? ? ? ? 相信橙子們在踐行三件事時經(jīng)常會碰到一些問題劫笙，比如：不知怎么寫芙扎、寫了完不成、完不成不想再寫等等邀摆，現(xiàn)在就和大家聊聊我的經(jīng)驗纵顾。

問題1. 每天要做的不止三件事怎么辦伍茄？

? ? ? ? 剛開始使用三件事時栋盹，會有兩個極端，要么事多不知寫哪個敷矫，實在沒轍就像翻牌子似的例获；要么事少沒有東西寫汉额，然后就濫竽充數(shù)，覺得至少自己看起來還是有點事干的榨汤。

? ? ? ? 先說第一種吧蠕搜，鄒鑫老師在去年橙子訓(xùn)練營講過《回歸人性的自我管理》，里面把人分成兩類：秩序狂和自由控收壕，如果是秩序狂妓灌，建議用列清單的方式把要做的事都寫出來，然后按照重要性篩選排序蜜宪，從中找出最重要的三件事虫埂，而重要性是根據(jù)你的年計劃、月計劃來定的圃验。在這個環(huán)節(jié)掉伏，用自己喜歡的方式，有的人用APP澳窑、有的人用本子斧散、等等，哪個用的順手就用哪個摊聋。如果是自由控鸡捐，建議把事情分成重要和不重要兩大類，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)不重要的事越來越少栗精，可能最后就沒有了闯参，因為可能別人就已經(jīng)做了。

? ? ? ??第二種沒有東西寫的悲立，說明自己沒有目標(biāo)鹿寨，可以考慮下自己想做什么，做成什么薪夕，提高什么脚草，等等，想著想著就出來事情了原献。

? ? ? ? 我呢馏慨，是個秩序狂，現(xiàn)在用的是“滴答清單”APP列清單+三件事聚焦重點姑隅，對我來說這會增加掌控感写隶，不用擔(dān)心忘事兒。不過這種方式不一定適合其他人讲仰，還是那句話慕趴，適合自己的才是最好的。

問題2. 每天的三件事總是不能完成怎么辦？

? ? ? ? 問題在于三個方面：一是高估了自己冕房，就像課上講的“不能”躏啰；二是自己想偷懶，如同課上的“不想”耙册；三是經(jīng)常會有突發(fā)事件沖掉了原定計劃给僵，如同課上講的“不允許”。

? ? ? ? 對于“不能”详拙，課上有三種方法：1.細(xì)分目標(biāo)降低難度2.找一個人啟動法3.番茄鐘帝际。

? ? ? ? 而我用的最多的是：細(xì)分目標(biāo)降低難度。比如有個工作項目饶辙，困難重重不知如何下手胡本，但經(jīng)過分解后，隨著完成進度畸悬，發(fā)現(xiàn)竟然推下去了侧甫。

? ? ? ? 對于“不想”，課上有三種方法：1.想想不做有什么壞處2.不要太完美3.如果不重要就刪除蹋宦，如果重要就吞青蛙披粟。

? ? ? ? 而我用的最多的是：吞青蛙，比如聽1小時專業(yè)課冷冗，對于一個職場母親來說守屉，家庭、事業(yè)蒿辙、自我提升都兼顧太難拇泛，所以我把這件事放在上班的路上完成，然后一天都會無憂思灌。

? ? ? ? 對于“不允許”俺叭，課上有三種方法：想想到底是什么妨礙我，時間泰偿？空間熄守？人？時間的話就會看下“不想”耗跛，空間的話就換環(huán)境裕照，人的話就主動溝通。

? ? ? ? 而我體會最多的是：換環(huán)境调塌，比如在家里學(xué)習(xí)晋南，有孩子鬧受影響，所以我用了幾種方式整合羔砾，效果還不錯负间，感興趣的可以看下我的文章紊扬。

問題3. 每天的小確幸寫不出來怎么辦？

? ? ? ? ?剛開始寫小確幸時真是不開心唉擂，腦子里空空的。老師在課上講小確幸有五個方面：1.鍛煉身體2.預(yù)約的感受3.投入良好關(guān)系4.有意義的事5.擅長或投入的事檀葛。

? ? ? ? ?而我在踐行時玩祟，推敲什么是“細(xì)小而確定的幸福”屿聋。細(xì)锌赵：說明可能被自己忽略、很容易達(dá)到润讥；確定：說明能夠?qū)崿F(xiàn)转锈；幸福：說明心里覺得愉悅。把這三點整合后楚殿，答案就呼之欲出了撮慨。

問題4. 每天的三件事總要調(diào)整怎么辦？

? ? ? ? 出現(xiàn)這種情況脆粥，或許是因為總有突發(fā)事情砌溺，或許是因為自己沒有計劃，不知輕重緩急变隔。三件事不是便條规伐，而是聚焦最重要的事，大方向不變的話做出微調(diào)還是可以的匣缘，不需要因此有負(fù)面情緒猖闪。在調(diào)整的同時，反思自己的計劃肌厨，慢慢找出規(guī)律培慌，多關(guān)注結(jié)果就會多聚焦價值。古典老師曾經(jīng)說過柑爸，在制定年計劃時用鉛筆检柬，同時記得帶上橡皮擦。

問題5. 打卡已成習(xí)慣但覺得沒用怎么辦竖配？

? ? ? ? 出現(xiàn)這個問題就要想想你打卡的目的了何址，就像有的人加入早起打卡群，是為了養(yǎng)成早起的習(xí)慣进胯，但為什么要養(yǎng)成早起的習(xí)慣呢用爪？這就要看你的目的了，因為跟風(fēng)胁镐？因為學(xué)習(xí)偎血？因為健康诸衔？還是因為別的？哪個理由最能打動你就用哪個鼓勵自己做這件事颇玷，這樣才有做這件事的意義笨农。三件事打卡也一樣，每天的PDCA就像螺旋梯帖渠，讓你在不知不覺中提高自己谒亦，如果再與生命之花結(jié)合，你會在每個月都能看到成長的結(jié)果空郊。當(dāng)三件事提高了你的自我管理能力時份招，相信即使沒有人讓你做，你還是會做的狞甚。甚至到那時候锁摔，即便是沒有打卡這個形式，也會在大腦里形成計劃思維哼审，那才是打卡最終的目的谐腰。

問題6.小確幸是計劃要做的，我喜歡記錄已發(fā)生的怎么辦涩盾？

? ? ? ? 有沒有發(fā)現(xiàn)怔蚌，小確幸沒說一定要和三件事一起寫哦，如果喜歡驚喜并且好事連連的話旁赊，可以不用提前規(guī)劃桦踊，然而大多數(shù)人屬于忙碌中忘了自己，所以需要事先為自己做點什么终畅，以此來滋養(yǎng)下心靈籍胯。

? ? ? ? 在最后呢，我想說下每天回顧离福。

? ? ? ? 發(fā)現(xiàn)有的朋友會在感悟中長篇吐槽杖狼，在這里我推薦課上的回顧三問：1.怎樣能讓成就感或幸福感再高一分？2.今天從生活中學(xué)到哪句話妖爷？3.下一步做什么蝶涩？怎么做？

? ? ? ? 我自己嘗試后發(fā)現(xiàn)這個方法會有正面推動導(dǎo)向絮识，會促使你進一步思考绿聘，大家也可以試試。