在古典中醫(yī)治療中，人體有8個“總開關”罗心，也稱8個“總穴”里伯，在臨床中，很多疾病渤闷，只要打開它們疾瓮，疾病就逃走了，因此很多中醫(yī)針灸肤晓、按摩推拿等經(jīng)絡師都喜歡應用這8個“總穴”爷贫，而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留认然，腰背委中求，頭項尋列缺漫萄，面口合谷收卷员，心胸取內關，小腹三陰謀腾务， 坐骨刺環(huán)跳毕骡，腿疼陽陵透。
下面讓我們來詳細了解這8個穴位吧岩瘦！
第一個穴位：肚腹三里留
也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病未巫，像胃弱、胃寒启昧、胃痛叙凡、胃痛風，西醫(yī)講的密末，胃下垂握爷、胃痙攣等問題都可以用足三里這個穴。為什么足三里會有這樣的效果呢严里？首先足三里為胃經(jīng)的合穴新啼，調整足三里就是在調整脾胃，脾胃功能好了刹碾，不僅能夠讓食物在體內正常的傳輸燥撞，保證胃腸道的通暢；還能夠很好的生化氣血迷帜，增強自身的自愈能力物舒。此外，足三里穴中的“三”是指我們上戏锹、中茶鉴、下三焦的意思，也就是說五臟六腑的問題景用，足三里都是可以調的，所以自然肚腹的所有問題可以得到治療惭蹂。
足三里穴：
位置：外膝眼下3寸伞插，脛骨前嵴外側一橫指處。
主治：健脾和胃盾碗，扶正培元媚污，疏風化濕，通經(jīng)活絡廷雅，益氣健腦等耗美。適用于腸胃功能低下京髓、久病體弱、胃痛腹痛商架、消化不良堰怨、便秘腹瀉、嘔吐蛇摸、腸鳴备图、高血壓、失眠赶袄、半身不遂等病癥揽涮。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容饿肺、減肥亦有一定作用蒋困。
感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散敬辣。
第二個穴位：腰背委中求
腰背這個部位的疾病雪标，治療者首先要考慮到委中穴，因為整個背部僅有督脈和膀胱經(jīng)购岗，而膀胱就有四條循行汰聋，委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，能夠有效疏通膀胱經(jīng)從而緩解腰背問題喊积。還有膀胱與腎互為表里烹困，以及腰為腎之府，調整膀胱經(jīng)對腎也有助益乾吻，再加之腘窩為八虛之一“腎有邪髓梅，其氣留于兩腘”，所以疏通委中穴時绎签，腎的功能得到提升枯饿，自然腰背的問題就可以很好緩解，像腰痛诡必、腰間盤突出奢方，肌肉拉傷，腰肌勞損爸舒，甚至是腎虧蟋字、腎虛寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛都有很好的療效扭勉。
委中穴：
位置：腘窩橫紋正中線處鹊奖。
主治：疏筋活絡，袪風除濕涂炎，涼血泄熱忠聚，強健腰膝设哗。適用于腰背疼痛、屈伸不利两蟀、項強网梢、腰肌勞損、下肢癱痹垫竞、半身不遂澎粟、膝關節(jié)炎、小便不利等病癥欢瞪。
感覺：局部按壓有酸麻脹感活烙，有時向腰部發(fā)散。
第三個穴位：頭項尋列缺
列缺穴在手腕橫紋以上（尺骨陷中）遣鼓，是肺經(jīng)上的穴位啸盏，主任脈，所有頭部的疾病骑祟，如頭疼回懦、頭暈、眩暈嘔吐等等次企，都可以用列缺穴來治療怯晕。
列缺穴：
位置：列缺穴位于手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處缸棵；或在前臂橈側緣舟茶，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸堵第，當肱橈肌與拇長展肌腱之間吧凉。簡便取穴法：兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上踏志，指尖下凹陷中是穴阀捅。
主治：傷風，頭痛针余，項強饲鄙，咳嗽，氣喘圆雁，咽喉腫痛傍妒，口眼歪斜，牙痛摸柄，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動既忆，對于治療骨折驱负、傷痕等后遺癥非常有效嗦玖。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。
第四個穴位：面口合谷收
第四個穴位跃脊，首先就指出來宇挫，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方酪术，人的拇指和食指 （虎口）連接部到指骨連接部器瘪，劃一條豎線，中點這是合谷穴绘雁。
合谷穴：
位置：側腕對掌橡疼，自然半握拳，合谷穴位于手背部位庐舟，第二掌骨中點欣除，拇指側（在手背，第一挪略、二掌骨間历帚，第二掌骨橈側的中點），將拇指和食指張成45度角時杠娱，位于骨頭延長角的交點即是此穴挽牢。簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇摊求、食指之間的指蹼緣上禽拔，當拇指尖下是穴。
主治：頭痛睹簇，目赤腫痛奏赘，鼻出血，牙痛太惠，牙關緊閉磨淌，耳聾，痄腮凿渊，咽喉腫痛梁只，熱病無汗，多汗埃脏，腹痛搪锣，便秘，經(jīng)閉彩掐，滯產(chǎn)构舟。牙齦疼痛、青春痘堵幽、贅疣狗超、三叉神經(jīng)痛弹澎、眼睛疲勞、喉嚨疼痛努咐、耳鳴苦蒿、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜渗稍、打嗝等佩迟。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般竿屹。指壓合谷穴時有一個小竅門：指壓時應朝小指方向用力报强，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效羔沙。
第五個穴位：心胸取內關
心胸從咽喉部到胸口躺涝，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分扼雏，有病找內關穴坚嗜，內關在腕 內側橫紋上兩指，找這個部位诗充，這個能治什么病呢苍蔬？像心臟病、心悸心慌等等蝴蜓，包括婦女的乳腺炎碟绑、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患茎匠，要找內關穴格仲。
內關穴：
位置：內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上诵冒，腕橫紋上2寸凯肋，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）汽馋。
主治：心痛侮东，心悸，胸痛豹芯，胃痛悄雅，嘔吐，呃逆铁蹈，失眠宽闲，癲狂，癇證，郁證便锨，眩暈围辙，中風，偏癱放案，哮喘，偏頭痛矫俺，熱病吱殉，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛厘托。孕吐友雳、暈車、手臂疼痛铅匹、頭痛押赊、眼睛充血、惡心想吐包斑、胸肋痛流礁、上腹痛、心絞痛罗丰、月經(jīng)痛神帅、呃逆、腹瀉萌抵、精神異常等找御。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴绍填。
第六個穴位：小腹三陰謀
小腹咱剛才講了肚腹三里留霎桅、心胸取內關，現(xiàn)在人的正面讨永，就差這塊了滔驶，小腹部位。小腹部位得了病住闯，就要找三陰交瓜浸。三陰交穴為肝、脾比原、腎三條陰經(jīng)的交匯插佛，脾主少腹，為后天之本量窘；肝經(jīng)唯一絡生殖器的經(jīng)脈雇寇；腎為先天之本。所以凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療，小腹什么病呢锨侯，有的時候嫩海，小腹疼痛，男子的前列腺炎囚痴，不孕不育叁怪、精少、女子的月經(jīng)不調深滚、 經(jīng)量過多或者過少奕谭，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴痴荐，這是第六個穴位血柳。
三陰交穴：
位置：內踝直上3寸，脛骨內側面后緣生兆。
主治：調和氣血难捌，通經(jīng)活絡，健脾和胃鸦难，消谷化食根吁，調經(jīng)止痛，寧心安神明刷，補陰除煩婴栽。適用于腹脹腸鳴监署、大便泄瀉合砂、月經(jīng)不調、崩漏帶下访敌、痛經(jīng)閉經(jīng)挤聘、小便不利轰枝、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿组去、失眠健忘鞍陨、精力不足、容易疲勞等病癥从隆。對心诚撵、腦病有一定的作用，為主要保健穴键闺。
感覺：局部按壓有酸脹麻感寿烟，有時可向小腹部發(fā)散。
第七個穴位：坐骨刺環(huán)跳
環(huán)跳穴在人的背面（臀部）辛燥，股骨與骶骨交接處筛武，中醫(yī)認為環(huán)跳處為骨之始缝其，骨有病此處會有壓痛。所謂“坐骨刺環(huán)跳”的坐骨并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分徘六，而是從腰到腿一個比較大的范圍內内边，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰待锈，下可以治到腳漠其，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。
環(huán)跳穴：
位置：股骨大轉子和骶管裂孔連線的外三分之一處竿音。
主治：袪風除濕辉懒，強腰通經(jīng)。適用于風濕痹痛谍失、下肢癱瘓、藥膝疼痛莹汤、麻木不仁快鱼、坐骨神經(jīng)痛等病癥。
感覺：局部按壓有酸麻脹痛感纲岭，同時向下肢發(fā)散至小腿外抹竹。
第八個穴位：腿疼陽陵透
腿疼要針刺陽陵泉穴，陽陵泉穴在什么地方呢止潮，大家看膝蓋骨窃判，這是人的腿的前面這個大骨頭叫脛骨，后面還有一個小骨頭叫腓骨喇闸。它就在這個地方 袄琳。為什么叫腿疼陽陵透，就說這個陽陵泉穴是整個腿燃乍，上至大跨唆樊、下至足跟的一個總的開關。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個開關刻蟹，使它的氣血流通逗旁。像老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷舆瘪，靜脈曲張等等片效，都要用陽陵泉穴來治療。
陽陵泉穴：
主治：清利肝膽英古，疏筋活絡淀衣，滑利關節(jié)。適用于耳鳴耳聾哺呜、胸肋脹痛舌缤、半身不遂箕戳、下肢疼痛或麻木、膝關節(jié)炎国撵、膽囊炎陵吸、口苦、嘔吐等病癥介牙。
感覺：局部按壓有酸脹微痛感壮虫。
肚腹三里留，心胸取內關环础，小腹三陰謀囚似，這三個穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內。掌握這三個穴位线得，面對胸腹的任何疾病饶唤，首先你心里有底，然后找到這三個穴位贯钩。
再看看頭項尋列缺募狂，面口合谷收。這個又把頭部都包括了角雷，凡頭部的疾病祸穷，這兩個穴位要重點考慮。
后面腰背部“委中”勺三，坐骨這個部分“環(huán)跳”雷滚，腿疼“陽陵泉”。凡腰腿的疾病吗坚，這3個穴位要重點考慮祈远。
基本上 ，你掌握了這八個穴位刻蚯，人體的大部分疾病绊含，你的心里有了數(shù)，然后可以采用自己適合的方法（如針灸炊汹、推拿躬充、刮痧、熱敷等）來治療它讨便。這8個“總穴”只要取對找準充甚，會有立竿見影的效果。雖然不一定當下治好疾病霸褒，至少可以明顯有效改善痛苦伴找。對于我們普通人雖不需要掌握專業(yè)的醫(yī)學知識，但是基本常用的經(jīng)絡穴位還是需要有所了解废菱，這樣有助于我們更好的自愈技矮。
