現(xiàn)代快節(jié)奏的生活讓人們累的喘不過氣來沛贪，每天積攢著巨大壓力陋守，今天小編給大家推薦幾樣素食，舒緩壓力利赋，健康身心
生蘋果醋
生蘋果醋有益于健康并能調(diào)節(jié)血壓水评，制作成色拉醬或是于早晨時(shí)加入開水稀釋直接喝一杯，能帶來一整天的活力媚送。
除了攝取10大減壓食物中燥，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與攝取足夠的水分，你的生活將更加自在輕松塘偎，你的身體也會(huì)好好感謝你喔疗涉。
香 菜
高量的葉綠素也是支持肝臟的食物之一，除了當(dāng)配菜使用吟秩，可以試試大量的加入果汁中或是制作塔布勒(Tabouli)色拉咱扣。
黑 莓
含有大量的鐵質(zhì)的黑莓，能增強(qiáng)紅血球帶來心臟的健康涵防。在夏天可以添加于冰沙偏窝、奶昔，或是混合在椰奶武学、杏仁奶中祭往。
海藻類
深銅色的海藻類可以調(diào)節(jié)血壓，它們也包含維他命B2火窒，可以幫助其它B群的吸收硼补，以降低壓力。在蒸熟的谷類灑上紫菜熏矿、海帶已骇、裙帶菜、紅藻票编、昆布或加入味增湯中享用褪储。
