習(xí)慣就是別人做起來很別扭，但你做起來很自然。行為科學(xué)研究表示人一天的行為中大約有5%是非習(xí)慣性的，95%是習(xí)慣性的涂邀，也就是說是習(xí)慣決定我們的一生。簡單說就是我們做的大部分事情是出于自己本身的習(xí)慣或者條件反射箱锐，只有很小一部分是我們在做出思考以后做出的比勉。我們都知道有想法才會有行動，行動會養(yǎng)成習(xí)慣驹止，習(xí)慣可以改變性格浩聋，性格又決定一生。我覺得這不是危言聳聽臊恋，比如現(xiàn)在我們習(xí)慣吃飯的看手機衣洁，上下班路上用手機看電視，習(xí)慣每天固定時間去做固定的事情等抖仅。很多事情我們都不用思考就會去做坊夫，這就是習(xí)慣砖第，有好的有壞的。
有人說环凿，養(yǎng)成習(xí)慣很難梧兼，我們要做自己等，其實養(yǎng)成良好習(xí)慣過程很痛苦智听，但習(xí)慣本身不痛苦羽杰，就好比學(xué)寫字，剛學(xué)的時候很難到推，等你學(xué)會又會覺得很容易考赛，很自然。所以困擾我們的是養(yǎng)成習(xí)慣的過程环肘。結(jié)果只會讓我們受益。從不自然刻意控制到自然刻意控制最后到自然不刻意控制習(xí)慣也就養(yǎng)成了集灌。至于養(yǎng)成好習(xí)慣悔雹，改掉壞習(xí)慣就不是做“自己”了？這更是笑話欣喧，我們還是自己腌零，只是我們做一個更好更更優(yōu)秀的自己而已，這不正是我們想要的嗎唆阿。
養(yǎng)成良好習(xí)慣就是我們把5%思考后的行為通過反復(fù)練習(xí)變成那95%的行為益涧，讓我們做更好的自己
