2018-07-08
①第二周冥想練習，你最大的收獲是什么？
對自己身體和情緒的覺察都更敏銳了佑稠。能夠清楚髖骨帶來的兩腳長度的細微差別，能夠清楚紛亂的情緒下更深層次的情緒旗芬，從而意識到自己內(nèi)心的真實想法舌胶。更接近了本我。
②這2周的冥想訓練疮丛，你的自控力狀態(tài)打分幔嫂，從1～10分，你給自己打幾分誊薄？
7分履恩。主要還是不斷有外界的壓力源，事情懸而未決呢蔫，一直掛念于心切心，時起時伏飒筑，難以徹底靜心。時間管理做的也并不到位绽昏，一旦有壓力就想通過浪費時間而逃避协屡。
3、下周你將以什么樣的狀態(tài)進入第三周體驗全谤？
更加簡單肤晓、相信、聽話认然、照做补憾。
保持正念，身心合一卷员，覺察一切盈匾。
二、在這個訓練營里子刮，誰給你印象最深威酒？是因為她做了什么讓你注意到她？她值得你學習的地方是什么挺峡？
Yu給我印象蠻深葵孤。第一次是周末分享，感覺Yu應(yīng)該是研究過一些理論基礎(chǔ)橱赠，進行過對冥想尤仍、對人生的深層次思考。這也是我想做的事情狭姨，所以也買了一行禪師的幾本書正在拜讀和學習宰啦。我學習冥想的終極目標也是對自己和人生有更本質(zhì)的理解、打通兩個自我之間的聯(lián)系饼拍。另一次看到了Yu的打卡赡模，工作似乎非常忙碌，在高強度加上出差的混亂中仍能堅持冥想是難能可貴的师抄。我馬上的工作也會非常忙碌和高壓漓柑，需要向他學習，不忘初心叨吮。
