲哀

精神內(nèi)耗是很累灭美，整天提心吊膽推溃，想東想西，大腦一整天都處于繃緊狀態(tài)届腐，一天下來铁坎，會感覺特別疲憊。

所以犁苏，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘捎财迹瑢τ诰徑饩駢毫τ泻艽笞饔谩?/p>

此外，要學(xué)會把心放空围详，心里面輕松了朴乖，精神壓力也就輕松了祖屏。

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