他處處有嫌棄的感覺逗余、一件小事就能生氣特咆，你生氣了哭了他也不會哄，反而是會發(fā)火录粱，他經(jīng)常發(fā)脾氣腻格，說話不顧及別人感受，在他眼中好像我一無是處什么也沒做好啥繁，創(chuàng)業(yè)虧了錢荒叶，孩子現(xiàn)在也沒有時間管，什么都不好输虱，我結(jié)婚了四年些楣，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在在他面前已經(jīng)形成了這樣的模式有點小心翼翼，很壓抑很累，我很不喜歡這樣的感覺愁茁，我在外面能量滿滿蚕钦，一回家就感覺很消耗，我現(xiàn)在因為點現(xiàn)實情況鹅很，之前開店虧錢了嘶居，沒法離開，去年生了孩子促煮，我也想好好過邮屁，但是實在受不了這樣的狀態(tài)，動不動就得看他臉色菠齿，啥都不滿意佑吝，我知道兩個人出現(xiàn)在的問題不可能是一個人的錯，我肯定也有問題绳匀，但是我現(xiàn)在真的沒有精力和心力去想他芋忿，我想掙錢，我覺得就是我價值太低了他才會這么敢對我疾棵，小看我戈钢，打壓我，我想變優(yōu)秀是尔，重新?lián)碛羞x擇權殉了，因為我心里清楚即使有孩子了，這樣的狀態(tài)不可能堅持一輩子拟枚，我真的是感覺不到溫暖薪铜，昨天晚上他又不高興了，但是我還會情緒波動大梨州，我該怎么應對調(diào)節(jié)痕囱！
首先田轧，你需要知道自己的價值從來都不是由他來決定的暴匠。無論他怎么看待你，你仍然是獨立自主的個體傻粘，有自己的價值和能力每窖。不要因為他的言語和態(tài)度而貶低自己，要相信自己并且找回自信弦悉。
其次窒典，你的感受和需要是很重要的，不要過度壓抑自己的情緒稽莉。你需要讓你的丈夫知道他的態(tài)度和行為對你產(chǎn)生了負面影響瀑志，讓他意識到你的感受并且停止打壓你，尊重你的感受和需要。
第三劈猪，你可以找一些適合你的方式來調(diào)節(jié)情緒昧甘。比如，做一些自己喜歡的事情來放松自己战得、緩解壓力充边。可以去找一些情感輔導或者心理治療師幫你進行情緒管理和自我成長常侦，提高自己的情商與能力浇冰。
