《如何控制自己的情緒》碘梢。作者，奇普康利伐蒂。作者有力地證明了煞躬，我們能夠控制大腦活動，改變固有的情緒風格逸邦。他總結出了18個情緒方程式恩沛，用來戰(zhàn)勝大腦，抑制負面情緒缕减。比如雷客，焦慮=不確定性無力感，快樂=愛-恐懼桥狡，心流=能力/挑戰(zhàn)搅裙。
書的目錄如下：
第1章 情緒=生活
第2章 情緒 ：你的用戶指南
第3章 絕望=苦難-意義
第4章 失望=期望-現(xiàn)實
第5章 遺憾=失望責任感
第6章 猜忌=不信任自尊妒忌=傲慢虛榮慈悲
第7章 焦慮= 不確定性×無力感
第8章 使命=快樂痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什么？你為何而活总放？
第10章 心流= 技能挑戰(zhàn)
第11章 好奇心=驚奇敬畏
第12章 真實性=自我覺知×勇氣
第13章 自戀癥=（自尊心）2×特權
第14章 正直=真實×無形×可靠
第15章 幸福=想要擁有的擁有想要的
第16章 喜悅=愛-恐懼
第17章 活力=積極的頻率消極的頻率
第18章 信仰=信念智力
第19章 智慧=經歷
