美好的一天從如何起床開始
一日之際在于晨，一晨之際在于起迈螟。只有起來才能有時間精力規(guī)劃這一天
時間管理的第一習慣是早起叉抡！
成功人士有很好的習慣，同時看到別人有好的習慣答毫，他會把它變成自己的習慣褥民。
曾國藩說過，早起是治家之本洗搂；
富蘭克林消返，自傳中寫到：每天過晚十早五的生活，也就是5：00起床耘拇，每天早上他會問自己撵颊，今天我要做什么？
1惫叛、如何起床倡勇？
一定不是鬧鐘，鬧鐘對我們的健康有非常大的殺傷力嘉涌，因為當被鬧鐘在深度睡眠的時候叫醒妻熊，我們就很困，不愿意起來洛心。
很多人是被老板叫起的固耘，然后匆匆忙忙地進入到社會滾滾的洪流，接觸到大量的信息流词身，經(jīng)過這樣的一個早起厅目，匆忙進入到公司，心情是非常非常緊張的法严。
早上沒有時間吃早餐损敷，早上沒有時間跟自己在一起，也很難有時間去計劃自己的一天深啤，日復(fù)一日年復(fù)一年拗馒。
所以起床的時間真的很重要，成功人士都早起溯街。
（1）用窗簾诱桂，有自動窗簾是最好的洋丐，如果沒有，那晚上就不要拉上窗簾，在窗簾開的情況下，早上有光線项乒，它會叫醒我們。
每天我們的身體見到光迁客，交感神經(jīng)就開始蘇醒，讓我們起來辞槐。
當然掷漱，這需要一個過程，訓練自己的生物鐘榄檬。
（2）用精油卜范、用香味來喚醒自己，
（3）用音樂丙号，設(shè)一個緩慢的音樂先朦，不是刺耳的鬧鐘，用音樂把自己叫醒犬缨；
（4）做淋浴喳魏，可以用（冷）熱水從腳，然后慢慢到腿怀薛，到上身刺彩，到頭頂。整個過程可以想著顏色枝恋，五顏六色到頭頂创倔，變成光。
然后嘴上可以告訴自己：非常感謝焚碌，非常感謝自己畦攘；非常開心地去接受新的一天，美好的事情就要來臨了十电。
當透過光線知押，香味、洗澡鹃骂，顏色台盯，就徹底把自己喚醒，開始自己新的一天畏线。
2静盅、在什么時間起床？
最好的時間是日出寝殴！一年四季的日出不太一樣蒿叠，我們可以遵奉大自然的節(jié)律明垢，讓自己早早就起來。
