一、前言
回顧第一次走進(jìn)林老師的課堂雳刺，是在去年12月的福州個(gè)人成長(zhǎng)課劫灶，當(dāng)時(shí)的我憂心忡忡，充滿困惑掖桦，處在人生各種十字路口的彷徨中本昏。課程結(jié)束后，我的世界開(kāi)始露出一角枪汪，出現(xiàn)了引領(lǐng)我往前走的小徑涌穆。我第一次了解了我的原生家庭怔昨，修復(fù)了和父母的關(guān)系，也開(kāi)始了自我接納的旅程宿稀。當(dāng)我第二次走進(jìn)林老師的課堂趁舀，那是我期待已久的親密關(guān)系課，也是我要解決的第二個(gè)人生大困惑祝沸。課后我不僅寫了很長(zhǎng)的總結(jié)赫编，在實(shí)際生活中也不斷體悟和實(shí)踐課堂上所學(xué)到的理念，不僅親密關(guān)系上有了很多變化奋隶，和公婆的關(guān)系也越來(lái)越好擂送。先生不時(shí)給到我驚喜，我知道我走在了對(duì)的路上唯欣。第三次是薩提亞Level1專業(yè)課第一階段嘹吨，開(kāi)始另一個(gè)層面的學(xué)習(xí)，安心作一個(gè)空杯學(xué)子境氢。經(jīng)歷了這半年的學(xué)習(xí)蟀拷，心越來(lái)越平靜，越來(lái)越容易喜悅萍聊，也越來(lái)越有力量问芬。帶著這樣的狀態(tài)，第四次走進(jìn)林老師的課堂寿桨。這一次区岗，我終于可以專屬為你學(xué)習(xí)鸯旁，我的孩子肩钠。
二榆俺、學(xué)習(xí)與探索
我從來(lái)沒(méi)想象過(guò)在親子課題中可以如此詳實(shí)和深入地接觸到這么多的知識(shí)寶藏：溝通層次、五大天性（五朵金花）预烙、心理營(yíng)養(yǎng)墨微、情緒管理、偏差行為扁掸。這是第四次進(jìn)老師的課堂翘县，親子課是實(shí)踐和理論講的最多最豐富的課堂了。記得上一次聽(tīng)老師講到谴分，她在親子領(lǐng)域上開(kāi)發(fā)了10多個(gè)主題锈麸，在中國(guó)目前講授的只是其中的一部分，可見(jiàn)老師在親子領(lǐng)域的深入研究狸剃，可見(jiàn)老師對(duì)于人類尤其是兒童和青少年有多大的（疼）愛(ài)在其中掐隐。
1.溝通層次
林老師以對(duì)“溝通層次”的別開(kāi)生面的解讀揭開(kāi)親子關(guān)系工作坊的帷幕，在一個(gè)個(gè)妙趣橫生的案例引領(lǐng)下钞馁，一個(gè)富有畫(huà)面感的立體溝通層次-“人類溝通的框架”躍然在我的面前虑省，直到走進(jìn)最高溝通境界“敞開(kāi)”。讓我哇的是原來(lái)敞開(kāi)的效果是如同中獎(jiǎng)和美食一樣給人愉悅和滋養(yǎng)僧凰，而人類的原始狀態(tài)（嬰兒）就是“敞開(kāi)”探颈，婚姻的起始狀態(tài)也是“敞開(kāi)”，然后我們才漸漸從最核心的溝通層次向外漸行漸遠(yuǎn)训措，無(wú)論是自我伪节，還是親密關(guān)系。這個(gè)變遷讓我嘆息和自省绩鸣。
上午學(xué)習(xí)了溝通層次后怀大，中午我們深圳小分隊(duì)在蒙古包的圍餐上就體驗(yàn)了一場(chǎng)暢快淋漓的“敞開(kāi)”的交談，享受了無(wú)比的愉悅呀闻。為了體驗(yàn)老師在早上談到的第三種愉悅“中獎(jiǎng)”化借，淘氣的小伙伴提議玩一把紅包抽獎(jiǎng)游戲，中獎(jiǎng)?wù)呙鈫渭穸唷０ケ涂担瑲夥栈鸬奖榈姜?jiǎng)沒(méi)抽到獎(jiǎng)都一樣的興奮愉悅垒手。
2. “三個(gè)不做蒜焊，一個(gè)做”
在無(wú)數(shù)次課堂的提問(wèn)中，老師不斷重復(fù)到這個(gè)理念科贬，終于在親子課上理解了這句話背后的奧秘泳梆，它是洞悉人類天性以及成千上萬(wàn)的個(gè)案驗(yàn)證后的精華提煉“裾疲回觀自己在親子上鸭丛，“三個(gè)不做”雖然沒(méi)有全做，但是也還是做了不少唐责，比如焦慮鳞溉；而“一個(gè)做（心理營(yíng)養(yǎng)）”，對(duì)照下來(lái)真的還有很多空間可以提升鼠哥，至少在無(wú)條件的接納熟菲、重視以及情緒管理上做的不夠，肯定贊美認(rèn)同也做的淺朴恳。當(dāng)我從這樣一個(gè)框架跳出去看親子關(guān)系時(shí)抄罕，平常遇到的各式問(wèn)題就清晰看見(jiàn)了它的歸因，也就找到可以去做的方向于颖。
3. 生命的5朵金花
我們每個(gè)人猶如一顆以生命力為種子的樹(shù)呆贿，如果得到充足的“陽(yáng)光、空氣、水”---心理營(yíng)養(yǎng)的澆灌做入，便能開(kāi)出生命的5多金花：價(jià)值感冒晰、連結(jié)、獨(dú)立自主竟块、愛(ài)的能力壶运、安全感。原來(lái)5朵金花代表人類生命的5大天性浪秘，原來(lái)心理營(yíng)養(yǎng)是生命以外的東西蒋情，是需要外部（重要他人）給予的，就像陽(yáng)光耸携、空氣和水棵癣。這一次終于清楚了五朵金花和心理營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。
4.心理營(yíng)養(yǎng)
心理營(yíng)養(yǎng)是林老師親子課的重中之重夺衍，之前看過(guò)書(shū)狈谊，也聽(tīng)過(guò)音頻，但是在課程上再聽(tīng)老師如此詳實(shí)生動(dòng)的講解刷后，又有了完全不同的感受的畴。
心理營(yíng)養(yǎng)包含無(wú)條件的接納、生命中的至重尝胆、安全感丧裁、肯定/贊美/認(rèn)同、模范含衔，從0~7歲各有側(cè)重煎娇。首先讓我頗有感慨的是第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)“無(wú)條件的接納”。 人類的奇特在于剛出生時(shí)是無(wú)能的贪染，必須依靠重要他人才能存活缓呛。而媽媽天然在初期能做到“無(wú)條件接納”，原來(lái)是因?yàn)樯眢w會(huì)分泌苯體胺杭隙。當(dāng)老師談到這樣的人類現(xiàn)象哟绊，我感嘆造物主的神奇和完美邏輯。25歲以后要自己對(duì)自己做無(wú)條件接納痰憎。我很汗顏票髓，40歲以后才開(kāi)始作，難怪人生前半段郁郁寡歡的日子那么多铣耘。不管怎樣洽沟，朝聞夕拾，現(xiàn)在懂了蜗细，那就開(kāi)始作裆操，不僅對(duì)孩子做，更要對(duì)自己作。第二個(gè)讓我有深刻體會(huì)的是生命中的至重（重視）踪区±ニ福“如果你要表達(dá)對(duì)一個(gè)人的重視，那就給Ta專注的個(gè)人時(shí)間（一對(duì)一）”朽缴。老師說(shuō)到心理營(yíng)養(yǎng)一定是要用時(shí)間來(lái)作的善玫，而“重視”更是如此水援。第三個(gè)讓我們動(dòng)容的是“肯定密强、贊美、認(rèn)同”蜗元，沒(méi)想到這是最容易做也最容易有效果的一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)或渤。想想過(guò)去很少有這樣的悟性，對(duì)事對(duì)人更多“理”字當(dāng)先奕扣，總是最快看到人和事上的缺憾的部分薪鹦，“肯定、贊美惯豆、認(rèn)同”如同稀有元素池磁，對(duì)孩子做的也很有限。決定從這部分開(kāi)始做起楷兽，看看會(huì)發(fā)生什么地熄。
5.情緒管理
第二天下午開(kāi)始學(xué)習(xí)情緒管理，花了差不多一整天的篇幅來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)部分芯杀，讓我對(duì)情緒第一次有如此清晰的辨識(shí)端考，了解了情緒是什么，情緒可以怎樣管理揭厚。
首先却特，情緒是一種能量。這句話讓我重構(gòu)了對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)筛圆。既然是能量裂明，就可以“用”，卻不能“消滅”太援，只能舒放闽晦。舒放情緒的方法老師第一個(gè)提到的是文字，我突然明白了為什么這么喜歡寫陪伴和成長(zhǎng)記錄粉寞，原來(lái)是舒放情緒的絕佳方式尼荆。而讓我非常震驚的是，原來(lái)情緒無(wú)法舒放尤其是生氣的時(shí)候唧垦，會(huì)攻擊消化系統(tǒng)捅儒、皮膚系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)。我想到了身邊受情緒困擾的家人和身體的狀況，突然有種疼惜他們的感覺(jué)巧还，處在這么多的情緒之中鞭莽，身體一定很不好受。
其次麸祷，情緒是感受的外顯澎怒。之前學(xué)習(xí)冰山的時(shí)候，對(duì)于情緒和感受總是有點(diǎn)模糊阶牍，今天老師這么一解釋喷面，終于明白了這兩者之間的關(guān)系。情緒如同感受的顯影劑走孽，可以被命名惧辈。通過(guò)管理情緒，我們找到回應(yīng)感受的通路磕瓷『谐荩“別人的情緒，自己的感受”道出了行事為人可以參考的“度”困食。
最后边翁，情緒就是情緒，不分對(duì)和錯(cuò)硕盹。我們都是自己情緒的主人符匾，也接納對(duì)方可以有不一樣的感受。了解了這點(diǎn)莱睁，在界限部分有了更大的清晰待讳，看到各種關(guān)系中的我進(jìn)一步回歸，也理解和接納了關(guān)系另一端的情緒和感受仰剿。
為了幫助我們認(rèn)識(shí)和管理情緒创淡，我們以5人為一組進(jìn)行了一次“如果我是你，我會(huì)怎么做”的EQ討論的活動(dòng)南吮。碰巧深圳的5個(gè)小伙伴形成了一個(gè)組琳彩，我把小組討論中遇到的問(wèn)題拿出來(lái)討論，同伴把生活中遇到的孩子的問(wèn)題拿出來(lái)討論部凑，每個(gè)人都非常敞開(kāi)地交流了感受和建議露乏，這是一次多人智慧的碰撞，聽(tīng)著的時(shí)候涂邀，我心里不禁好幾次“哇”：原來(lái)她會(huì)這么想瘟仿，原來(lái)也可以這樣做。比勉。劳较。這么敞開(kāi)的驹止，帶著關(guān)愛(ài)的，默契連連卻又有各自獨(dú)特視角的討論讓人非常愉悅观蜗，備受滋養(yǎng)臊恋。如果用顏色來(lái)表達(dá)感覺(jué)的話，那這個(gè)過(guò)程仿佛是明快的五顏六色墓捻，非常享受這樣美好的片段抖仅。而討論后，我也作了行動(dòng)砖第，當(dāng)天找到小組的同學(xué)撤卢，向她核對(duì)這件事，表達(dá)了我的感受厂画，沒(méi)有再留下遺憾和內(nèi)疚凸丸。
6. 你活著拷邢，就是有價(jià)值的
老師說(shuō)到自己媽媽的案例袱院。媽媽帶著成長(zhǎng)經(jīng)歷的烙印，呈現(xiàn)價(jià)值的方式是通過(guò)不停的工作和做事瞭稼，否則就覺(jué)得在家里沒(méi)有貢獻(xiàn)忽洛，老了就因不能繼續(xù)作很多貢獻(xiàn)而感到害怕和焦慮。當(dāng)聽(tīng)到老師和她的媽媽說(shuō)：“媽环肘，你知道嗎欲虚，你的人坐在椅子上，我們看著就很安心悔雹。單單就是你活著复哆，對(duì)我們就有極大的價(jià)值‰缌悖”我瞬間淚濕雙眼梯找。我的媽媽就是這樣的類型，總是想為家庭和子女做很多的事益涧，每天勞作停不下來(lái)锈锤，即使身體狀況遠(yuǎn)不如前。我們每個(gè)孩子看著很心疼闲询，希望她能放松下來(lái)生活久免，多為自己活著，不要為我們做那么多扭弧。之前我會(huì)開(kāi)勸甚至抱怨指責(zé)媽媽阎姥，做那么多干什么，我們都大了鸽捻，不需要呼巴。最近半年突然領(lǐng)悟到與其抱怨媽媽過(guò)多的付出氨淌，不如接受它，也許媽媽還更開(kāi)心伊磺。因此開(kāi)始更多去順從媽媽的安排盛正，少一些指責(zé)。老師的話屑埋，一下子就戳到我的心里豪筝，原來(lái)這是媽媽證明自己價(jià)值的方式。而老師所說(shuō)的話摘能，正是我們想對(duì)媽媽說(shuō)的話啊续崖，今年一定要告訴媽媽：你活著，你坐在那里团搞，對(duì)我們就有極大的價(jià)值严望，就是可以讓我們感到無(wú)比幸福的事情。
7. 金錢管理
第二次聽(tīng)老師談孩子的金錢管理逻恐，收獲又有很大不同像吻。老師談到，金錢與心有關(guān)复隆，管理得了錢才能管理得了心拨匆。這句話如醍醐灌頂，讓我重新認(rèn)識(shí)與金錢的關(guān)系挽拂。這幾個(gè)月因?yàn)槲磥?lái)可能發(fā)生的變化開(kāi)始熱切地去關(guān)注自己和金錢的關(guān)系惭每。老師將金錢的管理與心的管理聯(lián)系在一起，讓我對(duì)照自己亏栈，獲得了莫大的信心台腥。因?yàn)槲铱吹剑覐男【湍芄芎缅X绒北，同時(shí)也看到黎侈，從孩童時(shí)期到現(xiàn)在，我也是一樣可以管理好我的欲望镇饮，管理好我的心蜓竹。所以，對(duì)未來(lái)的不確定储藐，我放下了很大一部分的焦慮俱济。而通過(guò)這個(gè)部分看到，原來(lái)我現(xiàn)在的安全感還是不錯(cuò)的钙勃，因?yàn)榫驮谧罱肼担易隽艘粋€(gè)重大的決定，殺死了自己的一頭奶牛（可以提供穩(wěn)定收入的奶牛）∠皆矗現(xiàn)在來(lái)看蔚携，能做這個(gè)決定希太，是在金錢關(guān)系上的一次解構(gòu)和重建，這是需要對(duì)金錢對(duì)自己的一份內(nèi)在安全感才能去做到的酝蜒。
8. “時(shí)間”和自己的關(guān)系
在親密課上誊辉，第一次聽(tīng)到老師說(shuō)，如果你要看一個(gè)人重視什么亡脑，就看Ta把時(shí)間和金錢分配在什么地方堕澄。而在親子課上，不止一次老師又提到了時(shí)間：心理營(yíng)養(yǎng)是用時(shí)間來(lái)作的霉咨；當(dāng)你要表達(dá)對(duì)一個(gè)人的重視蛙紫，請(qǐng)給TA專屬的個(gè)人時(shí)間⊥窘洌回想自己這些年養(yǎng)育孩子坑傅，大概最大的不足就在這里吧。作為一個(gè)職場(chǎng)女性喷斋，能夠陪伴孩子的時(shí)間非常有限唁毒，在陪伴孩子的時(shí)候，對(duì)孩子安全继准、能力上不會(huì)有太多焦慮枉证，但是常常會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的有限而帶來(lái)很大的焦慮，所以才會(huì)向老師提問(wèn)孩子如何能建立時(shí)間概念的問(wèn)題移必。突然感悟到這個(gè)背后是我自己與時(shí)間的關(guān)系的問(wèn)題。上完課后這幾天我仍然沉浸在這個(gè)問(wèn)題中毡鉴。我回首大學(xué)畢業(yè)后這18年崔泵，時(shí)間都被我分配在哪里，突然看到了很多的東西猪瞬，我的每一個(gè)成長(zhǎng)都離不開(kāi)時(shí)間在專屬部分的一點(diǎn)一點(diǎn)的積累憎瘸。而我最近做出重大的一個(gè)決定，“時(shí)間”其實(shí)是最大的內(nèi)驅(qū)力陈瘦，我需要重新分配我的時(shí)間幌甘，才能滿足內(nèi)心的需求。通過(guò)這些思考和體悟痊项，我重新認(rèn)識(shí)了時(shí)間：這是這個(gè)世界上最珍貴的資源锅风，如果你很看中哪一個(gè)關(guān)系，很重視什么事鞍泉，就把優(yōu)質(zhì)的時(shí)間分配給Ta皱埠。反過(guò)來(lái)，它能幫你了解自己咖驮，如果你想知道心里最重視的是什么边器，就去反觀自己是怎么分配時(shí)間的训枢，它是最真實(shí)的尺度。突然領(lǐng)悟到忘巧，和金錢一樣恒界，管理時(shí)間就像管理自己的心。原來(lái)心的管理是通過(guò)時(shí)間和金錢的管理來(lái)顯現(xiàn)的砚嘴。
9. 時(shí)間管理 VS.關(guān)系
課堂上我向老師提問(wèn)了在時(shí)間管理上如何引導(dǎo)孩子的問(wèn)題仗处。老師的回答讓我非常意外，7歲前的孩子是沒(méi)有什么時(shí)間管理概念的枣宫，如果孩子現(xiàn)在能夠滿足我在時(shí)間上的要求婆誓，是因?yàn)楹蛬寢尩年P(guān)系，希望獲得媽媽的認(rèn)同也颤。當(dāng)老師這樣對(duì)我說(shuō)的時(shí)候洋幻，我心底有很大的觸動(dòng)，為著孩子這樣的心意翅娶，也為著老師對(duì)人類的孩子的這樣的洞察文留。
三、學(xué)習(xí)后的應(yīng)用
再好的理論和經(jīng)驗(yàn)都離不開(kāi)自己身體力行去做竭沫≡锍幔回顧這幾周，帶著比原來(lái)多一些的覺(jué)察和意識(shí)蜕提，不期待自己會(huì)突變森书，在一件件小事中去踐行去觀察記錄變化的部分。
1.肯定谎势、贊美凛膏、認(rèn)同
在南寧學(xué)習(xí)的這幾天，孩子（5歲半的女孩）在家里畫(huà)了好多畫(huà)脏榆，風(fēng)格和以往不同猖毫，包括給爺爺奶奶畫(huà)像，回家后孩子向我展示须喂，我對(duì)她表示由衷地贊賞吁断，并當(dāng)著她的面將這些畫(huà)即時(shí)分享給在國(guó)外的爸爸，爸爸也表示了很大的贊賞坞生，她收到了仔役。因此在接下來(lái)的兩天孩子畫(huà)畫(huà)的興致非常高，提議要在家里對(duì)著窗外的風(fēng)景寫生恨胚，并馬上這么去做了骂因。
孩子爺爺奶奶又作了很好吃的梅菜扣肉，我比以往的贊賞更加充分赃泡，我說(shuō)：“你們（奶奶主廚寒波，爺爺打下手）這個(gè)梅菜扣肉做的真好乘盼，是我吃到的最好吃的，比我在所有飯店里吃過(guò)的都好吃俄烁，肥肉一點(diǎn)也不膩”绸栅，這真是發(fā)自內(nèi)心的真實(shí)感受。當(dāng)我這么說(shuō)了后页屠，看到他們笑了粹胯，很開(kāi)心的樣子。爺爺奶奶菜其實(shí)做的是不錯(cuò)的辰企，只是我以前比較嫌棄的是太咸太油风纠，對(duì)食材沒(méi)要求。在菜上我一向贊美的話說(shuō)的少牢贸，即使說(shuō)也很簡(jiǎn)單竹观，就是好吃。所以在他們心里應(yīng)該是覺(jué)得我不太認(rèn)可他們做的菜潜索。當(dāng)我這么充分贊賞時(shí)臭增，我相信他們是非常欣慰的，價(jià)值感這朵金花妥妥地開(kāi)了竹习。
2.無(wú)條件的接納
對(duì)失敗的接納誊抛。在孩子寫生過(guò)程中，遇到了不會(huì)畫(huà)童車和童車?yán)锏暮⒆拥年P(guān)系整陌，曾經(jīng)非常懊惱拗窃，發(fā)脾氣，對(duì)自己沒(méi)有信心蔓榄，有挫敗感并炮。她是一個(gè)對(duì)自己要求很高甚至完美的孩子，當(dāng)她那樣發(fā)脾氣時(shí)（把畫(huà)好一半的畫(huà)紙毀了）甥郑，我開(kāi)始差點(diǎn)也被她的情緒帶走了。想到林老師課上無(wú)條件接納剛好提到這么一條荤西，對(duì)于“失敗”的接納澜搅，就陪著她，練習(xí)表達(dá)接納的語(yǔ)言邪锌，同時(shí)為她提供一些解決思路勉躺。等她情緒過(guò)后，我從網(wǎng)上找到童車圖片觅丰，我們一起在可擦寫畫(huà)板上練習(xí)如何畫(huà)童車饵溅，并討論孩子和童車在畫(huà)里的位置關(guān)系怎么處理。當(dāng)天晚上她其實(shí)還是畫(huà)不好妇萄，情緒還有蜕企，不過(guò)已經(jīng)疏解了很多咬荷。沒(méi)想到第二天早上自己早起繼續(xù)練習(xí)，等我吃早飯的時(shí)候轻掩，她向我展示進(jìn)展：畫(huà)好的一個(gè)童車和其中的Baby幸乒，我真是太驚訝了，對(duì)她表示了由衷的贊賞唇牧，并問(wèn)她是怎么做到的罕扎。她很自豪地說(shuō)：我按照媽媽給我的圖片練習(xí)了一次，然后就會(huì)畫(huà)了丐重。之后和她討論這件事腔召，遇到自己覺(jué)得很難的做不好的事情該怎么辦，她說(shuō)：就去多練習(xí)啊扮惦。發(fā)現(xiàn)孩子在這個(gè)階段挺容易出現(xiàn)挫敗感臀蛛，做好無(wú)條件的接納尤其重要，這是需要長(zhǎng)期來(lái)做的径缅。
做錯(cuò)事的接納掺栅。有一天清晨，孩子在床上大聲喊我纳猪，我過(guò)去一看氧卧，乖乖，尿床了氏堤。應(yīng)該有大半年沒(méi)有尿床了沙绝。我看到她怯怯地看著我，她是個(gè)對(duì)自己要求挺高的孩子鼠锈，這個(gè)事她覺(jué)得是很不好闪檬，放在以前媽媽應(yīng)該是要生氣了，因?yàn)橐幚硪淮蠖训拇采衔锲饭喊剩谠缟蠒r(shí)間這么緊張的時(shí)候粗悯。我看到她的眼神，溫和地對(duì)她說(shuō)：沒(méi)事同欠，媽媽現(xiàn)在帶你先去洗一下（因?yàn)闈裱澴釉谏砩鲜歉杏X(jué)很不好的）样傍。可以感覺(jué)到她馬上放松下來(lái)铺遂，我?guī)_涼衫哥，然后處理床上用品，包括床墊襟锐。這個(gè)過(guò)程中我感覺(jué)到自己確實(shí)一點(diǎn)情緒也沒(méi)有撤逢，我也相信這只是孩子偶爾為之，沒(méi)有問(wèn)題。而這點(diǎn)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要蚊荣，她是可以感覺(jué)到我的接納初狰，所以是放松的。
感受：無(wú)條件接納是一個(gè)需要反復(fù)練習(xí)帶著覺(jué)察不斷提升和積累的事情妇押，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中孩子是有情緒的跷究，成人也可能引發(fā)出情緒，而情緒是需要時(shí)間和其他的條件來(lái)轉(zhuǎn)化的敲霍。但是這個(gè)練習(xí)接納的過(guò)程是如此重要俊马，因?yàn)橹挥幸淮未芜@樣去做，孩子才會(huì)確認(rèn)你是“安全”的媽媽肩杈，才會(huì)真實(shí)呈現(xiàn)自己的感受柴我，才會(huì)向你敞開(kāi)，安心地做自己扩然。
3.重視
在課堂上艘儒，對(duì)于“重視”，老師特別提到了一個(gè)原則：給專注的個(gè)人時(shí)間夫偶〗缯觯回來(lái)后這兩周，我不斷在咀嚼這句話兵拢。剛開(kāi)始翻斟，我自己評(píng)價(jià)自己是足夠重視孩子的：盡管工作很忙，我克服很大的困難每天親自接送孩子说铃，下班后的時(shí)間都盡量給了她访惜，周末兩天基本都用來(lái)安排和她有關(guān)的活動(dòng)∧迳龋可是债热，最近孩子給到我的回饋?zhàn)屛颐腿恍盐颍何医o的和孩子需要我做的，有很大差距幼苛。比如窒篱，她想要我和她一起玩積木、做手工或者捏陶泥時(shí)舶沿，我總是下意識(shí)地逃脫舌剂，覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)，不愿意花這個(gè)時(shí)間暑椰。回顧自己的時(shí)間分配荐绝，我看到我其實(shí)是一個(gè)比較愛(ài)自己的人一汽，因?yàn)槲矣泻芏嗯d趣愛(ài)好，所以在工作造成的業(yè)余時(shí)間饑渴下，除了必須陪伴孩子的部分召夹，我會(huì)安排時(shí)間滿足自己的一些精神需求岩喷，比如瑜伽、網(wǎng)球监憎、寫記錄纱意、讀書(shū)。相比之下鲸阔，陪伴孩子時(shí)更多滿足的是基本陪伴需求偷霉，沒(méi)有安然在當(dāng)下，給到她想要的高質(zhì)量陪伴褐筛，比如：不帶時(shí)間焦慮陪伴她玩类少，潛入她的玩耍需求中，克服自己的好惡渔扎，和她一起享受各種手工過(guò)程硫狞。體悟到這點(diǎn)，心里是有一些愧疚的晃痴。盡管我知道以我的天性無(wú)論如何我都變不成為了誰(shuí)完全奉獻(xiàn)自己的那種人残吩，但是看到這樣的真相后我還是很愿意去做一些改變。
恰好上課回來(lái)后的第一周倘核，孩子突然凌晨發(fā)高燒40度泣侮，煩躁不安，昏昏沉沉笤虫。我感覺(jué)到她此時(shí)此刻非常需要我的陪伴旁瘫，決定這天留在家里陪伴照顧她。而以往我通常只是陪伴了一段時(shí)間琼蚯，看情況穩(wěn)定酬凳，就交給爺爺奶奶，繼續(xù)去上班遭庶。當(dāng)我全身心都放在她身上宁仔，再也沒(méi)有因?yàn)楣ぷ鞫鴰?lái)的時(shí)間的焦慮，給她全然專注的時(shí)間峦睡，孩子是順從而滿足的翎苫。所以雖然高燒，哭鬧的時(shí)候并不多榨了，沒(méi)有用退燒藥煎谍。就這樣貼身照顧了一天兩夜，第二天早上龙屉，燒徹底退下來(lái)了呐粘，很快精神狀態(tài)恢復(fù)正常了满俗。
昨天晚上，孩子極力邀請(qǐng)我陪她一起捏陶泥作岖。我這次決定接受邀請(qǐng)唆垃，嘗試一下。當(dāng)我手碰觸那黏糊糊的泥巴時(shí)痘儡，心里是有本能的不舒服的辕万。不喜歡玩這樣的東西，更不喜歡把自己搞的這么臟兮兮過(guò)沉删。但是當(dāng)我開(kāi)始陪伴孩子這么做時(shí)渐尿，我能感覺(jué)到孩子越來(lái)越多的滿足和愉悅，主動(dòng)當(dāng)我的老師丑念，教我怎么工作涡戳。后來(lái)我們一起完成了幾個(gè)作品，并請(qǐng)她統(tǒng)一上色脯倚。我看到孩子在得到全然的陪伴下渔彰，沉浸在工作的專注中，不斷有創(chuàng)新的思路推正，做出新的作品恍涂。以往常常出現(xiàn)的挫敗情緒也都幾乎不見(jiàn)，我不知道怎么做的時(shí)候她還不斷鼓勵(lì)我植榕，給我建議并幫助我完成再沧。
此刻想起老師在親密課講到的“彼此顧念”。是的尊残，手工活確實(shí)不是我擅長(zhǎng)更不是我喜歡的炒瘸，但是因?yàn)楹⒆雍芟Ｍ夷芎退黄鹜瓿桑抑匾曔@個(gè)關(guān)系寝衫，所以顧念了她的需要顷扩，去做了這樣的事情，也給她全然陪伴的時(shí)間慰毅，她因此收到了我的愛(ài)隘截，感受到了被重視，價(jià)值感和連結(jié)的花開(kāi)了汹胃。
感受：“重視”對(duì)孩子是非常特殊的能量果婶芭，當(dāng)你放下各種焦慮和評(píng)判全然去做的時(shí)候，孩子是完全能感受到并因此而綻放的着饥。
四犀农、花絮
播撒點(diǎn)花絮吧：）
說(shuō)說(shuō)這次集體學(xué)習(xí)的體驗(yàn)。如果用四個(gè)字宰掉，那就是：美妙滋養(yǎng)井赌。如果再加四個(gè)字谤逼，那就是：無(wú)以倫比。我們真的是一不小心就組成了深圳十美（含一個(gè)助教仇穗，最后一位成員是在臨行前的最后一天加入的）。我們因?yàn)楹⒆釉趷?ài)與自由幼兒園而有共同的育兒背景（除了一位準(zhǔn)媽媽以外）戚绕，再因?yàn)?1天高質(zhì)量陪伴群而結(jié)緣纹坐，然后因著共同的朋友耀芳，相繼走進(jìn)南寧林老師的親子課堂舞丛。
繼第一天中午的蒙古包享受“敞開(kāi)”的滋養(yǎng)午餐之后耘子，第二天晚上我們收獲了一個(gè)美妙的夜晚。那晚球切，享受完廣西的各種美味米粉后谷誓，深圳十美聚集在酒店房間，海闊天空地交談吨凑，碰撞捍歪，享受心靈和精神層面的自由放飛和互相滋養(yǎng)。在這個(gè)深圳小分隊(duì)里鸵钝，有在各種領(lǐng)域?qū)W習(xí)精進(jìn)的小伙伴糙臼，有鬼怪精靈各種奇思妙想的開(kāi)心果，有快人快語(yǔ)可愛(ài)真實(shí)的小主恩商，從宇宙猜想变逃、量子力學(xué)到死亡話題，從原生家庭到金剛經(jīng)的“空性”怠堪、“種子”揽乱，各種電光火石。這樣一群平常幾乎沒(méi)有機(jī)會(huì)自己出遠(yuǎn)門的媽媽粟矿，因?yàn)檫@次南寧的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)凰棉，盡情享受著寶貴的個(gè)人時(shí)光，放任智慧的思想四處碰撞交融嚷炉。這一夜渊啰，宇宙空間被拉近，人間真情被看見(jiàn)申屹。這個(gè)美麗的夜晚绘证，這場(chǎng)美妙的精神盛宴，為南寧之行留下神來(lái)一筆哗讥。如今想起嚷那，仍不禁會(huì)心一笑。人生能如此相逢相遇相知杆煞，怎能不暢快淋漓魏宽？腐泻！
五、小結(jié)
插播完花絮队询，該收尾了派桩。
花這么多時(shí)間寫這么長(zhǎng)的親子課學(xué)習(xí)總結(jié)，讓我自己都挺意外的蚌斩。寫著的時(shí)候那些感動(dòng)我的片刻在腦海中不斷閃現(xiàn)铆惑，繼續(xù)滋養(yǎng)著我。
回想起來(lái)送膳，這次南寧的親子學(xué)習(xí)之旅從一開(kāi)始就注定非同尋常员魏。首先，它推動(dòng)我做了人生中非常重大的一個(gè)決定叠聋；其次撕阎，是一次美妙的集體學(xué)習(xí)之旅，在沒(méi)有任何預(yù)期的計(jì)劃下碌补，我們組成了10人深圳團(tuán)隊(duì)虏束，決定了這次的行程會(huì)有很多火花碰撞的機(jī)會(huì)；其三脑慧，行程開(kāi)始魄眉，我們?cè)庥霰┯晏鞖猓恍?人意外錯(cuò)過(guò)火車闷袒，最終峰回路轉(zhuǎn)坑律，終于在開(kāi)課前趕到南寧，感受到一種失而復(fù)得的小確幸囊骤』卧瘢回想起在雨中拖著行李箱淋著大雨全身幾乎澆透一路狂奔換了幾輛車執(zhí)著地沖向火車站的情景，此刻依然能感覺(jué)到那份“豪邁”和執(zhí)著的熱情也物。也許是學(xué)習(xí)和探索的渴望在引領(lǐng)著身體做出的下意識(shí)的行動(dòng)宫屠，也許是一份特別的禮物，讓這次南寧之行在心里留下更深的烙踊恰；最后告材，這是我第四次走進(jìn)林文采老師的課堂，在短短不到半年之間斥赋，從個(gè)人成長(zhǎng)課，到親密課疤剑，Level1專業(yè)課第一階段闷堡，我的內(nèi)在和起初發(fā)生了很多微妙的變化。到親子課時(shí)杠览，感覺(jué)到自己進(jìn)入了另一種學(xué)習(xí)狀態(tài)。翻閱現(xiàn)在的上課筆記焰扳，工整而詳實(shí)；對(duì)比第一次上課時(shí)的筆記吨悍，我看到了很多的不同蹋嵌。
而對(duì)于親子課程學(xué)習(xí)的期待，誠(chéng)實(shí)地說(shuō)栽烂，對(duì)比老師其他的課程躏仇，我對(duì)親子課是最沒(méi)有什么特別的期待的慕嚷，也許是相比其他關(guān)系浮还，親子方面我沒(méi)有很大的困擾谭贪。但是當(dāng)我進(jìn)入這個(gè)課堂荡短，對(duì)于人類尤其是人類的孩子了解越多蛙奖，越是著迷联予，越是觸動(dòng)心扉脓恕。我很慶幸可以這樣細(xì)致深入去了解人類的天性哈肖，了解心理營(yíng)養(yǎng)躬拢，這不僅對(duì)于我的孩子來(lái)說(shuō)是很大的福音躲履，對(duì)我自己以及整個(gè)家族都是有很大的意義。
想起杜甫的一首詩(shī)《春夜喜雨》聊闯，可以比擬我此刻對(duì)老師的親子課的感受：“好雨知時(shí)節(jié)工猜，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜菱蔬，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲篷帅。”
感謝林文采老師拴泌，感謝耀芳魏身，感謝同行的伙伴，感謝自己弛针！
2017/7/5于深圳
