杰出不是一種天賦，而是一種技巧婉陷；這種技巧，你我都可以掌握官研。從新手到大師秽澳，這種技巧人人都可以掌握。
書名：《刻意練習(xí):如何從新手到大師》
作者： [美] 安德斯·艾利克森戏羽，羅伯特·普爾
樊登（樊登讀書會(huì)創(chuàng)辦人）：比1萬(wàn)小時(shí)理論更合理担神！想要成為任何一個(gè)行業(yè)的專家，你都需要刻意練習(xí)蛛壳！
01 讀前思考
為什么要刻意練習(xí)杏瞻？
怎么樣進(jìn)行刻意練習(xí)？
成為杰出人物需要進(jìn)行哪些階段衙荐？
02 書中金句
所有人都以為“杰出”源于“天賦”捞挥，“天才”卻說(shuō)：我的成就源于“正確的練習(xí)”！
讓練習(xí)變成日常工作的一部分忧吟。練習(xí)是決定某個(gè)人在某個(gè)特定領(lǐng)域或行業(yè)中最終成功的唯一最重要因素砌函。
用刻意練習(xí)創(chuàng)造全新的世界。
03 精華筆記
本書是兩位作者合作撰寫的溜族，一位是著名心理學(xué)家安德斯·艾利克森讹俊，是刻意練習(xí)法則研創(chuàng)者，他在“專業(yè)特長(zhǎng)科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年煌抒，研究了一系列行業(yè)仍劈，以及領(lǐng)域中的專家、高手寡壮，是世界頂級(jí)研究者之一贩疙。另一位是著名的科學(xué)、技術(shù)和醫(yī)學(xué)作家羅伯特·普爾况既，他在世界最有名望的《科學(xué)》雜志和《自然》雜志供職这溅，著有上百部重要的學(xué)術(shù)圖書和報(bào)告。
作者研究了一系列行業(yè)棒仍，或相關(guān)的專家悲靴、高手，發(fā)現(xiàn)無(wú)論在什么行業(yè)或領(lǐng)域莫其，提高技能和能力的最有效方法癞尚，講究一條黃金原則：刻意練習(xí)耸三。
這種原則能教你如何從小白，變成專業(yè)人士浇揩，從新手成為大師吕晌。告訴你，杰出不是一種天賦临燃，而是一種技巧，并且人人都可以掌握烙心。被作者稱為迄今為止膜廊，發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。
刻意練習(xí)淫茵，帶你如何從新手到大師爪瓜，告訴你如何通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)提升自己，把握未來(lái)匙瘪，掌握命運(yùn)铆铆，使人生充滿更多的可能性。讓刻意練習(xí)成為人生的常態(tài)丹喻，做一個(gè)成功的“練習(xí)人”薄货。
第一個(gè)重點(diǎn)：什么是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)是一種有目的的練習(xí)碍论，強(qiáng)調(diào)練習(xí)的目的性谅猾、對(duì)練習(xí)保持專注、并通過(guò)反饋搞清楚自身狀況鳍悠，能夠?yàn)樽约旱呐Χ叱鍪孢m區(qū)税娜。同時(shí)，刻意練習(xí)又超越于有目的的練習(xí)藏研。而天真的練習(xí)不同于有目的的練習(xí)敬矩，天真練習(xí)只是埋頭重復(fù)練習(xí)，無(wú)法實(shí)現(xiàn)個(gè)人提升蠢挡。
第二個(gè)重點(diǎn)：為什么要刻意練習(xí)弧岳？
有目的的刻意練習(xí)會(huì)影響大腦，改變大腦的適應(yīng)能力袒哥。同樣缩筛，這種練習(xí)，有助于創(chuàng)建心理表征堡称，通過(guò)心理表征瞎抛，有助于找出事物規(guī)律，幫助我們處理信息却紧，組織關(guān)聯(lián)信息桐臊，也有助于制定計(jì)劃胎撤，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)。
第三個(gè)重點(diǎn)：怎么樣進(jìn)行刻意練習(xí)断凶？
最大限度地運(yùn)用刻意練習(xí)原則伤提，模仿杰出人物練習(xí)；在工作中认烁，邊干邊學(xué)運(yùn)用刻意練習(xí)原則肿男，在生活中，找一位導(dǎo)師幫助你提反饋意見却嗡；而專注和投入的練習(xí)狀態(tài)至關(guān)重要舶沛； 如果沒有導(dǎo)師， 就向杰出人物學(xué)習(xí)窗价，運(yùn)用刻意練習(xí)原則如庭，不斷去嘗試。
最后一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容：成為杰出人物的四個(gè)階段撼港。
1坪它、產(chǎn)生興趣。
在這個(gè)階段帝牡，父母在孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展階段往毡，扮演了至關(guān)重要的角色。父母給予孩子大量時(shí)間否灾、關(guān)注和鼓勵(lì)卖擅。同時(shí)，父母往往以孩子的成就為向?qū)迹⒔毯⒆右恍┲匾膬r(jià)值觀惩阶，例如，自律扣汪、刻苦断楷、負(fù)責(zé)任。還有兄弟姐妹之間的激勵(lì)也很重要崭别。
2冬筒、變得認(rèn)真。
隨著學(xué)生的水平繼續(xù)提高茅主，他們開始尋找舞痰，水平更高的導(dǎo)師或教練，將他們帶到更高的層次上诀姚。
3响牛、全力投入。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的技能出現(xiàn)退化呀打，很大程度上矢赁，是因?yàn)樗麄儨p少或停止了練習(xí)；如果依然定期參加練習(xí)贬丛，他們的技能水平并不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而大幅下降撩银。
4、開拓創(chuàng)新豺憔。
杰出人物额获，引領(lǐng)整個(gè)時(shí)代，是進(jìn)入全新世界的開拓者恭应。有些人超越了他們的領(lǐng)域和行業(yè)中現(xiàn)有的知識(shí)咪啡，做出了獨(dú)特的創(chuàng)造性貢獻(xiàn)。然而暮屡，這種創(chuàng)新離不開刻意練習(xí)。杰出人物的進(jìn)展毅桃，只在局外人看來(lái)才是重大進(jìn)展褒纲，因?yàn)榫滞馊瞬]有見證過(guò)，杰出人物所有微小的進(jìn)展钥飞；而正是這些小小的進(jìn)展莺掠，才積累成后來(lái)重大的飛躍。
