《自制力：不做性格的奴隸》
李錦清
8個筆記
? 第二章 心理暗示塑造性格
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 心理暗示是在沒有對抗的情況下抬驴，暗示者通過語言禀苦、行動止状、表情或某種特殊符號僵刮，使自己的某些觀點(diǎn)递礼、意見被接受暗示者認(rèn)同或者按照自己所暗示的方式活動涂臣。心理暗示的特點(diǎn)要求受暗示的人接受一些現(xiàn)成的信息妇垢，并且是無判斷地接受，否則便無法成功肉康。
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 真正能夠帶給我們持久性的改變的闯估，是潛意識層面的改變。然而潛意識卻是抗拒改變的吼和，除非你了解潛意識的規(guī)律涨薪。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，改變潛意識最快炫乓、最有效的工具便是心理暗示刚夺。
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 我們?nèi)粝胪ㄟ^潛意識來改變自己，首先需要改變自己的信念末捣。信念可以幫助我們喚醒沉睡的潛意識侠姑，帶給我們改變和掌控自己的力量。
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 堅定不移的信念箩做，包含兩層意思莽红，第一層意思就是相信自己的能力，第二層意思就是相信潛意識的能量
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 若一個人在心里老是不停地貶低自己邦邦，我不行安吁！很難想象，他會在今后的人生中做出怎樣的成績燃辖；相反鬼店，若一個人在心底深處總是不停地鼓勵自己，我能行黔龟！那他在人生中獲得成功的機(jī)會就大妇智。人只有相信自己，才能成功氏身。
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 那么我們怎樣運(yùn)用信念巍棱，發(fā)揮出潛意識的能量呢？
首先观谦，你要學(xué)會想象拉盾，在內(nèi)心深處構(gòu)建清晰的目標(biāo)意象
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 其次，要不斷地自我暗示豁状、自我確認(rèn)捉偏。每當(dāng)我們想要實(shí)現(xiàn)任何一個目標(biāo)的時候倒得，就不斷地重復(fù)地念著它。這樣做可以使簡單的觀念演變成堅定的信念夭禽。當(dāng)信念形成之后霞掺，所有的思想和行為都會配合它，朝著它前進(jìn)讹躯，直到目標(biāo)達(dá)成菩彬。
? 第三章 把欲望關(guān)進(jìn)牢籠
2024/1/7 發(fā)表想法
筆記
>> 讓自己快樂的路，無非兩條：盡量減少欲望潮梯，或增加擁有物骗灶。經(jīng)濟(jì)學(xué)家和成功學(xué)家引導(dǎo)人們所走的路，就是通過增加擁有物來讓自己快樂秉馏。這種價值觀念的引導(dǎo)有利于推動社會的發(fā)展耙旦，提升人生斗志。
