在有些情形中，我們沒有機會和他人交流姐军，或是危險迫在眉睫沒有時間交流辽话，這時幽告，我們可能就需要使用強制力來保護自己和他人裆甩，我們這樣做冗锁，是為了避免傷害，而不是懲罰他人嗤栓。
防衛(wèi)性強制力和懲罰性強制力
防衛(wèi)性強制力：把注意力放在了自己和他人的需要上蒿讥，而不評價對方及其行為。
懲罰性強制力：認為某些人是邪惡的抛腕，為了讓他們悔改芋绸，必須給他們一點顏色看看。
關(guān)于懲罰的延伸閱讀
類型：體罰担敌，指責或否定他人摔敛，不給他人某種好處，變得冷漠全封。
代價：為回避懲罰忽視事情本身的價值而把注意力放在不服從的后果上马昙，懲罰讓人產(chǎn)生敵意和抵觸心理而導致關(guān)系疏遠桃犬。
如何認識懲罰的局限性：
Q1:如果我不喜歡他現(xiàn)在的行為，那我希望他怎么做行楞？
Q2：我希望他基于怎樣的原因去做我想要他做的事情攒暇？
如果我們試圖通過懲罰來使人們認識自己的需要，那么子房，我們很可能適得其反形用。
