書名：《刻意練習(xí):如何從新手到大師》
作者： [美] 安德斯·艾利克森，羅伯特·普爾
名人推薦：
姬十三（分答&在行、果殼網(wǎng)創(chuàng)始人）：杰出不是一種天賦，而是一種技巧驶沼；這種技巧，你我都可以掌握争群。
樊登（樊登讀書會創(chuàng)辦人）：比1萬小時理論更合理回怜！想要成為任何一個行業(yè)的專家，你都需要刻意練習(xí)换薄！
為什么要刻意練習(xí)玉雾？怎么進(jìn)行刻意練習(xí)？成為杰出人物需要經(jīng)過那幾個階段轻要？這些問題《刻意練習(xí)》里都有复旬。
本書是兩位作者合作撰寫的，一位是著名心理學(xué)家安德斯·艾利克森冲泥，是刻意練習(xí)法則研創(chuàng)者驹碍，他在“專業(yè)特長科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年壁涎，研究了一系列行業(yè)，以及領(lǐng)域中的專家志秃、高手怔球，是世界頂級研究者之一。另一位是著名的科學(xué)洽损、技術(shù)和醫(yī)學(xué)作家羅伯特·普爾庞溜，他在世界最有名望的《科學(xué)》雜志和《自然》雜志供職革半，著有上百部重要的學(xué)術(shù)圖書和報告碑定。
作者研究了一系列行業(yè)，或相關(guān)的專家又官、高手延刘，發(fā)現(xiàn)無論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能和能力的最有效方法六敬，講究一條黃金原則：刻意練習(xí)碘赖。
這種原則能教你如何從小白，變成專業(yè)人士外构，從新手成為大師普泡。作者告訴你，杰出不是一種天賦审编，而是一種技巧撼班，并且人人都可以掌握。
一.什么是刻意練習(xí)
刻意練習(xí)是一種有目的的練習(xí)垒酬，強(qiáng)調(diào)練習(xí)的目的性砰嘁、對練習(xí)保持專注、并通過反饋搞清楚自身狀況勘究，能夠?yàn)樽约旱呐Χ叱鍪孢m區(qū)矮湘。同時，刻意練習(xí)又超越于有目的的練習(xí)口糕。而天真的練習(xí)不同于有目的的練習(xí)缅阳，天真練習(xí)只是埋頭重復(fù)練習(xí)，無法實(shí)現(xiàn)個人提升景描。
二.為什么要刻意練習(xí)券时？
有目的的刻意練習(xí)會影響大腦，改變大腦的適應(yīng)能力伏伯。同樣橘洞，這種練習(xí)，有助于創(chuàng)建心理表征说搅，通過心理表征炸枣，有助于找出事物規(guī)律，幫助我們處理信息，組織關(guān)聯(lián)信息适肠，也有助于制定計(jì)劃霍衫，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)。
三.怎么樣進(jìn)行刻意練習(xí)侯养？
最大限度地運(yùn)用刻意練習(xí)原則敦跌，模仿杰出人物練習(xí)；在工作中逛揩，邊干邊學(xué)運(yùn)用刻意練習(xí)原則柠傍，在生活中，找一位導(dǎo)師幫助你提反饋意見辩稽；而專注和投入的練習(xí)狀態(tài)至關(guān)重要惧笛； 如果沒有導(dǎo)師， 就向杰出人物學(xué)習(xí)逞泄，運(yùn)用刻意練習(xí)原則患整，不斷去嘗試。
四.成為杰出人物的四個階段
1喷众、產(chǎn)生興趣
在這個階段各谚，父母在孩子的成長和發(fā)展階段，扮演了至關(guān)重要的角色到千。父母給予孩子大量時間昌渤、關(guān)注和鼓勵。同時父阻，父母往往以孩子的成就為向?qū)в⒔毯⒆右恍┲匾膬r值觀，例如加矛，自律履婉、刻苦、負(fù)責(zé)任斟览。還有兄弟姐妹之間的激勵也很重要毁腿。
2、變得認(rèn)真
隨著學(xué)生的水平繼續(xù)提高苛茂，他們開始尋找已烤，水平更高的導(dǎo)師或教練，將他們帶到更高的層次上妓羊。
3胯究、全力投入
隨著年齡的增長，人們的技能出現(xiàn)退化躁绸，很大程度上裕循，是因?yàn)樗麄儨p少或停止了練習(xí)臣嚣；如果依然定期參加練習(xí)，他們的技能水平并不會隨著年齡的增長而大幅下降剥哑。
4硅则、開拓創(chuàng)新
杰出人物，引領(lǐng)整個時代株婴，是進(jìn)入全新世界的開拓者怎虫。有些人超越了他們的領(lǐng)域和行業(yè)中現(xiàn)有的知識，做出了獨(dú)特的創(chuàng)造性貢獻(xiàn)困介。然而大审，這種創(chuàng)新離不開刻意練習(xí)。杰出人物的進(jìn)展逻翁，只在局外人看來才是重大進(jìn)展饥努，因?yàn)榫滞馊瞬]有見證過捡鱼，杰出人物所有微小的進(jìn)展八回；而正是這些小小的進(jìn)展，才積累成后來重大的飛躍驾诈。
書中金句摘錄
所有人都以為“杰出”源于“天賦”缠诅，“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習(xí)”！
讓練習(xí)變成日常工作的一部分乍迄。練習(xí)是決定某個人在某個特定領(lǐng)域或行業(yè)中最終成功的唯一最重要因素管引。
用刻意練習(xí)創(chuàng)造全新的世界。
