情緒：
前幾天被焦慮困擾，好在通過書寫梳理清楚了，我想之后不會(huì)了箱残。有一天晚上徹底失眠，和情緒無關(guān)乏盐，也沒什么煩心事，也沒什么興奮事制恍，可能因?yàn)楸晃孟阊搅烁改埽蛘叨亲硬皇娣帕艘煌砩蠚夤?/p>
做了哪些事：
運(yùn)動(dòng)净神、看電影何吝、讀書、寫作鹃唯。
還是這些事爱榕。運(yùn)動(dòng)已經(jīng)能開始堅(jiān)持，用堅(jiān)持并不恰當(dāng)坡慌，一件事如果能心甘情愿去做黔酥，就不需要堅(jiān)持了，已經(jīng)體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣洪橘。有一種戰(zhàn)勝自己的快感跪者，而且在運(yùn)動(dòng)中，還能感受到發(fā)泄熄求，像是把內(nèi)心淤積的情緒垃圾倒出來渣玲，暢快淋漓。
電影看了追光動(dòng)畫電影抡四，《楊戩》和馮小剛早期電影《夜宴》柜蜈≌套唬《楊戩》故事上勉強(qiáng)可以指巡，依然是將傳統(tǒng)故事解構(gòu)創(chuàng)作，不過這次不如哪吒和大圣隶垮，但也有些相似處藻雪，都是英雄之前落魄，后因?yàn)榍楦辛α勘l(fā)狸吞，楊戩故事沒有燃起來勉耀，整體故事給我不太緊湊的感覺指煎。
畫面很有中國(guó)特色，有敦煌壁畫神女形象便斥，還有水墨畫至壤，這些元素我很喜歡。技術(shù)層面枢纠，我不是專業(yè)的像街，還是能感覺出構(gòu)圖畫面的唯美，這一方面可以給高分的晋渺。
《夜宴》镰绎，里面有章子怡還有周迅，這是她們年前時(shí)候的作品了木西，也是頭一次get到吳彥祖畴栖，怪不得男生夸自己帥要說自己是吳彥祖呢。
這一部電影背景是歷史上的五代十國(guó)八千，對(duì)這段歷史不十分熟悉吗讶，只知是一個(gè)混亂的時(shí)期，沒有統(tǒng)一的政權(quán)叼丑，王朝更迭不斷关翎，常常是家族內(nèi)部爭(zhēng)斗，想來定是各種謀求算計(jì)鸠信。
這樣的時(shí)期最能反應(yīng)人性纵寝，各種愛恨情仇，最終抵不過個(gè)權(quán)勢(shì)利益星立，有人寧死不屈爽茴，有人趨炎附勢(shì)，有人殺兄篡位绰垂，也有為愛獻(xiàn)身的室奏，每個(gè)人的選擇都有自身的考量，無關(guān)對(duì)錯(cuò)劲装，都是人性胧沫，反而是純粹的東西最潔白感人，也最傻占业。
皇后最后成了女帝绒怨，以為是最終贏家，還是被一箭射中谦疾，歷史上的斗爭(zhēng)從未停歇南蹂，何況是五代十國(guó)那個(gè)時(shí)期。
兩部電影都打7分吧念恍，不算十分精彩六剥。
最近認(rèn)識(shí)了個(gè)新作家劉震云晚顷，是在脫口秀大會(huì)上認(rèn)識(shí)的，也是第一次讀他的作品疗疟，就是那本《一句頂一萬句》该默。
我讀到了一種全新的寫作風(fēng)格，極致的簡(jiǎn)潔樸素策彤，沒有任何修飾的文字权均，卻是那么接地氣有力量，讀起來像是一個(gè)老長(zhǎng)輩在給你講村里的故事锅锨，我拿個(gè)小板凳在旁邊聽叽赊，讀的時(shí)候，腦海里回蕩的都是他的聲音必搞，這就是讀書的妙處了必指。
老舍教寫作的書里也提過，文字要精簡(jiǎn)恕洲，不要用修飾塔橡，這種風(fēng)格在劉震云的書里看到了，說的少比說的多難多了霜第。
心理學(xué)讀了《精神分析心理治療》葛家，這本書是專業(yè)書，讀起來有點(diǎn)費(fèi)勁泌类，總是走神讀起來很慢癞谒，輔助課程就好了，慢慢也讀進(jìn)去了一些刃榨，可以做做筆記弹砚。
又發(fā)現(xiàn)了自由書寫的妙處，讀書讀到一句話枢希，感覺有感悟是一回事桌吃，真正運(yùn)用領(lǐng)悟有是一回事，自由書寫苞轿，就是反思運(yùn)用的過程茅诱，原本一知半解的內(nèi)容通過寫作就寫通了，可見自由書寫的好處搬卒。
讀書記下筆記也是好的瑟俭，都是當(dāng)時(shí)最有感覺的，再回去翻翻還是有不同的感悟秀睛，這件事值得繼續(xù)做尔当。
今年一層層的轉(zhuǎn)變莲祸，感覺自己變踏實(shí)了蹂安，有目標(biāo)椭迎，也開始有動(dòng)力，更堅(jiān)定田盈，真好畜号。
對(duì)活在當(dāng)下有更深的感悟，我習(xí)慣性將沒做過的事想難允瞧，就不想做简软，做一些事老是批評(píng)自己，都不是活在當(dāng)下述暂，和事情產(chǎn)生鏈接痹升，就是做的時(shí)候仔細(xì)體會(huì)那種感受和體驗(yàn)。
始終記住畦韭，我是來體驗(yàn)一切的疼蛾，給我什么都可以體驗(yàn)，不要評(píng)價(jià)不要評(píng)價(jià)不要評(píng)價(jià)艺配。我要把寫作和快樂的感覺放在一起察郁，不批評(píng)。
如果有不好的體驗(yàn)就寫出來吧转唉，你又成長(zhǎng)了皮钠。
下周計(jì)劃：
運(yùn)動(dòng)：1次拳擊課，3次20分鐘運(yùn)動(dòng)（keep）赠法，心情好天氣好可以有幾次散步麦轰。
心理學(xué)：讀書聽課。主要在武志紅平臺(tái)砖织，每天2小時(shí)原朝，下午或晚上。
寫作：每天有自由書寫镶苞，一周有一篇認(rèn)真打磨的內(nèi)容喳坠，按流程來的。劃出最小目標(biāo)努力
看電影：可以看1-2?
娛樂：彈古箏茂蚓，允許有一天放空壕鹉，看小說、聽音樂聋涨、設(shè)計(jì)課程什么的
課程：設(shè)計(jì)關(guān)于財(cái)富療愈的課程
準(zhǔn)備書：《如何寫出一篇好文章》《對(duì)財(cái)富說是》《精神分析心理治療》《觀影療心》《溫柔的夜》《金字塔原理》《一句頂一萬句》《深度工作》
