閱讀時(shí)間：2015年11月19日 1小時(shí)
閱讀書(shū)本：《拆掉思維的墻 ? 原來(lái)我可以這樣活》古典
閱讀數(shù)量：第一纵潦、二章 ?P003—P059
閱讀的方法：精讀
閱讀筆記：
一:關(guān)于安全感
你一定也有過(guò)這種感覺(jué)，自己陷入那種好像什么都有一點(diǎn)可能譬巫，但是又什么都做不到的恐懼中拷肌，自己突然很弱小很弱小捻悯，禁不起任何的失敗柬祠。世界之大我卻沒(méi)有力量去任何地方。那是一個(gè)好像被什么東西禁錮住了的感覺(jué)师郑。這個(gè)時(shí)候你多希望有一個(gè)權(quán)威的聲音說(shuō)环葵，去吧！你一定可以成功宝冕！但是沒(méi)有任何人會(huì)這樣說(shuō)张遭。職業(yè)規(guī)劃師們也不會(huì)，他們知道地梨，這不是一個(gè)職業(yè)規(guī)劃的問(wèn)題菊卷，而是一個(gè)心理問(wèn)題即使他們幫這些人找到最優(yōu)的道路，這個(gè)人也會(huì)繼續(xù)和自己玩yes宝剖，but的游戲洁闰，這種人被自己的安全感囚禁，關(guān)在看不見(jiàn)的牢籠中間我把這些人稱為ｙｅｓｂｕｔ大多數(shù)的yesbut都是安全感奴隸诈闺。
孟子說(shuō)：生于憂患渴庆，死于安樂(lè)。如果要害一個(gè)人雅镊，讓一個(gè)人恐懼、沒(méi)有自信刃滓，就給他提供一個(gè)無(wú)需努力就可以獲得的安全感仁烹，這實(shí)在是太有效了。據(jù)我所知咧虎，所有父母親就是這么干的卓缰，相當(dāng)有效。
恐懼就是這樣一種懦夫，當(dāng)你觸及它的底線征唬，接受事情最壞的結(jié)果捌显，然后開(kāi)始準(zhǔn)備和它大干一場(chǎng)的時(shí)候，它早就不知道躲到哪里去了总寒。
當(dāng)你找到內(nèi)心最深的恐懼扶歪，把臉轉(zhuǎn)向它，準(zhǔn)備作戰(zhàn)摄闸，恐懼就會(huì)煙消云散善镰。
如果你真的是一個(gè)沒(méi)有安全感的人，你能做的最好的事請(qǐng)年枕，就是在自己最恐懼的地方炫欺，無(wú)條件地去支持一個(gè)人、一些人熏兄、一群人品洛。支持別人是這個(gè)世界上最安全的事情他永遠(yuǎn)不會(huì)失敗。
二摩桶、興趣
興趣就是你以最高級(jí)（est）的形式投入到當(dāng)下（ing）的事情之中（inter）去桥状。也就是說(shuō)，興趣就是讓你自己完全身在事物其中典格。當(dāng)你真正完全投入到當(dāng)下的事情中去時(shí)岛宦，不管這個(gè)事情多么簡(jiǎn)單卑微，你都能感受到無(wú)窮的樂(lè)趣耍缴。任何一個(gè)瑜伽教練都會(huì)告訴你砾肺，及時(shí)認(rèn)真的投入你的呼吸——這個(gè)每天你做過(guò)無(wú)數(shù)次的事情——都能感受到無(wú)數(shù)的樂(lè)趣。
所以興趣來(lái)源于全情投入防嗡，而不是投入后的結(jié)果变汪，正是因?yàn)檫@樣都去可以是無(wú)條件的。
快樂(lè)就是快樂(lè)蚁趁，投入的快樂(lè)是無(wú)條件的裙盾。
尋找那些不能夠被滿足的深層興趣，比如愛(ài)他嫡、成長(zhǎng)番官、超越自己、快樂(lè)助人钢属、寧?kù)o……它們會(huì)讓你幸福一輩子徘熔。
感悟：
太喜歡這本書(shū)了，作者古典不愧是一位心理學(xué)家淆党，處處都戳中你的要害酷师，反映現(xiàn)實(shí)生活中人性的另一面讶凉。
什么是安全感呢？保持一顆平和的心態(tài)山孔，不患得患失懂讯，坦然面對(duì)生活的一切，我認(rèn)為這才是有安全感的人台颠。
什么是興趣褐望？當(dāng)你做一件事情忘乎所以，并特別滿足于此事的時(shí)候蓉媳，這可能就是興趣在作祟譬挚。興趣會(huì)讓人產(chǎn)生快樂(lè)，既快又樂(lè)酪呻，其樂(lè)無(wú)窮减宣。
這兩點(diǎn)我都有嗎？
我不敢100%說(shuō)玩荠，但我覺(jué)得現(xiàn)在的自己正努力往想要的道路上行走著漆腌，未來(lái)不管是什么樣的，我都想去看看阶冈。
