《心理營養(yǎng)》
現(xiàn)在很多人都在談接納，但真正的接納到底是什么呢？
那就等于什么都不做嗎探入？接納或者無條件的接納（不管是對自己還是對孩子）主要是指在幾樣特別不容易做到的事情上做到接納狡孔。
1、做錯(cuò)事情的時(shí)候蜂嗽，每個(gè)人都有做對事情或者做錯(cuò)事情的時(shí)候苗膝，當(dāng)他做錯(cuò)事情的時(shí)候，我也接納他這個(gè)人因?yàn)樽鲥e(cuò)而給他負(fù)面評價(jià)植旧。
2辱揭、做的事情沒有達(dá)到你的期待時(shí)，比如你希望自己溫和又善良病附，但你一時(shí)做不到?jīng)]關(guān)系问窃，接納自己，此時(shí)此刻真的還沒有達(dá)到期待
3完沪、怕做事情失敗的時(shí)候域庇，這不是錯(cuò)了，而是努力過覆积，卻還是失敗了听皿，也不對人給出負(fù)面評價(jià)，使他產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)技健，比如對方生氣，告訴他惰拱，我看到你生氣了雌贱。
如果媽媽可以對孩子做到以上幾點(diǎn)，孩子就知道自己是被無條件接納的偿短，媽媽對自己也是一樣
接納的對象是什么呢欣孤？比如你的孩子說，我要去殺人昔逗，我要拿刀去欺負(fù)別人降传，你接納孩子嗎？如果接納勾怒，他真的拿刀去殺人婆排，你也任由他嗎？
接納的對象不是行為笔链，而是行為背后的原因段只，或者說是情緒無條件接納的基礎(chǔ)，是信任孩子無條件接納的通道鉴扫，是看到行為背后的原因或情緒赞枕。
如果你不信任你的孩子，聽到他說要?dú)⑷耍愕牡谝环磻?yīng)是炕婶，這么小的孩子就說敢殺人姐赡，以后長大孩子還了得？這個(gè)長大還了得柠掂，就成了你假想的一個(gè)結(jié)果项滑，為了不讓這個(gè)假想的結(jié)果變成現(xiàn)實(shí)，你就會做一些事情陪踩，比如說教你想殺人的想法杖们，是不對的，比如打孩子一頓肩狂，讓他知道錯(cuò)了
而如果你信任孩子呢摘完？你的第一反應(yīng)是這個(gè)孩子怎么了？發(fā)生了什么事情讓他這樣憤怒傻谁，這樣走進(jìn)了解孩子情緒的通道后孝治，你才會真正知道孩子身上發(fā)生了什么事情，他真實(shí)的感受是什么审磁？
再比如一個(gè)孩子說我不想上幼兒園谈飒，小朋友都欺負(fù)我。
不信任的反應(yīng)呢可能是你怎么這么懦弱态蒂，長大也會被別人看不起杭措，我應(yīng)該做點(diǎn)兒什么，我一定要做點(diǎn)什么幫助孩子钾恢∈炙兀或者是天哪我的孩子總被人欺負(fù)，太可憐了瘩蚪，總之不相信這只是一個(gè)短暫的過程泉懦，也不相信孩子可以走出這個(gè)過程。
而信任的反應(yīng)是媽媽在這里陪著你疹瘦，媽媽抱抱你吧崩哩，媽媽也很想陪著你，我們今天得去幼兒園言沐，但是媽媽愿意聽聽你說說發(fā)生了什么事情邓嘹。
接納并不表示，那今天就別去幼兒園了险胰，接納是表示媽媽愿意聽聽你的訴說
接納表示什么都不做嗎吴超？
當(dāng)孩子有一個(gè)害羞的特質(zhì)，我們怎么想辦法他也改不了鸯乃，于是我們試試能不能接納他鲸阻，這時(shí)候接納表示什么都不做跋涣，順其自然嘛，害羞是一種情緒鸟悴，而情緒沒有好壞之分陈辱，它只是一個(gè)信使，通過身體告訴我們一些事情细诸，也許是那件事情讓孩子有點(diǎn)為難沛贪，也許是孩子膽子小，或者感覺環(huán)境不夠安全震贵，也可能是孩子還沒有完全準(zhǔn)備利赋，好不想嘗試沒有把握的事，所謂接納害羞是我接納孩子出現(xiàn)害羞的感覺猩系，因?yàn)楦杏X是人類的一種直接反映媚送，沒有打招呼就直接來訪，而他的另一個(gè)特質(zhì)是它也會自然的過去寇甸，因?yàn)樗皇青]差塘偎，送完信后當(dāng)然就會離開。
接納不等于什么都不能做拿霉，兩者之間是既不充分也不必要的關(guān)系吟秩。
比如，一個(gè)接納孩子害羞的媽媽绽淘，只可能之后幫孩子克服害羞涵防，而一個(gè)事后什么都沒有做的媽媽有可能并沒有接納孩子。
行為上的決定沪铭，是另一個(gè)層面的事情壮池。
接納是什么？認(rèn)清它本來的樣子伦意，能夠分離與獨(dú)立火窒，更客觀地看待對方硼补，與自己同等的看待驮肉，接納是有力量的信任的，把主導(dǎo)的力量交還給對方而不控制已骇，內(nèi)心是平和的平靜的离钝，并能調(diào)整期待的。
你不會對著一條魚說褪储，你怎么不爬上岸呢卵渴？你不怕淹死嗎？
你也不會對著一只小鳥說鲤竹，你天天飛那么高浪读，你不怕摔死嗎昔榴？
我們不會這么說，因?yàn)槲覀冎吏~就是魚碘橘，小鳥就是小鳥互订，一看就知道怎么區(qū)分
可是當(dāng)一個(gè)人站在我們面前的時(shí)候，我們不一定能區(qū)分出他是誰痘拆，甚至你問他你是誰仰禽，他也不一定能夠回答上來，也許他也正在問自己這個(gè)問題呢纺蛆，不過有時(shí)候吐葵，不管是他是否知道他是誰，很多時(shí)候我們已經(jīng)認(rèn)為他是誰桥氏。
定義了角色就定了温峭，角色的身份價(jià)值責(zé)任和義務(wù)就全都定好了，伴隨而來的就只有角色里應(yīng)該的身份價(jià)值責(zé)任和義務(wù)识颊，于是抱怨诚镰，評判有可能全都跑出來，然后開始接管你的生活
如果我對著種下的那盆花有了期待祥款，期待它早點(diǎn)開花清笨，那么我會在意他長得好不好，甚至有時(shí)候我的開心與不開心也會跟他有關(guān)刃跛，也許我會失望抠艾，也許我會欣賞，也許我會著急桨昙，但花依然是花检号，你依然是你，花可以牽動(dòng)你的心情蛙酪，你卻牽動(dòng)不了花的心情齐苛，也許這樣不公平，可惜桂塞，愛從來都不講公平凹蜂，連這個(gè)不公平我們都要學(xué)會接納，真的是很不公平
了解對方的動(dòng)機(jī)阁危，了解對方行為背后的愛玛痊，了解對方是在有限的資源范疇內(nèi)為自己做了最好的選擇，當(dāng)我們愿意真正的去了解真實(shí)的時(shí)候狂打，也許我們就學(xué)會了接納擂煞，這是幸福，也就不知不覺的開始了
我要學(xué)會接納自己的不完美趴乡，同時(shí)別人怎么看待我不代表那就是我对省，我相信我會越來越好的蝗拿，我也要學(xué)會接納別人的不完美，不管發(fā)生什么蒿涎，我都相信別人一定有他正面的動(dòng)機(jī)蛹磺，別人背后一定是為了愛別人，一定是在他有限的資源范疇內(nèi)為自己做了最好的選擇同仆。?
