年初的時候，好朋友良艷分享給我《微習(xí)慣》的音頻莹痢，這本書的中心思想是通過我們從每天10分鐘開始做一件事情房午，幫助我們慢慢培養(yǎng)一個新的習(xí)慣府蛇。
作者是來自美國的斯蒂芬·蓋斯拍霜，他通過從每天練習(xí)一個俯臥撐的微習(xí)慣開始，兩年的時間練成自己夢想中的體格袋倔，寫過的文章是以前的4倍你踩，讀過的書是以前的10倍诅岩。
書中講述了人類培養(yǎng)習(xí)慣的方向：動力策略和意志力策略。動力策略就像打雞血带膜，以感受為基礎(chǔ)按厘，很容易受外界影響。而意志力策略是咬牙堅持钱慢，但是人的意志力總有薄弱的時候逮京，并且不可控制。
但是微習(xí)慣是把一個習(xí)慣大幅度縮減束莫，每天花10分鐘的時間懒棉，不會激起任何逆反心理，也不會讓你有任何壓力览绿，完成了也很有成就感策严，并且超越達成目標(biāo)的可能性會非常大，因為當(dāng)你完成10分鐘的時候可能不經(jīng)意間又延長了時間饿敲，就通過這樣的方式慢慢培養(yǎng)一種新的習(xí)慣妻导。
因此，微習(xí)慣的思路并不是讓你每天只做10分鐘怀各，而是讓你籍由一個低壓力倔韭、小到不可思議的習(xí)慣開始，彌補意志力的不足瓢对，慢慢培養(yǎng)一個新的良好的習(xí)慣寿酌。
聽完這個音頻，我記住了兩個關(guān)鍵詞：10分鐘硕蛹、微習(xí)慣醇疼。(大家有興趣可以去看看《微習(xí)慣》這本書)
之后無意中看到《小狗錢錢》有這樣一段話，原文如下：
『三件重要的事情：
1法焰，你應(yīng)該在自己遇到困難的時候秧荆，仍然堅持自己的意見。
2埃仪，每天花10分鐘去做對你未來意義重大的事情乙濒，這會讓一切變得不同。
3贵试，從現(xiàn)在開始不間斷地記錄你的成功日記琉兜，不論在什么情況下凯正，都堅持每天這么做。(每天至少寫5件事)』
看到這段文字豌蟋，我也記住了兩個關(guān)鍵部分：10分鐘廊散，對你未來意義重大的事。
史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習(xí)慣》一書里講到時間管理的四象限法則：
重要緊急的事梧疲；
重要不緊急的事允睹；
不重要緊急的事；
不重要不緊急的事 幌氮；
我們經(jīng)常會被重要緊急的事情打亂原本的節(jié)奏缭受，比如應(yīng)對某媒體對公司的負面影響，又或者被緊急不重要的事牽絆该互，比如臨時會議米者，甚至有時候還把時間浪費在不重要也不緊急的事上，比如刷微信宇智，微博等等蔓搞，而忘記了其實我們最應(yīng)該做的就是重要而不緊急的事，每天必做的随橘，但是短時間內(nèi)也許并看不到什么起色的事情喂分。
比如每天鍛煉，也許一天兩天你看不出什么效果机蔗，但是時間長了蒲祈，你會發(fā)現(xiàn)，你的免疫力會提升萝嘁，當(dāng)流感病毒來臨的時候梆掸，你不容易被傳染。比如讀書學(xué)習(xí)酿愧，提升自己的競爭力沥潭，當(dāng)有機遇降臨的時候可以及時把握。那如果換做其他對你而言重要的事呢嬉挡，相信肯定也會有一個非常好的結(jié)果。(具體運用時間管理的四象限法則汇恤，同時可以參考《小強升職記》)
這里面也有一個核心所在庞钢，就是每天做對你而言重要但不緊急的事，每天堅持因谎。
把以上三者結(jié)合起來就是：從每天10分鐘的微習(xí)慣開始基括，做對你未來意義重大的事，讓你的人生變得不同财岔。
分享給大家我現(xiàn)在每天10分鐘的微習(xí)慣：
1风皿，每天寫感恩日記河爹，10條(已經(jīng)寫到380多天)
2、每天寫成功日記桐款，5條(已經(jīng)寫到150多天)
3咸这、每天閱讀 10--30分鐘
4、每天聽學(xué)習(xí)音頻或微課(早餐魔眨、上下班途中或者午餐的時候)
因為想到每天并不是要花費很長的時間和精力去做這些事情媳维，所以堅持的難度并不大，反而可以不知不覺做很多事情遏暴，也養(yǎng)成了一些好習(xí)慣侄刽。
所以，任何事情朋凉，只有踏出第一步才有成功的可能州丹，或許很多人跟我一樣都有完美的情結(jié)，希望有一個好的開始杂彭，或者一個準(zhǔn)備充分的開始当叭，但請記住：開始只是起點盖灸，終點才是最重要的蚁鳖，不要忘了，我們追求的是完美的結(jié)果赁炎，只要結(jié)果漂亮醉箕，怎么開始反而不那么重要了。
而一旦只有開始了徙垫，才有修正的機會讥裤，在過程中進行調(diào)試，而如果你壓根不行動姻报，一切美好的結(jié)果都將與你無緣己英。
