什么是存在感闰靴？
心理學(xué)里當(dāng)然有定義彪笼，但是對你來說，你這個獨一無二的個人蚂且，到底什么能夠讓你感覺到自己的存在配猫？
我對存在感這件事毫無覺察，一直到工作以后的一次經(jīng)歷杏死，才突然發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心掙扎糾結(jié)的那份“刷存在感”的需要泵肄。
那次是和同事一起，陪客戶的兩位領(lǐng)導(dǎo)去考察培訓(xùn)的場地淑翼。因為在外地腐巢，坐車時間長，大家聊著聊著就慢慢熟悉起來窒舟。兩位領(lǐng)導(dǎo)都比較年長系忙，國企的，穩(wěn)重惠豺，扎實银还。同事是個情商頗高，熱情活潑的姑娘洁墙，已經(jīng)工作了好幾年蛹疯。而我呢，初出茅廬热监，棱角分明捺弦。
那時候的我還是非常愿意表達(dá)的，有事兒沒事兒都喜歡跟人閑扯幾句，表達(dá)一下自己的觀點列吼。那次驅(qū)車途中幽崩，忘記聊到了什么話題，我突然發(fā)現(xiàn)同事成了對話的中心寞钥，而我沒有太多可以表達(dá)自己觀點之處慌申。
原本還在聽著，但是漸漸地理郑，我就很想要成為對話的焦點蹄溉。但是，這話題里面并沒有太多我可以表達(dá)之處澳柒爵！怎么辦呢？于是我等啊等赚爵，等到一個話頭棉胀，同事說的有些漏洞的地方，我就不咸不淡地譏諷了一句囱晴。
呵呵膏蚓，就是為了展示自己比別人聰明——這是我在毫無心機地在刷存在感。
代價就是：和同事的關(guān)系遭到了破壞畸写。而且驮瞧，在客戶兩位領(lǐng)導(dǎo)的眼里，我展示出了非常幼稚的一面枯芬。
當(dāng)然那時候我可沒有這樣的覺悟论笔，但是我記住了那種要凸顯自己的感受，以及刷完這一波存在感千所，自己內(nèi)心的難受狂魔。
有了這樣的經(jīng)驗，我開始留意自己的言行淫痰。而后突然留意到：人們?yōu)榱送癸@自己最楷，刷出存在感，會做出多么可笑的事情待错！
一個媽媽跟另一個媽媽在聊天：你看你們家大米籽孙，怎么頭發(fā)現(xiàn)在都沒長啊火俄！眼里得意地看著自己兒子頭上密密的胎毛犯建。
頭天小A穿的裙子受到眾人贊賞，同組的小B臉上就不好看瓜客，第二天就換上了不合時宜的低胸豹紋……
朋友們同桌吃飯适瓦，一看話題不在自己這兒竿开，立即開始抓著大家來討論他遇到的棘手的事兒，甚至不惜像祥林嫂一樣玻熙，重復(fù)再重復(fù)自己的悲慘境遇……
佛系青年到處跟人說自己吃素否彩，供佛，打坐揭芍，多美好……但你問他：好在哪兒胳搞？說不出個所以然。
“培訓(xùn)專家”被平臺做商業(yè)推廣的同事反饋說課程要更接客戶的地氣称杨，立即大怒拂袖而去，拋下一句話“你們懂什么”筷转！
我當(dāng)然知道這都是為了什么。我外甥女小時候呜舒，我一回家锭汛，她最常跟我說的一句話就是：姨姨，你看我袭蝗！她不是蹦就是跳唤殴，笨拙地，坦蕩地到腥，求我看見朵逝。
但人會長大，而我們總會意識到乡范，人群里有些人配名，就是閃閃發(fā)光的，就是吸引所有人注意力的晋辆，就是存在感超級強大渠脉，碾壓式的。
跟這樣的人同桌吃飯瓶佳，跟這樣的人搭檔工作芋膘，跟這樣的人做朋友……
自己的手手腳腳，在哪里呢霸饲？有些人为朋，在這樣的光芒下，自己也看不到自己了贴彼。
所以即使可笑潜腻，也會蹦一蹦，跳一跳地器仗，去刷一波存在吧融涣。不管是賣萌童番、搞笑、冷漠威鹿、傷感剃斧，還是冷嘲熱諷，又或者忽你，是極限的挑戰(zhàn)幼东。
就連戴安娜王妃這樣光芒萬丈的人物，也為了刷存在感而暴瘦科雳、爆肥根蟹、出軌……
這么說起來，多么可悲糟秘。
如果自己的存在简逮，只依賴外界鏡子的映照，那么在沒有人聆聽尿赚，無人愿意映照時散庶，你是誰呢？
忘了從哪里看到的這句話：如果總是在向外尋求存在感凌净，自己就會消失掉悲龟。換句話說：總是在外面尋求“我”，試圖抓住“我”冰寻，試圖證明“我”的所有努力须教，只會讓“我”消失。
這個代價性雄，我可并不愿意支付没卸。
還好，幸運的我秒旋，從那次的覺察開始反省自己：我在玩兒什么游戲约计？什么樣的態(tài)度是我想要的？
還好迁筛，我遇到了教練煤蚌，在向內(nèi)看的時候，更深地看到了自己向外求的“被看見”的愿望细卧，我開始映照自己尉桩。
還好，在26歲那年贪庙，我體驗到極深的覺察蜘犁，體驗到自己和世界根深蒂固的聯(lián)結(jié)——存在之源。
我深深看見了自己止邮。
觀者这橙，亦是所觀之物奏窑。
“我”這個字，可以是小小的暗戳戳的存在感的欲望屈扎，也可以是包含了萬有埃唯，包含了祖先祝福，包含了空間的無限覺知鹰晨。生命并非只是細(xì)胞的代謝墨叛，那一口氣里，是宇宙間最大的奧秘模蜡∧茫“我”，是宇宙間最大的奧秘哩牍。
當(dāng)外在的目光脫落棚潦，內(nèi)心的眼睛才真正打開。
我幸運地膝昆，補上了一點點這嬰兒時期的功課。
然而這只是第一步荚孵。照見了自己，未見得纬朝，能照見別人收叶。
一個非常敏銳的心理咨詢師跟我說：“你有沒有覺察這幾次你提到別人，都有比較共苛？”
啊判没，根深蒂固的語言習(xí)慣背后，是我靈性上的傲慢和特權(quán)感（entitlement）坝缇ァ澄峰！我以為自己看到別人的可笑，卻不知道辟犀，在無意識地笑著天下可笑之人的時候俏竞，也是在刷著存在感呢！
如果“我”是特別的堂竟，是宇宙間最大的奧秘魂毁，那，“別人”難道不是出嘹？“每個人”難道不是席楚？
再跳出一層，看看紅塵滾滾里税稼，多少祥林嫂烦秩，多少戴安娜——那么多人垮斯，從小，都沒有被真正“看見”——這難道不值得我真正的同理心闻镶？再去比較甚脉，只是出于自戀，反而是走入了刷存在感的另一個極端铆农。
所以我只看到人肉中的刺牺氨，卻沒看到自己眼中的梁木呢！
不過呢墩剖，這件事也值得一哂猴凹。哈！真是一個值得的代價岭皂！
統(tǒng)統(tǒng)接納郊霎，再次看見——我確定，我還會接著刷存在感爷绘，不過书劝，笑笑自己；看到可笑的別人土至，也接著笑笑购对。然后，最重要的是陶因，時刻帶著慈悲心骡苞，看紅塵中刷來刷去的自己和別人。
總有那么一刻楷扬，或許我可以JUST BE.
就像米爾頓·埃里克森曾經(jīng)跟他的孩子們說的那樣：“Go make a lot of mistakes! And make them useful!” (去犯錯吧解幽！犯有用的錯誤！)
