從15年接觸足貼，到現(xiàn)在三年的時間在養(yǎng)生的行業(yè)摸爬滾打瀑志，我也算半個養(yǎng)生專家坛猪，各大穴位以及中醫(yī)的一些理論都學(xué)了不少脖阵！
雖然現(xiàn)在主做護膚，但是養(yǎng)生的知識沒有丟下墅茉，還自以為自己懂的不少命黔！
但是昨天看到一篇文章，大大的打擊了我的自尊心就斤，也引起了我的同理心悍募！
文章的大致意思就是說我們要早睡早起！為什么战转？
因為我們?nèi)说纳眢w和大自然可以說是融為一體的搜立，中醫(yī)來講我們?nèi)嘶畹木褪蔷珰馍褚郧簿褪撬^的陽氣槐秧！
之前我對陽氣的理解并不是那么透徹，這回我是徹底懂了忧设！我理解的是陽氣就是人的健康程度刁标！
我們每個人身體的陽氣是每天早上5點升發(fā)起來，也就是和太陽一同升起址晕！
而陽氣在晚上九點要進入休息膀懈，這時候最好我們也要進入睡眠狀態(tài)！
而如果我們身體的陽氣該升發(fā)的時候谨垃，你還睡不讓它升發(fā)出來启搂，體內(nèi)就會憋出邪火硼控！
而晚上我們要是一味的熬夜的話，同樣也會讓我們的體力不支胳赌！
就好比我們每天放電100%牢撼，可是每天充電卻只有50%，那么剩下的50%我們從哪里獲得呢疑苫？
那就從五臟獲得了熏版，五臟也叫五藏，包含心捍掺、肝撼短、脾、肺挺勿、腎曲横！
這也就不難理解為什么當(dāng)代人好多都各種虛了！這都跟熬夜有著緊密的聯(lián)系满钟！
弄懂了之后我好像突然的恍然大悟胜榔！因為這個正常的生活規(guī)律正是靜boss的生活習(xí)慣！
因為她每天都是早上5點起床寫日志湃番！晚上九點睡覺夭织，自律性特別強！
所以現(xiàn)在她不怎么犯偏頭痛了吠撮，而我習(xí)慣晚睡晚起尊惰，所以我犯偏頭痛的次數(shù)很頻繁，我還耍賴說是她傳染給我的泥兰！
關(guān)鍵犯了偏頭痛真的想撞墻弄屡，疼的想死，腦袋要爆炸鞋诗，前兩天又給我折騰夠嗆膀捷！
所以我下了決心，不能逆天而行削彬！
每天也要早睡早起全庸，開始5點起床，讀書融痛！別說壶笼，早上讀書記憶力真的比晚上好！
一個小時后起床雁刷，做飯覆劈，洗漱，少吃點飯，然后去北河壩晨練责语！
這樣我們晨練的時間還提前了炮障！早上也沒有那么追了！
中午每天吃完飯都睡半個小時到一個小時坤候，下午就特別有精神繼續(xù)工作铝阐！
晚上就用來寫日志，聽書铐拐，睡覺徘键！
因為我真的不想再糟蹋自己的身體，26.7歲的時候都是半夜三點睡遍蟋，早上10點起吹害，然后去店里，只過下午到晚上的生活虚青！
那時候年輕它呀，體格好，我有資本得瑟棒厘，但是欠下的總是要還的纵穿！
長期以來導(dǎo)致現(xiàn)在身體素質(zhì)確實明顯大不如前！抵抗力明顯低下奢人，還得了頸椎参矫健！
有人說：我是晚上真睡不著昂魏酢句惯？
其實我也一樣，晚上比啥時候都精神支救，其實也沒正經(jīng)干多少事兒抢野，但是唯一一個能讓自己早睡的方法就是早起！
因為早睡你可能自己決定不了各墨，但是早起你能決定指孤，養(yǎng)成早起的習(xí)慣就把這個勁兒擰過來了！
這是唯一的方法也是最行之有效的方法贬堵，別說我沒告訴你……
其實好多人說你是不是怕死恃轩，我說：不是怕死，是死不起……
上有老扁瓢，下有小详恼，還有自己的夢想沒有完成补君，不能先讓自己身體垮了引几，去拖累別人！
這是對自己的不負責(zé)任，更是對家人不負責(zé)任伟桅！
我們真正擁有的不是財富敞掘，錢，生不帶來 死不帶去楣铁，那真的是身外之物玖雁！而健康才能陪伴我們終生！
世界是一面鏡子盖腕，你對它好赫冬，它就對你好！這句話我經(jīng)常提起溃列！
我們身體的陽氣也好劲厌，五臟六腑也好，他們都有靈魂听隐，你對它們好补鼻，它們才會對你好，同理雅任！
所以我現(xiàn)在特別注意養(yǎng)生风范，堅持每天鍛煉！
好多人都問我為什么你每天那么多步沪么，我知道好多的軟件能搖出步數(shù)硼婿，但是我都是一步一步走出來的！
不為炫耀禽车，只為自己的健康負責(zé)而已加酵！這是一種積極的生活狀態(tài)……
每天鍛煉，讀書哭当，寫作猪腕，做微商賺錢……生活從來沒有如此的充實過！
感恩現(xiàn)在的生活钦勘，感恩身邊的朋友陋葡，感恩愛自己的家人，一切都那么美好彻采！
我是伊一腐缤，努力的伊一！
更多文章可百度護膚老師伊一肛响！
