佐藤惠的《神奇手帳》內(nèi)容很簡單，但是卻最符合我現(xiàn)在的手帳風(fēng)格换衬，就是每周兩面的帶時(shí)間軸的Weekly樣式痰驱。如果你是個(gè)不擅長畫畫、剪貼瞳浦，喜歡做簡要記錄的人担映，不妨試一下這種風(fēng)格的手帳。
“神奇手帳”有三大原則术幔，我總結(jié)為“表號色”另萤。
1、表诅挑。手帳要同時(shí)有周計(jì)劃表和月計(jì)劃表四敞，方便掌控以月或周為單位的時(shí)間。像上圖一樣拔妥，月計(jì)劃表主要記錄“與他人的約會(huì)”忿危。這主要是因?yàn)樵掠?jì)劃表空間有限，不適合記錄太多的東西没龙。另外铺厨，這樣的月計(jì)劃表非常適合給別人看缎玫。讓對方瞄一眼自己寫滿行程的手帳，就能委婉地回絕邀約解滓。
2赃磨、號。手帳的最佳尺寸要能隨身攜帶洼裤，可以方便放于包或口袋中邻辉。書中推薦計(jì)劃表搭配一個(gè)小手帳筆記本使用，不過現(xiàn)在也有很多手帳會(huì)附加一些橫格腮鞍、點(diǎn)陣或空白的頁面值骇，可以統(tǒng)一在一個(gè)手帳中。尺寸我個(gè)人推薦A5或A6移国。A4大小的手帳吱瘩，估計(jì)只有咨詢公司的人員會(huì)使用吧。
3迹缀、色使碾。用四色筆區(qū)分各類事項(xiàng)。一般來說裹芝，工作用冷靜的藍(lán)色部逮，娛樂或開心的事情用溫暖的綠色，健康等重要事項(xiàng)用代表生命的紅色嫂易，與生活相關(guān)的雜事就用黑色兄朋。只要用一支四色筆，就能清晰地看出一天中哪些事情占了多少比例怜械。另外颅和，還可以準(zhǔn)備一支綠色熒光筆，把休息日明顯標(biāo)記出來缕允。休息日不等于周末或假期峡扩，不能是娛樂或旅行，而是真正的休息障本。
“神奇手帳”有很多使用的小技巧教届。
我意外地發(fā)現(xiàn)，其中有好多和橙子學(xué)院的工具非常相似驾霜。一是九宮格“年度列表”案训，和生命之花有異曲同工之妙，都是幫助設(shè)定不同方面的目標(biāo)粪糙。二是“每日一綠”强霎。這不就是三件事打卡的小確幸嗎？有一項(xiàng)讓自己開心的事情蓉冈，才讓人感覺到時(shí)間是自己的城舞。三是手帳中下班后的時(shí)間轩触，就是我們最愛的“夢小步”了！用綠色的筆家夺，寫下待辦清單加上勾選方塊脱柱，以確保行動(dòng)。每天設(shè)定一小步拉馋，再忙也能朝夢想前進(jìn)褐捻。
還有幾個(gè)可以讓你掌控時(shí)間的好方法。1椅邓、“50大目標(biāo)”。每周實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)昧狮，一年就能完成50個(gè)景馁。比如說“看50場電影”、“閱讀50本書籍”逗鸣『献。可以只先寫出要達(dá)成的數(shù)量，每完成一個(gè)寫下相關(guān)名字和時(shí)間撒璧。每周都有新鮮有趣的事情透葛，一年后不論是工作還是生活都能獲得成長。
2卿樱、“小反省”僚害。有時(shí)候會(huì)不喜歡某項(xiàng)工作，或者和一些人相處不愉快繁调，我們可以把負(fù)面感覺寫出來萨蚕，轉(zhuǎn)化成正面的反省力。把心情寫下來蹄胰，就能正視自己內(nèi)心的想法岳遥，以更積極的態(tài)度開展工作，并解決人際關(guān)系方面的問題裕寨。另外浩蓉，小反省也可以用來記錄成功經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)屬于自己的勝利方程式宾袜。
3捻艳、“一周內(nèi)未來宣言”。這就是神奇的夢想成真術(shù)试和。在周計(jì)劃表的上方將“成功的感覺”用文字表達(dá)出來讯泣，這樣能在不知不覺中解除壓力和緊張，從而能夠應(yīng)付重要的事情阅悍。不要用負(fù)面的詞語好渠，例如“不能失敗”昨稼。在事情真的達(dá)成后再用綠色熒光筆做記號。
如果按照上述方式記錄手帳拳锚，堅(jiān)持下去一點(diǎn)都不難假栓。想想回看自己的筆記時(shí)，一定會(huì)感到度過了充實(shí)的一年霍掺。我也要繼續(xù)利用四色手帳法匾荆，幫助自己朝著夢想邁進(jìn)！
